7º Trail Turdetania (Sem 8/8)

Ultima semana de entrenamientos y ya está todo visto para sentencia.

Vuelta a participar después de no hacerlo durante 2 años que la que fue en 2011 mi primera carrera de ultrafondo. Por eso y por otras muchas razones, es de las pruebas que más me gusta. Este año, como desde el pasado, con un recorrido en sentido contrario de mis tres participaciones anteriores.

En un principio me hubiese gustado intentar estar en un tiempo en torno a 7h30, que sería mi mejor marca, pero visto que los últimos entrenamientos que he tenido no han sido muy buenos, que las piernas no están en muy buenas condiciones muscularmente, y que para colmo las previsiones meteorológicas son de que haya lluvia y barro; lo más sensato es que haga una carrera de supervivencia. Sólo para acabarla por cuarta vez.

Para ello son 9 horas las que hay para realizar el recorrido de 55 kms. Y 6 horas desde el inicio hasta La Cantina, donde está el lugar de corte (km 36 aprox,)

Bastantes diferencias en esta prueba desde la última vez que la hice en 2013. Ahora el organizador es el equipo Turdetania Team en solitario, es una carrera miembro de la ITRA (da 2 puntos para el Ultra Trail del Mont Blanc). Y, además del cambio de sentido en el recorrido, ha habido una mejora grande en los avituallamientos y su número (10 en total).

Aparte también está la aplicacion de móvil para hacer seguimiento online de los corredores de la carrera (dorsal 22, tengo yo):


Los avituallamientos sólidos están descritos aquí:


Los regalos por terminar la prueba son espectaculares, la chaquetilla de finisher;

Y el trofeo de finisher, el turdetanito, que podría ser el cuarto.

El recorrido de la carrera:

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Los entrenamientos de esta semana han ido enfocados a no perder contacto con la carrera, pero principalmente para poder llegar descansado.
El miércoles hice una sesión de Fisio bastante fuerte, La descarga de los cuádriceps estaba muy complicada. Se veía que estaban muy muy cargados. Incluso llegaron a darme ondas de choque en el músculo.

Martes, 18 de octubre: 55' CC (9,3 kms)
Carrera continua a ritmo tranquilo, algunas gotas de lluvia y algo de calor.

Jueves, 20 de octubre: 40' CC + 3 rectas (6,6 kms)
Carrera continua a ritmo tranquilo, el domingo, Turdetania.


Habrá que ir preparado para la lluvia con el chubasquero, y quizás también con los bastones, para intentar evitar las caídas con el barro que pueda haber.

En fin, esperemos que no llueva mucho, y que se pueda disfrtar de la carrera y ver a muchos amigos, principalmente.

Recogiendo el dorsal esta misma tarde:

7º Trail Turdetania (Sem 7/8)

Penultima semana de entrenamientos, bajada de kilómetros para el dia 23 tener el máximo de fuerzas posible. Y semana que comenzó bastante complicada después de lo mal que lo pasé en el último entrenamiento largo. Todas las alarmas se encendieron, así que he estado durante toda la semana poniendome el electroestimulador del Lidl, que en otras ocasiones me ha ido bastante bien, principalmente en los cuádriceps pero también en gemelos.

En esta semana me apunté a la carrera de mi pueblo, y la completé con dos entrenamientos de carrera continua de distancia media, y una tirada larga, pero no mucho de caco. Durante la tirada larga no me encontré mal, aunque sólo fueron 2h10m. La mayor sorpresa fue la carrera que hice el domingo. Pensaba que podría estar en un ritmo medio de 5'30 (la carrera tiene bastantes repechos) y sin embargo conseguí una media de 5'05, aguantando bastante bien tanto de piernas como de respiración.
Fue una sorpresa, que espero me conduzca a otra mucho mejor el próximo dia 23.

Lunes, 10 de octubre: 60' CC (9,4 kms)
Carrera continua tranquila pero las piernas han seguido bastante cargadas. Sólo después de unos buenos estiramientos me he sentido bastante mejor.

