sábado, 23 de junio de 2018

15ª Carrera Nocturna de San Juan de Aznalfarache

Jueves noche, y durante las ferias de San Juan y en el día del solsticio de verano, carrera nocturna de San Juan de Aznalfarache. Carrera de las gratuitas y con muchos regalos. Aunque es la 15ª edición, primera vez que la corro y además con un hito muy especial, pues es mi carrera número 250 desde que empecé a correr.
Aparco un poco lejos de la salida, porque no me quise arriesgar a dar vueltas y vueltas sin conseguir sitio, pero pude llegar a tiempo de pedir el dorsal. Por allí pude saludar a muchos amigos, cada vez hay más gente que corre esta carrera. Entre los que pude saludar, Mario, Pepe, Teo, Chary, Nando, Azucena, Javier Rodriguez, y unos cuantos más.
Antes de la salida se nos acerca Jesus el delegado de la provincial de atletismo, de una manera un poco antipática a decirnos que nos pusiéramos imperdibles en lugar del portadorsal, que ya casi todo el mundo lleva, porque así no se ve y nos iban a descalificar de la carrera. La verdad que pasamos bastante de lo que nos dijo, sobre todo por las no muy buenas formas.

Con Teo y Pepe Sosa. Gracias Teo por la foto
Con poco más que hablar nos fuimos para la salida, y un par de minutos antes ya la carrera se pone en marcha de manera sorpresiva. Justo en el momento de salir me encuentro a Francis, que hacía más de un año que no veía, charlamos un rato y hacemos juntos los primeros momentos de la carrera, parece que está acompañando a una prima que está comenzando a correr.
El inicio de la carrera es una vuelta por la parte del barrio bajo, en general con más bajada que subida pero no muy importarte. Intento ir a un ritmo rapidito, pero guardando fuerzas para lo que se avecina. Una pequeña subida para llegar a la rotonda de la estación del metro y vuelta para ya empezar poco a poco la subida a la barriada del monumento. Primer km en 5'29. Luego un primer repecho y un descansito en la zona de la rotonda que servirá luego de inicio de la recta de meta, donde se encuentra Pacokrack animando. Empieza ya lo mas duro de la carrera que es la subida a la barriada del monumento.

Foto de Mario, en los primeros instantes de la carrera
Comienzo con dudas y bastante lento, pero me empiezo a adecuar al ritmo y eso hace que empiece a recuperar terreno y adelantar a varios corredores. Teo lo tenía a la vista, pero se me escapa definitivamente en la subida. A Chary y Victor les voy recortando distancia, pero en la pequeña bajada luego de la subida más dura mantengo las distancias e intento recuperar de nuevo las pulsaciones. Al final de esta subida hay vasos de agua con los que poder refrescarse un poco.

Vuelta a girar hacia la cornisa y comienza de nuevo una subida. Sigo manteniendo posiciones. Km 2 lo pasé en 5'38 y el 3, en 5'57. Luego otro pequeño descanso y llegamos a la rotonda donde estaban dando el agua. Ahora no bebo y giro a derecha por una calle donde comienza un nuevo repechito, como lo conozco bien y ya se que será el último antes de la fuerte bajada hasta la meta, empiezo a apretar mas y más y comienzo una buena remontada, entre los que adelanto a Chary y Victor. Continuo llaneando por calles a buen ritmo, chocando un montón de manos de muchos niños.
Paso el km 4 en 5'17, y a partir de aquí a saco, empieza la bajada y amplío la zancada y empiezo a correr lo más fuerte que puedo. Aprovechando la bajada pero no conformandome con dejarme caer, sino dando mucho más gas, con las pulsaciones a tope. Hacía muchísimo tiempo que no corría de esta forma. Sé que las rodillas al final van a sufrir, pero me echo la manta a la cabeza y disfruto totalmente del momento.
Llego a la rotonda donde empieza la recta de meta, en la que hay un corto pero fuerte repecho. En la rotonda me vuelve a saludar Pacokrack. Con bastante pocas energías ya, intento apretar de nuevo en la recta, pero dos corredores de los que adelanté en la bajada me pasan. Entro en meta en 5 kms justos en un tiempo de 26'50 por mi reloj. 4'30 en el último kilómetro. Una locura para mí.
En la recta de meta incluso veo que tengo un poco por delante sólo a Teo. Entra unos cuantos segundos por delante mío.
"Afortunadamente" en la meta no me descalificaron por el portadorsal, y después de llegar, entrega de camiseta, de refrescos, agua, frutos secos, aunque ninguna bolsa donde poder meterlo bien todo. Una carrera explosiva, muy bonita, y lo mejor de todo, gratis. Además un cuarto de milenio de carreras ya completado. Hasta la próxima en la Nocturna de Dos Hermanas.

