lunes, 28 de noviembre de 2016

Garmin 910xt o Garmin 230?

Desde el año 2011 uso para los entrenamientos el ya casi objeto de coleccionista Garmin 305. Contentísimo con él y lo he exprimido a tope durante más de 5 años. Usando todas las funcionalidades, lo que más me ha interesado, aparte de las funciones básicas ha sido la programación de entrenamientos avanzados, y la posibilidad de cargarle rutas para hacer seguimiento del track durante los entrenos.

Siempre he pensado que los nuevos modelos que estaban apareciendo eran muy caros, y no tenían todas las funcionalidades que posee el 305. Hay modelos con funciones básicas, otros además añaden las funciones de entrenos programados, y sólo unos pocos, lo más altos de gama tienen además la posibilidad de seguimiento de rutas. Pero són los más elevados en precio, los modelos más altos de gama. Parece mentira que el 305 reuniera todas esas funciones.

Un buen dia, no hace mucho, me pongo a leer la siguiente entrada de blog:
https://www.correrunamaraton.com/garmin-forerunner-230-235-analisis/
Por cierto , el blog del colega Eduardo, imprescindible para estar atento a todas las novedades

Debido que a este modelo se le pueden instalar las aplicaciones de Connect IQ, aunque no trae la funcion de seguimiento de trayectos, se le puede instalar como aplicacion independiente. Además se puede encontrar a precios algo menores de 200€, por lo que pensé que algún día sería un buen candidato a sustituir a mi ya viejo Garmin 305.



A partir de aqui los acontecimientos se han ido desencadenando de forma vertiginosa....

El pasado 17 de Noviembre, me entero también por éste blog, que ha aparecido en amazon una oferta flash de black friday de este modelo por unos 175€ y con pulsómetro. Estupenda oferta, pero como sigo contento con el 305, tomo nota y ni intento pillar la oferta, lo dejo para mejor ocasion, la oferta se agotó.
El día siguiente salgo a correr y el 305 se me apaga dos veces sólo durante el entrenamiento. Cosa que me empieza a mosquear. El domingo, justo antes de volver a entrenar se me apaga otra vez. Y el martes siguiente, cuando voy a correr, ya ni se enciende. Y no hay manera. Ni con soft reset, ni hard reset. Cuando se conecta al ordenador se enciende, pero entonces tampoco atiende a los reset ni nada, y al desconectarlo se apaga de inmediato. En definitiva, Garmin muerto, y la oferta buena que se había pasado.

Total, que desde ese momento hago seguimiento de las ofertas que van apareciendo en amazon y donde sea. Aparecen buenos precios para el 630; para el Fénix, y alguno más. Pero es mucho dinero para gastar. 250€ no me quiero gastar en un reloj para entrenar.


Por fin el pasado jueves 24, poco despues de las 12 de la noche, sale una oferta espectacular, de un modelo que en principio no había considerado, algo anticuado, pero que tiene muy buena pinta. El Garmin 910xt. Nada menos que a 115€, sin pulsómetro. Aunque le sirve el de mi 305.
El precio en la web de Garmin de este reloj es de 350€, la rebaja es espectacular. Total, que me compro el reloj.

Amazon funciona de maravillas, y al dia siguiente al mediodía ya tenía el reloj en mis manos. Pero como esa tarde estuvo lloviendo y no iba a correr, decidi configurarlo y estrenarlo el sábado.

Pero la noche del viernes es cuando se lía todo. Todavía no sé por qué, me pongo a mirar las ofertas que había en ese momento. Y de repente, casi sin venir a cuento, veo activa de nuevo la oferta por 175€ del Garmin 230 con la banda del pulsómetro. Para colmo sólo quedaban 15 minutos para finalizar la oferta.
Momentos de nervios, de no saber qué hacer,... Poco tiempo para decidir. Recuerdo que Amazon funciona de maravillas y sin problemas con las devoluciones. Te deja probar los productos y te da un tiempo para devolverlos sin problemas siempre que tengas en buen estado el envoltorio original. Ya lo he hecho en alguna ocasion. Total, pensando en eso, decido pedirlo, y decidir más tranquilo con los dos en la mano cuál de los dos me quedo.


Pero es que al día siguiente, cuando fui a correr, estuve probando el 910xt. Y la verdad que me encantó. Probé todas las funcionalidades que antes explicaba que uso con el 305, incluido el seguimiento de trayectos, que lo tiene. Me pareció todo más bonito, mejor, e incluso alguna que otra cosa más. Total que mientras iba corriendo ya estaba pensando que lo mejor era cancelar el pedido sobre la marcha del 230 si es que estaba a tiempo.