Miércoles, 12 de octubre: 80' CC (13 kms)
Salida a correr continuo a ritmo relajado algo más de tiempo de lo habitual aprovechando la buena mañana. Parece que con mejores sensaciones que en dias anteriores. Ojalá vuelva a recuperarlas. En el parque Porzuna tuve que hacer una breve parada técnica. Menos mal que no me llevé el impermeable porque no llovió nada.

Viernes, 14 de octubre: 2h10m caco (18,4 kms)
Para poder participar el domingo en la carrera popular de Tomares, hago hoy por la tarde la tirada nomuylarga, de la semana antes a la Turdetania. El plan unas 2 horas, salió un poco más. He hecho el recorrido por el cordel del camino al Rocío, que hay algunas colinitas, Luego para acbar una vuelta por el Parque Zaudín. Me he encontrado mas o menos bien, aunque supongo que porque no he estado en marcha mucho tiempo. Sólo he tenido molestias en las piernas que siguen muy muy cargadas. Para colmo en el tobillo que tengo algo fastidiado, me llevé un golpe de una piedra que saltó al pisarla, en el hueso.


Domingo, 16 de octubre: 5ª Carrera Popular Solidaria de Tomares (9,5 kms)
Carrera mucho más rápida de lo que esperaba, y también bastante má que las últimas que he hecho, siendo más dura. El principio era cuesta arriba y cojo un buen ritmo que al ver el reloj hasta me sorprende. Después más de dos kilómetros de cuesta abajo suave, para recuperar y casi para ir más rápido. Ida y vuelta por el amino del Zaudín, y al entrar de nuevo en el pueblo, avituallamiento con vasos que tuve que parar a beber. Entre eso y que estaba justo abajo de un fuerte repecho, luego me costó trabajo mantener el ritmo. Entre el km 7 y 8 la suave cuesta que atravesaba el pueblo se hizo bastante dura, pero luego quedaba un kilómetro y medio para volver a ir muy rápido. Salvo antes de llegar a la pista donde había un fuerte repecho que hacía que no hubiese muchas ganas en la pista para ningún sprint. Ritmo medio al final muy bueno, 5:04.


Semana que viene, última de entrenamiento. Mucho descanso y sesión de fisio que espero que me recupere un poco de los problemas que tengo.

5ª Carrera Popular Solidaria Ciudad de Tomares

Aprovechando que esta semana era el de bajada de kilómetros en el entrenamiento de la Turdetania, he podido volver a participar en la Carrera Popular del lugar donde vivo, Tomares. Carrera que venía de haberse suspendido en mayo por motivos no muy bien conocidos.
10 kms de sube y baja por los repechos, en algunos momentos bastante duros, de todo el pueblo. El viernes por la tarde ya hice la tirada larga de la semana, que en esta ocasión era más corta, para poder participar el domingo sin problemas.

Carreras en todas las categorías. En principio estábamos Merche, Javi y yo para la absoluta de 10 kms. Jose para la de Cadetes y María para la de Infantiles. Pero finalmente Merche decidió no correr, así que nos quedamos en 4/5.

El recorrido previsto, diferente al de años anteriores, que era salida y llegada al Parque de al lado de Casa, y recorrido circular por todo el pueblo. En ésta ocasión salida y llegada en la Pista de Atletismo del Polideportivo Mascareta, y extraño recorrido por el pueblo, con un recorrido no circular, sino de ida y vuelta por sólo 4 o 5 calles del pueblo. Feo porque continuamente hay corredores yendo y viniendo por los mismos sitios.

Salida prevista para las 9:30. Javi y yo nos vamos con tiempo de llegar al Polideportivo. Me da tiempo de saludar al amigo Pepe Sosa y esperar la salida con él.
Lo que parecía que iba a ser una espera de 5 minutos, se fue demorando, demorando cada vez más. Hasta dar la salida definitiva con más de media hora de retraso. No sé a qué o a quién estuvieron esperando, pero todo tenía que haber estado preparado mucho antes. En fin, un fallo de organización que espero lo tengan muy en cuenta para otra ocasión.

Al dar el pistoletazo me despido de Pepe, que tiene intenciones de hacer trote muy lento. Javi, ya se había colocado en la salida muy por delante, Va a un ritmo mucho mayor que el mío.

