PUNDONNÓ. Actitud vital que te hace mejor corredó, persona, amigo, padre, madre... Consiste en crecerse ante las dificultades, el dolor, los calambres... y acabar la carrera a golpe de corazón... a veces, ni así se llega. (Havié Rosales)
Muy buena carrera y bien organizada, además de gratuita el pasado domingo en Bollullos de la Mitación. Sólo la corrí anteriormente en 2015, y diferencias notables en el recorrido. En la anterior más céntrico, y 3 vueltas a un circuito para un total de 7,5 kms. Ahora, dos vueltas en un recorrido más a las afueras del pueblo, para un total de 8 kms. Este circuito además más duro, ya que las subidas, aunque suaves, han sido más largas que en el antiguo.
Madrugo y me voy temprano para Bollullos a recoger el dorsal, ya que la carrera empieza a las 9 de la mañana. Algo de dudas sobre qué tiempo haría, finalmente parece que nublado pero sin lluvia, aunque al final de la carrera saldrá el sol.
Puedo aparcar aceptablemente bien, cerca de la salida. Me dirijo por el dorsal, y resulta que mi número se lo había llevado alguien. Menos mal que me resolvieron el problema muy pronto, dándome un nuevo numero de dorsal.
Me preparo y caliento un poco, y ya veo las cuestecitas que me voy a encontrar. Calentando saludo a Teo, que sigue con problemas en la rodilla, aunque está corriendo en carreras más cortas, a ver si se recupera pronto. Mas tarde saludé a Juan Carlos Mera y a otros Jartibles.
No muchos corredores, me coloco en la salida, y ya veo que el sentido de la marcha será inverso al que en principio, no se por qué, imaginé. Eso significa, que tanto la salida como la llegada son en cuesta arriba.
Un par de minutos después de las 9, se da el pistoletazo y comenzamos la marcha. Unos 500m de subida, en la que al final, ya me estaba empezando a sentir las piernas. Luego un giro y tomamos una avenida bastante amplia, donde después de algún llaneo, se gira 360º en una rotonda y viene un gran tramo de cuesta abajo suave, por donde se corre muy muy bien. Algo más de 1 km de bajada. En el caso de que el recorrido hubiera sido al revés, como imaginaba, todo esto al final cuesta arriba habría sido demasiado. Durante esta bajada, me voy colocando cerca de Teo, aunque él va bastante más sobrado que yo. Y buena sorpresa, cuando me encuentro al amigo Espi haciendo fotos, que hacía muchísimo tiempo que no veía.
Una vez bordeado el Instituto al final, comienza la vuelta hacia la zona de la salida. Hay cuestas arriba, pero al hacer varios giros en varias calles, de vez en cuando hay pequeños descansitos, aunque este camino de vuelta, sea mayoritariamente en subida. Por esta zona casi sin pretenderlo me pongo delante de Teo y otros corredores, aunque tampoco es que vaya como unas castañuelas.
En unos pasos por calles más estrechas y ya pasado el km 3, aparece la cuesta más larga, de más de 500m que ya deja para un descansito, para otra subida bastante larga donde se hace el primer paso por meta. Meta que estaba bastante animada por un speaker local.
Esta primera vuelta me sale en aproximadamente 21'. Tiempo por encima de 5 el kilómetro, pero es que la carrera está siendo dura.
Para llegar de nuevo al primer giro de la carrera, lo paso mal, se me hace dura la cuesta. Y al llegar arriba se encuentra un avituallamiento con vasos, aunque si querías también podías coger botella. Me paré unos instantes para tomar un sorbo de agua. Luego vuelta a comenzar la larga bajada de más de un kilómetro, donde pensaba tomar aliento y recuperarme, pero de repente me doy cuenta que se me soltaron los cordones de la zapatilla derecha.
Demasiado quedaba para seguir con el cordón suelto, así que a media bajada tuve que parar a atarlo. Una pérdida de unos 20 segundos que me hizo perder varias posiciones, y Teo también me pasó, que iba bastante cerca mía.
Luego el resto de subidas hasta aproximarme a la meta lo pasé regular y ya Teo se escapó definitivamente. La penúltima subida costó bastante trabajo, y el tiempo justo para recuperar un poco en la ultima bajadita.
Aún así intenté apretar un poco cuando empezó la subida, justo cuando volvía a ver a Espi antes del último giro hacia la línea de meta, donde pude dar un pequeño sprint.
Finalmente acabé en un tiempo de 42'03 para 8kms justos, aunque estaban anunciados 8250m. Esto da una media de 5'16 algo por encima de la anterior carrera, pero es que el recorrido era bastante duro.
A la llegada, agua, lata de acuarius, fruta y camiseta. Para ser gratuita muy muy bien.
Después de un ratillo de charla con Teo, vuelta rápida a casa.
Segunda carrera del circuito de Sevilla#10. En ésta ocasión si iba a participar en la carrera de 10k. Mis dos hijos iban a hacerlo en la de 5k.
Quería saber cómo está mi forma física y a ver en cuánto era capaz de correr esta distancia de 10k. Aunque estoy bastante mejor, aún sigo con algo de tos, y tampoco he hecho unos estupendos entrenamientos desde hace semanas, no me han entrado muchas ganas. Así que iba a tocar sufrir un poquito para bajar de unos 55', que es a lo primero que se me ocurrió aspirar. Salir a intentar hacer menos de 55, y luego a partir de ahí a ver qué pasa.
En esta carrera las salidas de los 10k y 5k no eran en el mismo sitio. La salida del 5K estaba en el Km 5 de la carrera de 10k, y cuando pasaran los últimos por allí se empieza a correr, compartiendo el recorrido a partir de ahí hasta el final.