Y es lo que hice, pero me enviaron un correo diciendo que ya estaba enviado, y que cuando lo tuviera en casa lo devolviese.
Creo que mañana llegará. Espero tener fuerza de voluntad para, aun teniendolo en la mano devolverlo. El caso es que dan dos meses para poderlo devolver. Las pruebas de amazon de los productos son una maravilla.

Espero no volver a cambiar de opinion y quedarme con el más caro. Ya veremos que ocurre. En cualquier caso tendré un estupendo reloj en propiedad, y otro estupendo para devolver, o para venderlo a quien le pueda interesar a muy buen precio.

La verdad que se puede perfectamente no estar a la moda y en este sentido vivir con 4 años de retraso. Ya dentro de 4 años podré pillar el 230 a muy buen precio.

martes, 15 de noviembre de 2016

14ª Carrera Popular de Gerena

Primera vez que participo en esta carrera que organizan los amigos del C.D. El Adoquín y los del C.A. Gerena. y ha sido gracias a que los amigos Felix y Rafael me pudieron facilitar un dorsal el día antes de la carrera, ya que en principio pensé en no ir.
La carrera del domingo anterior en Gines, me dejó bastante perjudicado. Estuvieron doliendome las piernas casi como una carrera mucho más larga hubiese sido. Además seguí con molestias en el isquiotibial. En principio pensé tomarlo con calma y pensarme si iría a la Media Maratón de Alcalá de Guadaira  que será el próximo 20 de noviembre. Durante la semana, no me encontraba totalmente recuperado, así que pensé que lo mejor era no participar en ésta Media Maratón. Y tomarme el resto de la semana con entrenamientos muy tranquilos. Cuando el viernes estaba trotando, de repente pensé que de todas formas el domingo iba a correr, así que tampoco pasaba nada si iba a Gerena y me tomaba la carrera con tranquilidad. Podría conocer ésta carrera de la que siempre se ha hablado muy bien, además de poder saludar a muchos amigos.

Así que le mandé un mensaje a Félix, a ver si quedaban dorsales. Hasta el sábado al mediodía no me pudo confirmar que sí había hueco. Aunque el sábado dormí fatal por un fuerte resfriado, supuse que el domingo me encontraría mejor, además que correr me sentaría bien para espantar virus, y así fue.

El domingo temprano me fui para Gerena. Algo de fresco y nublado, pero me encontraba ya mejor del resfriado. No demasiada gente en la carrera, pero de entrada me encontré a muchos amigos. Havié Rosales y su hermana Reyes, David melojero, Julio Molina, Félix, Rafael Panduro, Thierry... Montones de buena gente que viven por aquí.

Un ratillo echamos cogiendo el dorsal en el polideportivo, y ya del tirón nos dieron los regalos del corredor. Una bonita camiseta, fruta, acuarius, botella de agua y un vale para consumisión en un bar.
Vuelta al aparcamiento para prepararme (había cerca una explanada donde se podía aparcar sin problemas) y ya sin más tardar a la linea de salida.
Pepe Sosa, que me dijo que iba a ir, no se le veía por ninguna parte, directamente ya le dí por no presentado, y los minutos previos a la salida los pasé con Havié y Reyes.


La salida se da al grito de una, dos y tres y salimos por las calles del pueblo. Al principio cuesta arriba según me dijo Thierry sobre 2 o 3 kilómetros. Me tomé la salida con mucha calma, escuchando buena música y dejándome ir, No quería tener ninguna tentación de ir rápido. Havié desapareció en un santiamén de mi vista y Reyes también se fue por delante, aunque casi siempre la podía ver a lo lejos.

Primera parte de carrera por avenidas amplias y bastante largas, en una zona moderna del pueblo, de casitas, bastante agradable. Casi todo el tiempo en suave cuesta arriba, controlando bien. Por esta zona pude saludar a Jose Antonio (Sevilla Corre) que se encontraba haciendo fotos y hacía tiempo que no le veía.

Foto: Sevilla Corre
Luego salimos hacia una zona muy bonita de campo, terreno típico de dehesa, de sierra, fueron yan sólo unos 500m, bastante agradables, en suave bajada; pero que sirvieron para comprobar que a tiro de piedra del pueblo se encuentran unas zonas de campo preciosas para entrenar. La carrera de Trail que se celebra por aquí debe de ser muy muy interesante.