De salida un repecho muy muy duro, que se va suavizando incluso convirtiéndose en bajada hasta llegar a la calle Rosa de Luxemburgo, el perímetro del Parque Zaudín, donde entreno normalmente. Al llegar aquí ya se convierte en una subida continua pero suave.

Antes del km 1. Foto: Finidi Blanco

Y al llegar a esta calle también sorpresa por lo bien que está organizado todo en las calles. Por ésta misma habrá que volver en unos instantes, y la avenida está toda vallada y con cintas, de forma que está bien claro el recorrido, y se evita que nadie se cuele salvo saltando. Y además de los dos carriles para los corredores de ida y vuelta, también hay otro para los coches, de entrada y salida de los vecinos de las urbanizaciones.
La verdad que buena idea. Es cierto que el recorrido así es más feo, pero se minimizan los perjuicios a la gente que no quiere correr. Puede que cediendo un poco cada uno sea la solución a los conflictos que se montan algunas veces.

Lo dicho, la subida la hago a un ritmo rapidito. Por encima de 5' pero bastante cerca. Yo pensaba que estaría en torno a los 5'30, así que me sorprendí bastante. Por aquí saludo a Juan Carlos Mera y Patricia, que me adelantan a buen ritmo. La subida se va haciendo poco a poco más dura, hasta que se pasa el kilómetro dos. Un poco después ya comienza la cuesta abajo suave, Tiempo para recuperar aunque breve, por alguna cuestecita que hay antes de volver a bajar toda la calle Rosa de Luxemburgo. Paso el km 3, ya cada vez más rápido, y por la bajada de Rosa de Luxemburgo empiezo a ver tiempos en el reloj bastante por debajo de 5', y me voy encontrando bien, tanto de respiración como de piernas.

Km 3. Foto: Jose Antonio Rico

Adelanto a Julia, y le pregunto si quiere venirse, pero finalmente veo que es mejor que siga su propio ritmo. Kilómetros 4 y 5 me han salido por debajo de 5'. Saludo a Jose Antonio Rico, que se encuentra haciendo fotos. Ya hemos llegado a la carretera del Club Zaudín. Llegaremos hasta la rotonda y vuelta, pero por aquí ya hay de nuevo una pequeña subida. Justo antes de cruzar el arroyo me encuentro de frente con Javi, que ya va por su kilómetro 6, en bastantes buenas condiciones.Y casi a punto de llegar a la rotonda me cruzo de nuevo con Juan Carlos y Patricia. Vuelta a la rotonda y vuelvo a apretar otro poco, hasta que se vuelve a entrar en el pueblo y donde de nuevo hay algún repecho, y donde me cruzo con Pepe Sosa.

Km 6. Foto: Jose Antonio Rico

Ya entre las calles, casi sin verlo, llego al puesto de avituallamiento. Vasos de agua, por lo que no tengo más remedio que parar para echar un trago. Entre la parada, y que el puesto no estaba muy bien colocado, justo antes de uno de los repechos más duros de la carrera, ya mi ritmo se resiente y empieza a costar más trabajo. En el repecho volvía a estar Jose Antonio haciendo foto,

Enseguida llego a la fuerte bajada que pasa por delante del Polideportivo, inicio de la carrera, y en donde ya hay corredores entrando. Justo al llegar ala calle de la Fuente, la bajada termina y empezamos a atravesar el centro del pueblo, con corredores que vienen de vuelta. Suave subida, pero que ya se hace dura. Una vez pasado el ayuntamiento y girado a la izquierda, de nuevo vuelve a aparecer otro gran repecho. Justo antes de éste me vuelvo a cruzar con Javi, que ya va con destino a la meta a toda velocidad.

Giro en esquina Ayuntamiento, Foto: CD Charquito

En el repecho lo vuelvo a pasar mal. Ni cuando se gira a la derecha por la Avenida de Andalucia, se hace más fácil, ya que la subida se ha hecho más suave pero no desaparecerá hasta que giremos en sentido contrario. Justo antes de esto paso el km8. Los puntos kilométricos estaban bastante bien puestos para la referencia del Garmin.