domingo, 17 de junio de 2018

3ª Carrera Nocturna de Camas

Primera de las varias carreras Nocturnas que vienen en los próximos días y primera vez que corro esta de Camas, muy cerca de casa.
La salida es en todo el centro, al lado de unas pistas municipales de paddle y fútbol sala. Pero bastante bien para dejar el coche pues hay un aparcamiento cerquísima.
Buena organización para recoger los dorsales, y ya de inicio te daban la camiseta de la talla que se había escogido.


Poco a poco se va reuniendo gente por los alrededores y comienzo unos minutos de calentamiento. Bastante calor y ni pizca de viento cerca de la hora de salida. Más o menos podría hacer unos 30º, y ya estaba sudando y con la boca totalmente seca. Aunque ya estaba todo el mundo colocado, me voy un instante a los cuartos de baño de las pistas para refrescarme un poco la boca y beber algo de agua porque si no, iba a tener problemas casi de inicio.

Luego se retrasó la salida como más de 10 minutos, que coraje da eso, y nos ponemos en marcha entre bastante gente animando que hacía que se estrechase el camino bastante.
En los primeros momentos se hace bastante difícil correr. Aunque no hay mucha gente, pero casi como en las carreras de 10k de Sevilla. Poco a poco la gente que está animando se limita a la que está en la puerta de los bares, y bares hay tela por esta zona de Camas. Mucho callejeo y giros al principio, cosa que es el motivo de la dificultad de correr, hasta que no entramos en la calle principal, ya pasado el kilómetro 1 los corredores no se van separando y se va encontrando bastante espacios.
Un poco antes de llegar aquí me adelantan Eli y Juan Carlos Mera, pero a Juan Carlos lo voy siguiendo de cerca con la vista.

Foto de Mario, poco después de la salida
Por esta calle, bastante larga se cruza todo el pueblo, mucha gente en los bares, voy encontrando poco a poco un ritmo mejor, aunque la respiración la llevo bastante acelerada. El km 2 se produce al final de la calle, ya casi en las afueras del pueblo, y el ritmo ha mejorado aunque no voy muy entero. Luego volvemos a callejear, incluso por algunas calles donde hay poca luz, voy adelantando ya a algunos corredores, incluso cojo a dos de los que van en silla de ruedas. Juan Carlos se me llega a separar un poco por aquí. Aun así el km 3 es el que más rápido paso.

Poco después llegamos a la principal zona de callejeo de la Media Maratón de Camas, pasando por el Polideportivo desde el cuál se hace su salida y meta. Por aquí nos dan agua, pienso que un poco pronto. Pero aún así ya hace falta refrescarse la boca y también me hecho mucha por encima.
Llegaremos ahora por otra larga recta hasta la confluencia del carril bici que lleva a Torre Triana, y vuelta de nuevo por otra avenida por la que ya se ven corredores de camino a la meta. Al paso por el km 4 veo que he flojeado un poco, y ya vuelta todo recto hasta la rotonda de la entrada al pueblo, unos 2 kilómetros de recta que se van a hacer bastante duros. Recorto algo con Juan Carlos y cojo a algún corredor, pero se ve que voy perdiendo fuelle poco a poco así el km 5 lo paso en 5'16 y el km 6 en 5'20.
La subida para llegar a la rotonda de inicio de la calle que atraviesa todo el pueblo hasta la meta se hace dura, y ya en la recta de meta intento apretar un poco y la respiración se revoluciona casi al máximo, la boca totalmente seca, la lengua se empieza a quedar como un cacho de cartón. Ya deseando llegar a la meta. Afortunadamente, no se llegan a los 7 kilómetros anunciados y finalmente llego a meta en un tiempo de 35'05 por mi reloj.
Luego un ratillo en cola para coger la bolsa de los regalos en la que había agua, una naranja, Pepsi-Cola, zumos, barritas, frutos secos e incluso unos auriculares bluetooth. Luego unos instantes de charla con Juan Carlos y saludo a Jose Miguel Carreño y de vuelta para casa que ya se había hecho más tarde de la cuenta.
Clasificación aqui.