Una vez pasado este tramo, de nuevo cuesta arriba y antes de hacer un giro se encuentra por allí Thierry controlando que la gente vaya por donde tiene que ir. Qué pedazo de buena gente este franco-andaluz, más andaluz que francés. Un gustazo siempre charlar un rato con él, un tipo tan divertido como buena persona. Una lástima que nos veamos en tan contadas ocasiones.
Entramos en una urbanización a las afueras del pueblo. También muy bonita, en esta ocasión son los típicos chalets con una parcela grande, piscina. La mayoría del tiempo cuesta arriba, por algunos momentos se hacía algo más duro, pero yo seguía controlando a un ritmo cercano a los 6' por kilómetro.

Foto: Sevilla Corre
Pasado el kilómetro 3 ya girábamos para acercarnos de nuevo al centro del pueblo, y ya había más tramos en bajada. Hasta cuando llegábamos al kilómetro 4, entrando en la zona céntrica de nuevo, donde había un repecho corto pero fortísimo. Luego callejeando por el pueblo en dirección al centro y tendiendo a bajar, donde de nuevo se encontraba Jose Antonio haciendo más fotos.
Por esta zona empece a ir más rápido casi sin pretenderlo, sobre todo en una calle de adoquines, donde empecé a adelantar a algunos corredores. Pasé el km 5 ya corriendo un poco por debajo de 5'30, y antes de llegar al final de la calle giro a la derecha. Hubiese sido bonito llegar a la zona más céntrica, subir donde la iglesia, pero supongo que como muchas veces ocurre el ayuntamiento no estaría por la labor.

Vuelta a girar hacia la parte alta del pueblo, corriendo a buen ritmo pero de nuevo en subida, Veo por aquí a Julio Molina animando, y a David, que me dice que queda poco para el último kilómetro que será todo cuesta abajo. Cuesta trabajo la subida, pero ahora me animo e intento mantener el ritmo que traía. Además de vez en cuando hay algún descanso y la subida es suave. Varias veces me cruzo con fotógrafos del CA Gerena, la verdad es que había muchos. Más que en otras carreras. El km 7 lo paso en un ritmo cercano a 5'30, y a partir de aquí el último kilómetro de carrera coincide con el primero, por lo que el terreno es muy muy favorable. Recta avenida y suave bajada.
Poco a poco aprieto cada vez más y me distancio de los que vienen tras de mi. Por delante veo a lo lejos a Reyes y a un corredor alto de blanco. Pero de repente me sorprende por detrás un corredor del C.A. Camas que va muy muy rápido y me pasa bastante veloz. Intento subir un poco más el ritmo pero se me despega. Poco después coge al de blanco. Pero solo le rebasa un poco, parece que se desinfla y no consigue distanciarse. Reyes está ya muy lejos, pero me planteo el objetivo de pasar a los dos que llevo delante. Poco a poco me voy acercando a ellos, y cuando quedaban unos 300m y casi se veia a lo lejos ya la meta me cuelo entre ellos y les paso.
Sigo corriendo rápido, pero poco después noto que el de blanco reacciona y se me acerca. Ya la meta está a tiro de piedra. No me gustan los shows que a veces se montan con los sprints para puestos paupérrimos, pero hoy tenía ganas de darme el gustazo de hacer un buen sprint, ya que hacía bastante tiempo que no llegaba tan entero a una meta. Asi que cambio de marcha hasta dos veces y el de blanco finalmente se da por vencido.

Llego a la meta contento de  haberlo pasado bien durante la carrera y haber acabado con bastante fuerza. Todo lo contrario de la semana anterior. Respecto a las molestias, tan sólo un poco en el isquio derecho.. Finalmente completo la carrera en 43'47", por muy poco la carrera no llegó a 8 kilómetros. 7,94 por mi reloj, lo que hace 5'31 de media.

A la llegada pude felicitar a Havie y a Reyes, que hicieron una estupenda carrera y charlar un ratillo con Felix, y decirle que me había gustado mucho la prueba, muy bien organizada, y una de las que todo corredor de la provincia debería de conocer. Genial el pueblo de Gerena, un lugar fantástico para vivir.
Posición 169/218. Clasificación aquí.

lunes, 7 de noviembre de 2016

34ª Carrera Popular del Aljarafe - Fasa Renault

Por fin llegó una de mis carreras favoritas en el calendario. De las que más, en diez adiciones he participado, las 5 últimas consecutivas. En esta ocasión sólo se echaron de menos tanto a Merche como a Javi, que el año pasado la corrimos juntos. Esperemos que en próximas ediciones se pueda volver a repetir.