Una vez hecho el último giro de 360º, solo quedaba apretar en la suave bajada que me llevaría hasta el repecho de entrada al Polideportivo. Me cruzo de nuevo con Julia y la animo. En la bajada fuerte del repecho del parque Montefuerte, veo ya gente que sube andando en el sentido contrario de carrera. Calle de la Fuente a tope y paso el kilómetro 9 de nuevo por debajo de 4'50.

Meta. Foto: Laura Real

Pero todo lo bueno se acaba y empiezo el repecho. Justo al empezarlo , me vuelvo a encontrar con Pepe, que nos damos ánimos mutuamente. Se hizo muy duro, y al entrar al estadio, pocas ganas y fuerzas quedaban para hacer un último sprint en la pista. Sólo intentar mantener un  buen ritmo hasta el final y ya está. Al final por mi reloj unos buenos 48'20", a 5'05 de media. Que está muy pero que muy bien. Bastante mejor que en la carrera de hace unas semanas de Castilleja de la Cuesta, que era más corta. Y además precisamente cuando mi sensación con las piernas era bastante peor.

Clasificaciones, aquí. Puesto: 163/311.

En resumen, buena carrera. Sorpresa lo bien organizado que estaba el recorrido, aunque feo por ir y volver por calles. Luego en la meta, había agua, zumo, bebida isotónica; además de la bolsa con la camiseta de la talla elegida y lata de cocacola y una manzana.
Luego en la carrera de los pequeños, además, tenían un bocadillo.
Jose y María corrieron estupendamente su carrera de 2 kms, y al final foto familiar de los participantes.

7º Trail Turdetania (Sem. 6/8)

Semana clave de preparación, justo antes de empezar la bajada de kilómetros de las dos últimas semanas, es donde se realiza la tirada más larga, y seguramente, donde aparecen las sensaciones que se tendrán en carrera.

Empecé la semana con una buena sesión de fisio, que en teoría debería haberme preparado muy bien para lo que se avecinaba, pero curiosamente no fue así. Los problemas de sobrecarga, aparecieron en la tirada larga del fin de semana. Tirada que acabé con pésimas sensaciones y con dolores bastante fuertes en las piernas.
Pero antes también tuve dificultades. El dia de series, que hice el jueves, corrí la verdad bastante rápido, y al día siguiente, que hubiese querido correr algunos kilómetros suave, no pude hacerlo porque me resentí de dolores en la zona abdominal que tanto me estuvo molestando en el mes de abril. Creo que fue del esfuerzo en las series. Por lo tanto el viernes no corrí, y la tirada larga que tenía prevista para el domingo por la mañana, la hice el sábado por la tarde, para hacer un día menos de entrenamiento en la semana.

Martes, 4 de Octubre: 65' CC (11,1 kms).
Carrera continua por las cercanías de Los Bermejales. Me encuentro con Javier Gil y hago con él unos 5 kilómetros por el cauce del Guadaira. Luego continuo hacia el parque apretando más durante un par de kilómetros. Buenas sensaciones.

Jueves, 6 de Octubre: Cal + 8x500 (2' rec) + Enf (10,3 kms).
Series cortas de 500m. Como siempre al principio cuesta bastante, las dos primeras salen cercanas a 5' , pero ya las siguientes en torno a 4'30, incluso la última en 4'19. Puede que demasiado rápido para lo que puede soportar mi cuerpo.