miércoles, 6 de junio de 2018

16ª Carrera Pop. benéfica contra la fibrosis quística

El pasado sábado pudimos disfrutar de una nueva edición de ésta fantástica carrera para recaudar fondos contra la fibrosis quística que organiza de forma espléndida el amigo Juan Garrido.
En ésta ocasión volviendo a realizarse luego de una reunión atlética y con salida y llegada al Estadio Vistalegre.

Además en ésta ocasión iba a correr con Javi. Aunque llevaba varias semanas sin entrenar.


Nos vamos para Utrera algo justos de tiempo, y al llegar alli, hay una barbaridad de coches aparcados, porque además de la carrera había un evento de partidos de balonmano playa. Aparcamos bastante lejos, pero afortunadamente con tiempo para llegar a recoger los dorsales.

Antes de hacer un poco de calentamiento puedo saludar a Nando, Chari y Victor, y Espi. Y justo antes de empezar la carrera a Pepe y Coco.
Mis intenciones en la carrera es hacerla rapidito, intentando acercarme a un ritmo de unos 5'. Aunque el perfil de esta carrera es durillo, con alguna que otra cuestecilla por el centro del pueblo, y sobre todo los últimos 700 metros aproximadamente en la subida hacia el estadio. Javi en principio iba a salir algo más rápido, aunque no las tenía todas consigo.

Con unos minutillos de retraso sobre las 20:15 comienza la carrera. Una vuelta al flamante nuevo tartán azul de la pista, y un poco de atasco en la puerta de salida del Estadio para comenzar una larga cuesta abajo que nos lleva a la zona más céntrica del pueblo. En la bajada cojo un ritmo rapidito aunque sin perder el control, tan sólo un poco por debajo de 5'. Adelanto a algunos corredores, entre ellos a Jose Luis, y empiezo a ver por delante muy cerca a Javi. Pensaba que empezaría a correr más rápido, pero poco a poco le voy alcanzando y cuando ya entramos en el pueblo me pongo a la par y le digo que se venga pegado a mi, pero dice que mejor tire para adelante.




Saludo a Mario, que se encuentra haciendo fotos. Antes tambien he visto a Miguel Angel, pero me pilla encerrado detras de varios corredores.
Comenzamos una recta por una avenida amplia en suave subida, por la que hay que ir y volver antes de meterse en la parte más céntrica del pueblo. Paso el km 2 un poco por encima de 5'. La subida se nota un poco y tengo mis dudas si podré continuar y mantener el ritmo, pero por ahora lo intento.
Llegamos al punto de vuelta y me doy cuenta que Javi viene muy cerca mía por detrás. También veo a Chary y Victor, a Pepe, y a Jose Luis, todos bastante cerca mía.
En el camino de vuelta quizás bajo un poquitín el ritmo y voy pensando que Javi me volverá a pasar en poco tiempo. Aunque empiezo a adelantar a varios corredores que llevaba por delante. Justo antes de girar a la derecha para callejear hacia el centro empiezo a sentir unas fuertes pisadas que se acercan por detrás y se me hacen bastante familiares. Pero pasados unos instantes el que me adelanta no es Javi sino otro corredor.

Ya dentro de la zona más céntrica, el correr se hace algo más pesado, hay menos fresco, además el adoquinado complica el paso. Cuando puedo me subo a las aceras para intentar ir más cómodo pero no siempre se puede. Nos aproximamos por una calle al lateral de la Iglesia de Santa Maria, y al fondo de la calle veo al amigo Espi haciendo fotos.