La carrera normalmente son unos 15 kilómetros, pero en estos últimos años ha habido algunas pequeñas diferencias en el recorrido, unos años por un lado y otras por otro. En la siguiente imagen he reunido los recorridos de las carreras que yo he hecho desde la edición de 2010, son 6 porque sólo falté a la edición de 2011. Todas ellas han tenido los recorridos distintos.

De izquierda a derecha y arriba a abajo, recorridos de ediciones de 2010, 2012, 2013, 2014, 2015 y 2016
En la edición de 2012, fué la única ocasión que el recorrido ha sido exactamente el originario de la carrera y clásico. El recorrido de 15 kilómetros prácticamente justos con salida en la Plaza de España de Gines.
En 2010 la salida estuvo también aquí, pero por algún motivo no se entró en Castilleja de Guzmán y en la rotonda se continuó a la izquierda para Valencina, siendo más corta la carrera.
En 2013, fue el primer año que se salió del Parque de la calle de los Hermanos Pinzón. El resto del recorrido fue el clásico, el mismo que en 2012, pero la carrera creció casi medio kilómetro más.
En 2014, continuando con el nuevo lugar de salida, volvió a ocurrir lo de 2010, con lo que no se entró en Castilleja de Guzman, recortando el recorrido para llegar directo a Valencina.
El año pasado, ya hubo cambios apreciables en el recorrido. Nueva salida, que ya se ha mantenido así, pero en la carretera entre las dos Castillejas, se gira a derecha en urbanización Señorío de Guzmán, y se entra en Castilleja de Guzmán por la pasarela de la carretera para directamente ir hacia Valencina, pero por primera vez, nose entra en el pueblo sino que se bordea por el carril bici. El cambio dela pasarela me gusta, pero la verdad que entrar en el pueblo de Valencina tenía mucho encanto.
Y en este año 2016, nuevo recorrido, la bajada de Castilleja de la Cuesta se realiza desde el Hospital NISA hasta abajo del todo, en la rotonda de Iguanas Ranas. Más bajada y más subida de lo habitual. El cambio en Castilleja de Guzmán se mantiene, salvo que al cruzar la pasarela, se sigue bajando hasta la Hacienda que es el Colegio Mayor, y desde ahí se sigue hasta Valencina, pero como el año anterior, bordeando por los carriles bici. Se aumenta el recorrido hasta 15,5 kms.

Pero claro, el recorrido de este año yo no lo conocía, ya que cuando el sábado fuí a recoger el dorsal, ví pintado el km 15 a la entrada del Polideportivo, por lo que pensaba que se volvía a hacer el recorrido clásico. De hecho pregunté para confirmar si se pasaba por Castilleja de Guzmán. que me dijeron que sí, pero no me dijeron nada del resto de cambios en el recorrido. Incluso antes de la salida, a todo el que me preguntó yo le describí el recorrido clásico.

Pero dejemos los preliminares y vayamos a lo más interesante. Después de un viernes y sábado con lluvias, amanece un domingo de mucho sol y temperatura fresca. Después de prepararme, tomar el desayuno habitual de los días de carrera, y de pasar por el cuarto de baño; cojo el coche para dirigirme a Gines, se encuentra muy cerca de casa.
Lo primero que salió mal y parte más escatológica de la historia, es que cuando me dirigía con tiempo e intenciones de aparcar dentro del Polideportivo de Fasa Renault, ya cerca de este, me da un apretón y primeramente pienso que a pesar de ya haber ido al water, voy a tener que volver a entrar en el Polideportivo. Pero poco despues la alerta amarilla cambia a alerta roja, y me queda poco para explotar. Menos mal que me conozco muy bien la zona, y antes de llegar a la calle del Polideportivo, girando a derecha está el cementerio de Gines, y justo al lado hay un olivar por donde no pasa casi nadie. Lugar perfecto para volver a armonizar el cuerpo, después de expulsar los malos efluvios que me estaban perturbando. Así que llego como una centella al cementerio y aparco, bajo rápido y al lado de la tapia, aunque cerca de un camino, la mezcla de alivio y apuro por la situación que se está desencadenando me invaden. Justo en el momento de la liberación del churretazo, un corredor en chandal, que no se cómo pudo llegar hasta alli sin que le viera, pasa por al lado mía, y me pregunta como se llega al polideportivo. Pero sin inmutarse para nada sobre lo que yo hacía, ni recriminarme ni nada por el estilo, lo que de forma increíble me permitió tranquilizarme y finalizar con lo que estaba haciendo. Y es que nos parece que echar una buena cagada en el campo es algo malo, pero para nada. Es lo más normal del mundo y el ejemplo de este corredor es a imitar. No hay que ni inmutarse respecto a ver a alguien cagando en un olivar a tempranas horas de una bonita mañana. Tan sólo desearle buenos días y seguir de largo.