Sábado, 8 de Octubre: 3h50 caco (29 kms).
Salgo sobre la 5:30 de la tarde. Día de no mucho calor, unos 28º. Salgo hacia Bormujos para el corredor del Pudio, con intenciones de llegar a través de la ruta del agua al cerro de Santa Brigida para subirlo, y luego volver desde el barrio bajo de Camas. En definitiva, bastantes cuestas al final. La intención es hacer unos 30 kms.
Hasta pasar Salteras todo bien, pero luego ya empiezo a notar cansancio y solo llevo 15 kms. Hago una subida dura dura a Valencina. Por el pueblo me retrasa el cansancio y salgo por el camino que lleva a la ruta del agua, que hace tiempo que no cogía. Y sorpresa porque al final está cortado. Para llegar al camino principal tengo que atravesar un largo tramo de arados, de donde me salen 3 liebres gigantescas, sobre todo la primera. Por fin cojo el camino, pero ya está próximo a anochecer y las piernas empiezan a doler un poco. Km 20.
Subo a Santa Brigida, casi todo andando, al bajar ya es de noche pero afortunadamente aun se ve hasta llegar al pueblo.
Ya me encuentro bastante mal, y la media de tiempo se me ha ido ya totalmente, me queda poca agua y empiezo la subida desde Camas por el camino a la Ermita de Guia. También muy muy dura. En un bar que hay en el camino menos mal que me llenan un bote de agua fresca. No sé que hubiera hecho de no parar aquí, pues me la bebí toda.
Toda la subida prácticamente andando, y al entrar en Tomares ya me duelen las piernas a reventar. Mucho andar hasta llegar a casa después de 29 kms totalmente fundido. Me fui directo a la cama, con un dolor tremendo de piernas y escalofríos. Tenía hasta unas décimas de fiebre.
Hoy el día ha sido malisimo, el peor de los últimos meses de entrenamientos. Lo mas grave es que este es el ultimo entreno largo antes de la Turdetania, y las sensaciones son pésimas. Incluso se me pasó por la cabeza no presentarme.
Para colmo, las molestias que tenia en el tobillo derecho de hace unos días, se han agudizado un poco.

Para la semana siguiente, se acabaron las series ya, y sólo correr suave, bajando bastante el número de kilómetros. Es fundamental recuperar sensaciones en las piernas dentro de lo que se pueda.

7º Trail Turdetania (Sem. 5/8)

Quinta semana de entrenamientos. En esta ocasión 4 dias de entrenamiento, y el viernes por la noche, haciendo la Carrera Nocturna del Guadalquivir. Aunque esta la hice a ritmo tranquilo, acompañando a mi hijo Jose en su primera carrerita popular. Por eso un par de días antes hice el dia de series.
Y el fin de semana la tirada larga. Fue un poco loca, haciendo un recorrido por Camas con varias subidas al Mirador de Santa Brígida, y luego yendo a Sevilla a ver el final de la Carrera de la Mujer. Acabé bastante cansado en esta tirada aunque el ritmo no fue malo.
En cuanto a molestias, un poco en el pie derecho al doblarlo más de la cuenta, pero tampoco gran cosa.

Lunes, 26 de septiembre: 55' CC (9 kms)
Con las piernas bastante cansadas del fin de semana, hago una carrerita continua muy suave. Parece que he conseguido poner las piernas un poco más a tono. El empeine del pie izquierdo sigue molestando un poco.

Miércoles, 28 de septiembre: Cal + 4x1000 (3' rec) + Enf (10,3 kms).
Series de 1000m. La primera como siempre con mucha dificultad, pero las 3 siguientes por debajo de 4'50, bastante bien.

Viernes, 30 de septiembre: 28ª Carrera Nocturna Guadalquivir (8,6 kms)
Carrera Nocturna a ritmo tranquilo.

Domingo, 2 de octubre: 3h10 caco (26 kms).
Salgo antes de las 8 de casa con intenciones de hacer una pila de kilómetros, unas cuantas cuestas, y llegar a Sevilla a tiempo de ver a Merche y María en la carrera de la mujer.
Mañana fresca y bastante niebla al comienzo. Pero en poco tiempo, y hasta el final, empiezo a sudar una barbaridad.
Atravieso el pueblo y me voy a la parte baja de Camas. De ahí me dirijo en una larga subida al cerro de Santa Brígida. Alterno andar en las cuestas más duras. Subo y bajo 2 veces, y subo otra tercera hasta la mitad. Desde ahí bajo hacia el pueblo para coger el carril bici hasta el puente de la señorita y entrar en Sevilla. Voy por el bonito camino de tierra del muro de defensa por la avenida Carlos III, hasta entrar en Cartuja, escuela de ingenieros, y paseo fluvial, hasta torre Sevilla.
Ya me encontraba bastante cansado y quedaba poco tiempo para poder ver la carrera, así que voy directo por Ronda de Triana, hasta República Argentina, donde iba la carrera. Tardo poco en ver a Merche y María, y las acompaño un poco hasta la meta. Luego completo 26 por la calle del infierno, donde me encuentro a José Antonio Coco, y charlamos un ratillo.