Continua el callejeo, espectacular el paso por la Iglesia de Santiago, con una pequeña cuesta y a la entrada de la plaza del Altozano se cumple el 4ºkm en el tiempo más lento de todos, a 5'25, pero no me encuentro mal y el recorrido poco a poco se hace cada vez más bonito, pasando por el pasaje del Niño perdido y volviendo de nuevo a la plaza. Por aquí mucha gente animando y gracias a que había voluntarios en todas las esquinas, porque la corredora que me precede está lejos y en varias ocasiones casi me despisto de camino.

A partir de aquí parece que voy corriendo un poco más rápido y parece que me voy acercando poco a poco a los que van por delante mía. Después de la plaza de Santa Ana, viene una cuestecita curiosa, pero no me encuentro mal en ella y ya llego a coger a alguno de los que va delante mía. Sigue un callejeo para arriba y para abajo que ya casi se pierde el sentido de la orientación, y parece que voy más rápido y adelantando a más corredores. Me extraña mucho que Javi no me haya cogido y siga por detrás, pero cuando miro para atrás a lo lejos no se le ve.

Poco después del km 6, que paso a buen ritmo, vuelta a llegar a la Plaza de Sta. María. Ahora una cuesta bastante grande para cruzar la plaza y pasar por delante de la Iglesia. Mantener el ritmo me cuesta un buen esfuerzo. Pero el entorno es precioso, en la puerta de la Iglesia incluso había un altar del Corpus. Cuando me doy cuenta, allí se encuentra Espi de nuevo haciendo fotos.


Una vez pasada la cuesta me siento un poco asfixiado y necesito durante algunos cuantos e metros recuperar la respiración e intentar recuperar el ritmo. Pienso que puede que lo pase mal de aquí al final. Pero poco a poco voy recuperando y vuelvo a recuperar las buenas sensaciones. Muy raro, pero ya las buenas sensaciones se quedarán hasta el final. Porque ya voy viendo que lo que queda es callejear para salir del pueblo y coger la subida de camino hacia el Estadio, que bastante miedo da.


Subo un poquitín el ritmo, y en un acerado en cuesta que se pasa por detrás del Mercadona, vuelvo a enlazar con algún corredor que me había sobrepasado y se cumple el km 7. Ya queda poquisimo para la meta. En la rotonda justo antes de empezar la cuesta veo de nuevo a Miguel Angel haciendo fotos y ya sin mucho más que pensar se inicia la subida. Bastante larga, pero en mis auriculares empieza buena música y eso me hace coger la cuesta con más ganas. Intento mantener el ritmo, y me sigo encontrando bien, el corredor que iba cerca mía se va quedando atrás, y por delante empiezo a coger a varios, aunque el esfuerzo es grande. Por fin se ve la entrada en los aparcamientos, pero quedará un poquito más de subida hasta la entrada al estadio. Por aquí saludo a Nando que está indicando el camino de entrada.



Al entrar al Estadio las sensaciones son estupendas. Por delante va un par d corredores que me llevan unos 100m de ventaja, pero empiezo a coger un ritmo fuerte para intentar llegar hasta ellos. Consigo llegar cerca, pero al final sólo puedo adelantar a uno. Llego a meta en un tiempo de 45'03 por mi reloj. Cansado, pero con muy buenas sensaciones y contento por haber disfrutado mucho de la carrera.

Luego Javi llega un par de minutos detrás mía. Es lo único que no fue tan feliz del día. Debe de entrenar un poquitín más para poder tener mejores sensaciones en las carreras que se apunte, a ver si de una vez por todas se engancha a las carreritas.



Luego muchos regalos en una bolsa grande de compra de Aneto, además de camiseta. Al final saludo a varios amigos y felicito a Juan Garrido por la estupenda organización de la carrera. Habrá que volver el año que viene, por supuesto, a disfrutar de éste fantástico recorrido.
Muchas gracias a Espi, Miguel Angel y Mario por todas las fotos