Una vez pasado lo más interesante, comenzaremos con la carrera. Finalmente tuve que aparcar lejos del polideportivo, pero a mitad de camino de la salida. Me acabé de preparar y me dirigí al parque donde desde el año 2013 se da la salida de la carrera. Esperando por allí me encuentro a algunos amigos: Javier Duque, Diego Meca y Eli, los pretorianos Pepe y Carmen, y a Miguel Angel Chaparro que estaba haciendo fotos. Un poco de tiempo para calentar por el Parque, y a colocarse bien en la salida, pues quería intentar de inicio pasar la parte donde casi siempre se forma un embudo y poder correr.

Salida de la carrera
Justo a las 10 de la mañana se da la salida y como era de esperar se forma un buen apelotonamiento, parece que decían que este año había más de 1000 inscritos, pero gracias a situarme mejor, algo menos que otras veces.
De inicio nos encontramos un buen repechito, pero luego ya se va suavizando y atravesando el pueblo nos encontramos algunas subidas cortas y bajadas para recuperar. Una vez llegados a la recta entre chalets, que conecta con Castilleja de la Cuesta, solo queda una subida algo más larga y al llegar arriba ya es todo bajada por la carretera de Castilleja de la Cuesta (o al menos eso era lo que yo me creía). Aprieto un poco pensando que en la cuesta abajo voy a recuperar dejandome ir un poco. Paso el km 2 a buen ritmo, cercano a 5'. Cuando ya empieza la cuesta abajo, ya me doy cuenta para mi sorpresa que no se está tirando a la derecha sino a la izquierda. De repente caigo que en la carretera hay una obra, quizas vayan a atravesar el pueblo por la siguiente calle, pero no giran por la siguiente calle, parece que se continúa hasta el Hospital NISA, y lo que se supone que teníamos que hacer bajando se convierte en una subida no prevista. No me esperaba para nada esto, y ahora hasta me pregunto si quizás no entremos en Castilleja de la Cuesta,...
La verdad que cuando se va a una carrera sin saber el recorrido nunca hay problema. Pero en mi caso, conociendo tan bien esta zona y pensando que conozco el recorrido y teniendo tan bien pensado los sitios para recuperar, para apretar, etc. Cuando de repente te cambian todo el guión te descolocas totalmente y empiezas a actuar de forma un poco absurda. El km 3 lo pasamos justo en la rotonda del Hospital, y ahora sí giramos hacia Castilleja, por una calle que es una larga bajada y que en la Nocturna de Castilleja, se hizo en cuesta arriba. Una bajada bastante tendida y que se hace bastante rápido. Durante ella adelanto a Teo, que estaba hoy acompañando a una corredora de su club. Km 4 lo paso en 4'46. Excesivamente rápido. Y todo el tiempo de la bajada intentando adivinar por donde continuaría la carrera. Ni se me ocurría que iba a volver a pasar por el NISA. Llegué a pensar que quizas al final de la bajada tiraría a la izquierda para continuar hacia Camas y desde allí subir a Valencina, eso es lo que suponía con mayor probabilidad. Y lo que ocurrió, lo que en realidad era lo más previsible, que giramos a la derecha y llegamos a la rotonda del Iguanas Ranas. Y vuelta a entrar en Castilleja de la Cuesta. Por lo tanto en este año se iba a hacer la subida del pueblo completa, de abajo hasta arriba, más de 2,5 kms de subida contínua.

Al principio me mantengo en un buen ritmo, el km 5 sale a 5' de media, ya cerca de la Plaza de Santiago. Pero una vez en ella ya siento bastante bajón y veo que la subida se me va a hacer dura. Me adelantan algunos corredores, pero ya pasada la Plaza, hay un brevisimo descanso que parece que me recupera un poco y avanzo con algo de mejor cara. Incluso lo suficiente para gritarle a Manolo Perez, que está viendo la carrera. El km 6 lo paso en 5'38 y en la rotonda del Hospital, donde volvemos a pasar para tirar hacia la Carretera de Castilleja de Guzmán, vuelvo a ir algo perjudicado.