Fotógrafo en la III Vltramaratón La Pretoriana

Este año no iba a participar en la carrera y los amigos Pretorianos necesitaban ayuda de gente que hiciera fotos durante el recorrido de la carrera. Así que estuve haciendo fotos.

En primer lugar me fui al interior de los Pinares de Aznalcazar, aproximadamente sobre el km 29, en un claro bastante bonito dentro del pinar. Desde algo antes de las 10 de la mañana hasta pasadas las 12 estuvieron pasando participantes.
En este punto del kilómetro 29 mis intenciones eran fotografiar del primero al último. Pero un cambio en el recorrido que creo hicieron a última hora, provocó que me perdiera a unos 3 o 4 participantes.
Cuando eran las 12 ya dejaron de pasar participantes, y veinte minutos después decidí irme de vuelta a donde había aparcado el coche en la carretera. Cuando estaba de vuelta, me encuentro a Fran Moriana y me dice que parece que quedan aún 2, que vienen más atrás. Me quedo muy mal sabor de boca por no haberlos esperado, así que me quedé con Pepe Sosa, que estaba allí en la rotonda, esperando a que llegaran para que tuvieran su foto. Decidieron retirarse, pero al menos tienen su foto.

Luego me fui al Camping Dehesa Nueva, donde estuve haciendo más fotos hasta que llegó el último participante a este punto. También estaba allí desde más temprano Jose Antonio Rico, haciendo fotografías.

Luego, vuelta a Tomares, donde me dieron un estupendo bocata de filete, con una salsa riquísima. Y luego de descansar un poco, desde las 6 de la tarde de nuevo fotos en la línea de meta.
Allí pude ver y abrazar cuando llegaban a meta a muchos amigos.

Las galerías de fotos que hice son las siguientes:

Kilómetro 29;  https://goo.gl/photos/uYUMSDgsPXbXba9Q6

Camping Dehesa Nueva desde 13:30 al final: https://goo.gl/photos/nxHfYks6L1cMXXFGA

Meta, desde las 18:05 hasta el final:  https://goo.gl/photos/Hshb5T77TFCFVxtWA

Además, en el primer punto del km 29; coloqué la cámara de acción, la SJCAM5000+, en un lugar estratégico y estuve haciendo fotos automáticamente, cada 5 segundos. Afortunadamente las pilas duraron lo justo y hubo para unas 2 horas, unas 1100 fotos aproximadamente.
Luego las compuse para hacer un video time lapse, donde esas 2 horas se desarrollan en algo más de 2 minutos. Creo que ha quedado bastante chulo.


Una gran alegría participar en esta carrera de una forma u otra, y también muy contento de hacer fotos en carreras cuando puedo. Ya que yo soy el primero al que me encanta cuando corro que me hagan fotos y poder tener todos esos recuerdos. Así que me veo en la obligación cuando puedo hacerlo, de hacer fotos yo para corresponder. Y además intentar hacerlo del primero al último. Sobre todo hasta el último.

28º Carrera Nocturna del Guadalquivir

Otra vez más que participo en esta carrera. Con la de este año ya son 14 ediciones en que he corrido. Es la carrera que he disputado mas veces de todas las que he hecho en mi vida.

Y en esta ocasión iba a ser bastante especial. Esta carrera es aprovechada por mucha gente para debutar en el mundo correril. Y en esta ocasión íbamos a tener debutante en la familia, mi hijo Jose. Que ya el año pasado pudo haberla hecho, pero que finalmente le fue imposible asistir.
Javi también iba a participar, y en esta ocasión Merche y María estarían entre el público, esperando su turno para el domingo en la carrera de la Mujer.

Parece que en esta ocasión había unos 22000 participantes. La salida en la Avenida de la Palmera, y dispositivo puesto en marcha con escenarios, vallas y muchísima parafernalia. La circulación estaba cortada desde las 15:30. Así que nos fuimos para Sevilla temprano, pero aún así todo estaba lleno ya de coches. La sorpresa agradable fue que en el aparcamiento de al lado del Mercantil, había una oferta de parking a 2 euros para los participantes, con lo que finalmente pudimos aparcar muy bien.

Desde ahí nos fuimos para la salida, y luego de despedirnos, nos fuimos hacia atrás para buscar nuestro cajón, el numero 4. Ya entrando en él pude charlar un rato con Carpe y Mavesa que estaban por allí para participar con sus mujeres.

Cuando entramos en la masa, la verdad que había bastantes huecos y pudimos avanzar mucho hacia delante, pero claro, quedaban unos 20 minutos aun. Luego de un rato de espera que no se hizo aburrida, empezaron a cantar Los Morancos el himno de la carrera, y yo creo que fue un exceso de adrenalina el que justo al acabar la canción, les hizo hacer una cuenta atrás, que llevó a comenzar la carrera con unos 6 minutos de adelanto. Lo nunca visto. Yo incluso llegué a pensar que no tenia el reloj en hora, pero no que eran las 9:54 y ya había comenzado la carrera.



El ambiente en la salida único, inigualable, impresionante experiencia para un debutante. Todos con brazos en alto, gritando,...
En cuanto pasamos la salida Javi se fue para adelante, para disputar rápido la carrera. Yo me quedé acompañando a Jose, para ayudarle a llevar un ritmo tranquilo y pausado que le ayudara a llegar a meta sin muchas complicaciones y pasándolo bien.


Nada más salir se puede correr, pero enseguida aparece gente andando, gente que se cruza, en fin, que se ocasionan atascos que hacen que de vez en cuando haya que frenar. Por la Avenida de las Delicias, incluso pasado San Telmo, pasaba ésto de vez en cuando. Pero no nos importaba porque nos interesaba un ritmo tranquilo. Disfrutando de los comentarios de la gente, cánticos, gente disfrazada...

Lo peor durante estos kilómetros es que no se si debido a tal masa de gente sudando, se notaba muchísima calor y bochorno. Ibamos sudando como pollos. Ya pasada la plaza de toros, se veía que íbamos a un ritmo cercano a los 7, peo como he dicho ya, esto era lo de menos. Lo principal era pasarlo bien.

A Jose le preocupaba un poco el paso subterráneo de Arjona, pensando en la cuestecita para salir de él. Yo ya sabía que este año se podía pasar por arriba, pero es que bajar el túnel, con la que se monta allí es algo que merece mucho la pena vivirlo. Así que tiramos para abajo y la cosa fue brutal, como siempre. Hicimos un vídeo estupendo, porque a todo esto, llevaba encima mi camarita, para inmortalizar los momentos.


Pasado el túnel cumplimos el km 3 en algo más de 21 minutos. Por la calle Torneo, nos metimos por el carril de la izquierda en el que iba poca gente y eso hizo que también respiráramos aire más fresco y se nos pasara un poco el calor. Por aquí ya la mayoría nos adelantaban, aunque también había algún que otro al que adelantábamos nosotros.


Llegados a la barqueta, a la entrada de la Resolana, muchísimo público que hacía estrechar el camino y nuevo atasco de corredores, enseguida pasamos la Macarena y ya íbamos de nuevo algo más desahogados. Hasta que llegamos al punto de avituallamiento. Por aquí se formó la mundial. Era una auténtica pelea para conseguir una botellita de agua. Finalmente pudimos coger una cada uno, pero no hubo más remedio que echarse a andar. Esto fue más o menos ya en el km 5. Y por aquí ya Jose iba bastante cansado. Pero el mucho pundonó que tiene le hacía volverse a poner en faena para lograr su objetivo.


Por la Ronda, a veces seguía habiendo atascos, cuando se aglomeraba más público de la cuenta, y a veces tranquilo. Los niños chocaban palmas, pero es curioso que aquí no es como en las carreras de los pueblos, donde parece que el público interacciona mucho más con los corredores.

Estábamos deseando llegar al Prado, para ya tener la meta muy cerca, y cada poco tiempo animaba a Jose diciéndole la poca distancia que nos quedaba. Tuvimos que parar unos instantes por un pequeño calambre en los cuadriceps, pero poca cosa para amedrentar a un autentico campeón. En poco tiempo de nuevo estábamos otra vez en marcha. Yo es que a éste, verdaderamente lo veo acabando los 101kms de Ronda, tiene lo que hay que tener para eso. Luego ya se verá si querrá o no, jejeje.