El tramo de carretera se hace interminable y parece que nunca va a llegar la cuesta abajo. Finalmente empiezan a aparecer las primeras vistas espectaculares de Sevilla, y poco después se entra en la urbanización hacia la derecha, y empieza una fuerte aunque breve cuesta abajo. Menos mal que en su inicio se encuentra el avituallamiento y es la oportunidad de refrescarse y beber un poco.
Hasta llegar a la pasarela principalmente cuesta abajo con alguna pequeña rampita hacia arriba de vez en cuando. Ya empiezo a recordar el recorrido del año anterior, en que desde la pasarela se tiraba hacia Valencina. Y al acabar el puente nueva sorpresa, se vuelve a tirar al contrario de hacia donde yo pensaba. Por el pueblo hacia abajo, y ya me doy cuenta de lo peor porque nos quedará subir a Valencina desde casi el comienzo del pueblo, perdiendo la altura que ya llevábamos.

A poco de comenzar la cuesta se llega al km 9. A pesar de ir bastante quemado ya, los últimos kilómetros los he ido pasando entre 5'20 y 5'30, pero ahora el terreno se vuelve a hacer duro, y lo paso verdaderamente mal hasta la salida del pueblo y comenzar el carril bici donde había algunos descansos. Aún me estaba esperando que se entraba en Valencina, y entonces recordé que el año anterior ya se había hecho este recorrido por los carriles bici. De nuevo otra sorpresa, pero ahora ya estaba verdaderamente cansado, y me cuesta mucho trabajo mantener el ritmo, empiezan a adelantarme muchos muchos corredores. Y ya me doy cuenta que este año a lo más que voy a poder aspirar en la bajada de Valencina hasta Gines es a poder mantener y recuperar un poco de fuerzas, va a ser posible apretar.

Para colmo, ya casi llegando al cruce de la carretera, empieza a darme dolor y amago de tirón en el isquiotibial derecho, en el izquierdo también noto molestias. Y es que de la sesión de fisio de hace poco salí con los isquios algo doloridos, y se ve que el esfuerzo en las cuestas ha hecho resentirlos.
Ahora además del cansancio, estas molestias me dificultan bastante cuando hay alguna cuesta arriba. Pero por fin llegamos al carril de la carretera a Gines y aprovechando la cuesta abajo consigo recuperar un poco y pasar el km 12 en 5'08, todo un espejismo, porque el kilómetro 13 ya en la entrada de Gines lo vuelvo a pasar en 5'21.
En el avituallamiento que pasamos sobre el 12, ni siquiera me entraron ganas de tomar el masticable de Isostar que llevaba, y que quizás me hubiera recuperado un poco. También me adelantó Teo, y se puso a hablar conmigo de no se cuantas carreras. Lo siento mucho pero yo podía hablar muy poco o casi nada. Siguió para adelante junto a su compañera de carrera.

Subida final hacia meta, foto: Corredores del Parque de María Luisa
Esta recta, en la que otros años me divierto de lo lindo, apretando fuerte despues de haber hecho una carrera con cabeza, se convierte en un auténtico suplicio, montones de corredores me adelantaron. Y yo sabía que aún me quedaba lo peor. La entrada de Gines la hago casi al trote para intentar tomar fuerzas para el ultimo kilómetro. Pasando la tachuelita antes del giro recupero un poquito más y ya empieza la cuesta final, en la que el primer tramo, el más largo lleva hasta un poco después de la Plaza de España. Me lo tomo con tranquilidad, y al menos mantengo las distancias con otros corredores que también están algo perjudicados. Al comienzo de la cuesta me da ánimos el amigo Javier, que lleva rato por allí esperando.

Fotaza de Antonio Garcia Montilla
Se hace muy duro llegar a la plaza, y allí está Antonio (últimamente nos vemos en todas las carreras) haciendo fotos. Pero aún queda un poco de cuesta y de adoquinado hasta que aparece un buen tramito de descanso. Aprieto sólo un poco la marcha, intentando no malgastar más energía de la cuenta y finalmente llego al último repecho donde se ve la pancarta de entrada al Polideportivo y el km 15 a lo lejos. Ya sé que sólo queda este pequeño repecho, pero se hace verdaderamente duro. Una vez entrado en el Polideportivo lo que queda es en suave cuesta abajo. Antes de llegar a la recta de meta, veo a Pacokrak al que saludo.

Llegando al Polideportivo. Foto: Miguel Angel haparro
Y por fin consigo acabar la carrera totalmente exhausto de cansancio, y lo peor, de dolor en las piernas. Justo en la entrada hablo con Carpe, que me dice que él también ha pinchado. Descansar un poco, beber agua e ir a buscar la camiseta, que para que no hubiese peleas, sólo había una talla, la L. Además de la camiseta, un refresco, un plátano y un helado.