Ya enfilando la avenida del Puente de los Remedios, pasamos el km 8 y ya nada nos podía parar, aunque la masa de corredores tan grande que había de nuevo amenazaba con hacerlo. Pudimos saludar a Merche y María un momento, que estaban por esa zona, y ya; entramos en La Palmera, la recta de meta, muy contentos, dispuestos a terminar. Jose, la primera carrera larga de su vida, y yo mi 216ª.

Espectacular estos momentos, saludo a Juan Garrido que estaba vociferando, con la pasión que siempre lo hace desde el primer al último corredor. Llegamos a meta con los brazos en alto y cogidos de la mano, algo inolvidable, pero que no lo pude grabar con la cámara por culpa de la batería baja. Una lástima.
Tiempo final, 1h05m30s, casi nada.

Luego, tan sólo nos preocupamos de coger una botella de agua, y salimos de la zona de meta por un lateral, para llegar rápido a ver a la familia. Nos perdimos quizás la botella de Powerade. O no, porque quizás no hubiera ya, con la cantidad de gente que cogió más de una.
Para finalizar la noche, y como premio, nos comimos unos espectaculares San Jacobos caseros en el bar Cibeles, en Triana.

7º Trail Turdetania (Sem 4/8)

Semana a mitad de la preparación, y novedosa en cuanto a participación en una carrera entre semana, y que ya empecé a meter cuestas, y de dos modos distintos. En la carrera, corriendo rapidito por un recorrido duro en Castilleja de la Cuesta; y en la tirada larga, haciendo la subida a Castilblanco que se hará en el recorrido de la Turdetania desde el Polígono Industrial de Guillena.
Acabé la semana con las piernas bastante cansadas, aunque afortunadamente las cuestas del recorrido de la Turdetania no me parecieron tan duras como me creía.

El entrenamiento de la semana fue el siguiente:

Lunes, 19 de septiembre: 50' CC (8,3 kms).
Carrera continua a ritmo tranquilo apretando un poco más los 3 ultimos kilometros. Tarde más fresca de la cuenta.

Miércoles, 21 de septiembre: 70' CC (11,5 kms).
Carrera continua algo más larga que otros días. en esta ocasion me he encontrado más a gusto y las pulsaciones se han mantenido algo mejor.

Viernes, 23 de septiembre: 4º Cross Nocturno Castilleja de la Cuesta (7,6 kms).

Domingo, 25 de septiembre: 2h45 caco (22 kms).
Aprovechando que parece que hoy no era un dia especialmente de calor, me voy para el Polígono Industrial de Guillena, para hacer el recorrido de la Turdetania de subida por el Camino de Santiago (la trialera) hasta la carretera, y vuelta. Javi me acompaña con la bici. Dejamos e coche en la Gasolinera y camino para arriba. Nos vamos a cruzar todo el camino con muchas bicis y peregrinos haciendo el camino de Santiago- La mayoria de ellos extranjeros. Especialmente curioso un grupo de japoneses. El inicio era la subida y realmente me pareció algo menos dura de lo que esperaba. Este camino sólolo conozco del recorrido de la Turdetania antiguo, que se hace cuesta abajo. Aun así alguna zona bastante complicada, que había que pasar andando, y mucha piedra que hacía que sufrieran los pies. Lo principal que hay que tener cuidado es con los tobillos, porque el derecho lo tengo bastante débil, y es fácil que se me pueda torcer con cualquier descuido. De hehco, me fue doliendo en bastantes tramos. Una vez llegados a la carretera, unos instantes de descanso y de tomar barrita de fruta, y vuelta por el mismo camino. Ahora, cuesta abajo, se notó bastante más sencillo, tardamos bastante menos, aunque el calor, cuando ya nos acercabamos al poligono, empezó a apretar bastante. Al final, una buena media, en torno a 7'30 y un día estupendo para disfrutar, principalmente por la estupenda compañía.