Clasificación: 577 / 855

Final de carrera, ya sólo quedaba recuperar las fuerzas, y el líquido
La verdad que las modificaciones del recorrido no han estado mal, salvo que me cogieron todas por sorpresa. Aunque personalmente prefiero la bajada y subida habitual de Castilleja de la Cuesta, y que se entre en Valencina en vez de circular por los carriles bici. Respecto a la parte de Castilleja de Guzmán si que la veo bastante acertada, se cruza la carretera por la pasarela sin necesidad de cortarla, y la subida por el pueblo queda casi como la original.

Lo que me da más coraje de la carrera no es haber hecho mejor o peor tiempo. Lo que me da rabia es no acabar la carrera con buenas sensaciones. Señal que no he sabido correrla con inteligencia. El año pasado acabé con 3 o 4 segundos mas de media. Pero las sensaciones de los últimos kilómetros fueron muy buenas, acabé la carrera bien fuerte.
Y prefiero eso a hacer un mejor tiempo y llegar a meta reventado. Pero si que es verdad que esta misma semana hice la de Brenes, y la anterior la Turdetania, es demasiado. No se si el tema escatológico del comienzo del día también pudo afectar.

En este gráfico se compara la media de carrera del año pasado con la de este.


En azul la carrera del año pasado, en rojo la de éste. La linea gruesa es la media por kilómetro, más abajo es más rápido y más arriba es mas lento. La carrera del año pasado fue más lenta, pero el final de carrera mucho mejor, mejorando bastante el ritmo de carrera en los ultimos kilómetros, lo contrario de éste año.

Esperemos el año que viene volver y tener de nuevo buenas sensaciones, correr la carrera con más cabeza.




jueves, 3 de noviembre de 2016

31ª Carrera Popular de Brenes

Sólo una semana después de la Turdetania, y con un sólo dia de entrenamiento antes, me atrevo a irme a Brenes a disfrutar de su carrera popular. Carrera de las clásicas de la provincia, y de las pocas de dia fijo del calendario, el 1 de noviembre. 31 ediciones ya con la de este año, pero sin embargo iba a ser la primera vez que participara en ella. Por unas razones o por otras nunca había participado aquí. Como este año venía bien la fecha, he aprovechado para poder conocerla.

La carrera empezaba tardecito, por lo que daba tiempo a desplazarse a Brenes y no tener que madrugar mucho. Además parecía que iba a estar nublado, pero a la hora de la verdad, se despejó el cielo y aunque a la sombra se estaba muy bien, el sol picaba bastante.
Sin problemas para recoger el dorsal, pero el aparcamiento era complicado hacerlo cerca porque la estación de Renfe ya estaba hasta los topes de coches.


Muy animada estaba la calle donde se encontraba la salida y meta de la carrera, ya que previamente habían sido las carreras de niños. Antes de la salida me encontré al amigo Espi que iba a hacer una tirada por las cercanías. También a Melojero, antes de aparcar y antes de la salida, que espero que tenga suerte con su próxima Maratón de Málaga. Y por último a Antonio, de Corredores Hispalenses, de nuevo de fotógrafo, como la semana pasada.

Desde hacía rato se habían terminado las carreras de niños, y la salida se pudo dar prácticamente a la hora anunciada. Juan Garrido estaba de speaker, también le pude saludar antes de comenzar la prueba.

Se da la salida y de inicio bastante dificultad para correr para los aproximadamente 600 que tomamos la salida. Carrera de 9,5 kms, con recta de inicio y llegada, y luego 2 vueltas a un circuito que la primera era algo más corta, casi 4 kilómetros.


Una vez acabando la recta de salida, y comenzando el callejeo se hace más fácil correr, de inicio me adelanta bastante gente, pero luego ya se estabiliza el tema y mas o menos se avanza a ritmos parecidos. Tan solo de vez en cuando, cuando algún grupito ocupa todo el ancho de la calle es más dificultoso adelantar. De inicio veo a Chari, y a Nando que va un poco más adelante. Les saludo y tiro hacia adelante. El ritmo es bueno. En principio me conformaba con hacer sobre 5:15 o así, pero voy a lo que salga. Y para mi sorpresa lo que salió fue que el primer kilómetro lo pasé en 5'08 y el segundo nada menos que en 4'53. La verdad que bastante más rápido de lo que me imaginaba. No me encontraba mal, pero pensaba que no iba a poder aguantar esos ritmos mucho tiempo.

Poco después me pasa bastante fuerte el amigo Diego Meca, nos saludamos y me dice si quiero seguir con él. Pero va muy fuerte y me reventará, así le digo que continúe para adelante. Un poco después me pasa persiguiéndole Juan Carlos Mera. Se me van escapando poco a poco tanto uno como otro hasta que los pierdo de vista.

Una cosa peculiar de esta carrera es que tiene muchos muchos giros por calles, y poca, muy poca gente toman los giros por el asfalto. Prácticamente todo el mundo se sube a la acera. Y además por lo que he leído, parece que esto siempre es así, que la carrera es el paraíso de los recortadores... Por lo que a mí respecta me esforcé en tomar siempre por el asfalto, y digo me esforcé, porque en giros donde había mucha gente, como no fueras corriendo por el exterior, prácticamente eras arrollado.

Ya en los últimos tramos del circuito se veían pintados en el suelo los kilómetros 8 y 9, por lo que te hacías una idea de como quedaría el final para la siguiente vuelta. Paso por la zona de la recta de salida, donde había muchísima gente animando y veo a Antonio haciendo fotos. Por éstos kilómetros 3 y 4 mantengo el ritmo bastante bien, los paso en 4'57 y 4'56 respectivamente.

Foto: Antonio García Montilla
De nuevo a comenzar el circuito, y esta vuelta será un poquitín más larga. Se nota bastante calor con el sol que hace y ya apetece echar un buchillo de agua. Entre los kilómetros 5 y 6 se empieza a notar el cansancio pero me esfuerzo y empiezo a adelantar a algunos corredores que antes me habían pasado a mi. Por aquí el ritmo ya es de 5' pelados. Es la recta más larga del circuito, empezando en una suave cuestecilla arriba y al final suave hacia abajo. Al pasar el km 6 se encuentra una residencia de ancianos, donde todos los corredores saludan a los abueletes que se encuentran aquí viendo la carrera. Y además se encuentra el avituallamiento. A base de botellas, sienta muy bien echar ese buchecillo de agua y otra parte por encima para refrescar el cuerpo, pero no se qué me pasa últimamente que luego de beber parece que pierdo un poco el ritmo. Y eso me pasa, que durante los dos kilómetros siguientes sufro más y ya mi ritmo es de 5'04 en éstos dos kilómetros. Pasamos al lado de una carretera con casi nada de público y ya deseando que llegasen los kilómetros finales. Se empezó a encender la luz roja y necesitaba llegar lo antes posible.

Pero llegando al km 8 al menos ya conocía lo que me quedaba. Algún grupito me adelantó a bastante buen ritmo, y los recortadores seguían haciendo de las suyas. Pero yo a lo mío y sufriendo, conseguí de nuevo avivar el ritmo para pasar el 9 en 4'55. Quedaba ya muy poco para llegar a la meta. Según mis cálculos se iba a quedar la carrera algo más corta de los 9,5 kms. Una vez llegado a la rotonda de la fuente, giro a la izquierda a la recta de meta. Al fondo se veía el arco y parecía que se iba a hacer muy largo llegar hasta allí, esfuerzo máximo, intentando ir lo más rápido posible aunque sin tener fuerzas para hacer un cambio de sprint.

Recta de meta. Foto: Antonio García Montilla
Finalmente, llegué a la meta, saludando a Juan Garrido, en un tiempo de 46'45, a 4'58 de media, que está muy bien; y totalmente exhausto. Hacía bastante tiempo que no finalizaba una carrera por debajo de ese ritmo. Las pulsaciones a tope, 165ppm de media es alto.
En cuanto a posiciones muy bien, quedé por delante de la mitad de carrera! 267/547. Aqui.

La breve postcarrera muy bien. Camiseta de recuerdo, agua, naranja, y al camión de la cerveza. Luego un ratito de charla con Chari y Nando, y para casita.

Bastante contento y sorprendido de mi rendimiento en ésta carrera. Sólo una semana después de haber participado en la Turdetania. La verdad que estas cosas de correr bastante rápido poco tiempo después de hacer una carrera ultra, pasan.
Y la verdad que qué dos carreras más diferentes. La de hoy poco kilometraje y correr rápido echando los higadillos; la de la semana pasada muchísimos kilómetros, muy lento y disfrutando de uno mismo y de todo el entorno. Las dos cosas, aún siendo tan diferentes me gustan. Y dependiendo del momento, unas veces preferiré una cosa y otras lo contrario.

Para el fin de semana que viene, nueva carrera, porque me he apuntado de nuevo a la carrera de Fasa Renault en Gines. A ver que tal se da.