La salida del 10k en la Avenida de la Borbolla, por detrás de la Plaza de España, a medio camino de la Meta y la salida del 5k. Aparcamos en el Parking de al lado del Mercantil y nos vamos para la salida. Poco antes de empezar nos despedimos y me voy a ocupar posiciones. Antes de colocarme he podido saludar a los amigos Pepe Sosa y Félix Chaves.
En la salida me coloco un poco retrasado, bastante por detrás del globo de 55' y algo menos del globo de 60'. Echo de menos un último paso por el WC, pero afortunadamente se me pasan un poco las ganas.
Un par de minutos por encima de las 9:30 nos empezamos a mover y comenzamos un trote que es bastante dificultoso en los primeros metros, a pesar de que la avenida es bastante amplia. Al poco de salir veo a Pepe, que se encuentra haciendo fotos.
Voy un rato cerca del globo de 60', pero aproximadamente a los 500m de carrera ya me pongo por delante de él. Cerca del km 1 de carrera, hay un poco de estrechamiento y de nuevo dificultad para avanzar, además me veo colocado muy al centro y se hace bastante más complicado.
Al pasar por el km 1 y ver el tiempo ya me voy a ir haciendo una idea de a qué ritmo estoy corriendo y a lo que puedo aspirar. Y ese paso se produce en 5'24, lo cual me hace pensar que es bastante factible la primera meta de bajar de 55'.
Las estrecheces se van a terminar simplemente abriéndome bastante al girar primero hacia la calle Cardenal Ilundain, y luego hacia la Avenida de la Palmera. Por aquí ya se puede correr bien, incluso ya desaparecen los típicos acelerones y frenazos, ya que casi todo el mundo corre a un ritmo parecido. El km 2 lo paso en 5'11, lo cual me alegra bastante porque aunque no voy relajado tampoco estoy a tope del todo, por lo que ya sé que si mas o menos puedo aguantar ese ritmo estaría por debajo de 54' que ya está mejor.
Luego hacia la Avenida Maria Luisa, donde hay una alfombrilla en el km 3 y que la paso de casualidad, casi por su extremo y luego ya pasando por el Prado hasta llegar recto a la parte trasera de la Estación de San Bernardo. Durante todo este tramo voy viendo a lo lejos los globos de 55', cada vez más cerca, pero cuesta trabajo pillarlos. Y eso que ahora he cogido una velocidad de crucero en torno a los 5'15, bastante más rápido que a lo que deberían de ir ellos.
Desde la Estación de San Bernardo, se gira a Ramon Carande y ya me pongo en cola del pelotón de los globos. Complicado adelantar a tanta gente, pero sobre el km 4,5 se encuentra el avituallamiento afortunadamente me da tiempo a adelantarlos por el pasillo central que se forma gracias a que la gente va a coger su botellita, y además soy capaz de coger una botella, de la última mano que me la ofrece. Pero la mañana está bastante fresca y con remojarse un poco los labios y beber un sorbo es suficiente.
Giro hacia Felipe II para ya encontrar el km 5, y por allí me encuentro al compañero de viejas carreras, y corredor del Parque Maria Luisa, Juan Mora. Viejo rockero del running donde los haya. Una gran sorpresa encontrarte por aquí, espero que nos veamos en muchas otras carreras.
Enseguida paso por el km 5, luego de adelantar al peloton del globo hay bastante espacios, aun así me cuesta trabajo encontrar a Javi y Jose que están esperando para la salida del 5K. Justo antes de pasar por el arco, le doy la mano a Alfonso, co-speaker de la prueba. Paso los 5k en 26'17 por mi reloj.
Ahora la carrera sigue alejándose hacia el antiguo Matadero para girar a la derecha por la Ronda del Tamarguillo, donde se encuentra el km 6. Quizás por aquí empiezo a notar más el cansancio, y voy un poco más lento. Pero empiezo a hacer mis cuentas, y cuando giramos un poco a derecha, para ya de nuevo salir de la Ronda y enfilar hacia el Parque de Maria Luisa, me doy cuenta que manteniendo el esfuerzo que llevo y mejorando sólo un poco puedo bajar también de 53', me digo a mí mismo que me lo merezco ese pequeño trofeo y me concentro bien al menos en mantener el ritmo. Sobre el km 7,5 la subida y bajada del paso subterráneo de la vía del tren, no lo pone fácil, pero consigo pasar el km 8 en unos prometedores 5'13. Voy aguantando el ritmo, aunque cada vez me cuesta más trabajo mantener la respiración.
Tomo ya la avenida de la Palmera, una vez entrar al Parque ya sólo quedarán 500m, pero primero hay que cruzar toda esta avenida y no perder ritmo. El km 9 lo paso en 5'10. Muy bien, pero aun tengo que mantener ese ritmo si quiero bajar de 53', se sufre pero se disfruta a partes iguales buscando ese pequeño objetivo. Una sensación muy placentera que hace ya tiempo que no vivía.
Entro ya en el Parque. Según el reloj bajo sin problemas de 53 para los 10k, pero ahora caigo de que son homologados y que el reloj, con su porcentaje de error va a marcar unos 100m más. Así que necesito ese margen que he conseguido para poder recorrer los 100m, necesito más o menos unos 30 segundos de colchón.
El km 10 por mi reloj los paso en 52'14 al inicio del anillo de la Plaza. El último kilómetro en 5'04, pero al máximo de pulsaciones y con luces rojas encendidas y girando en la cabeza. Un ultimo gran esfuerzo para llegar a lo que queda hasta la meta en 52'53". Objetivo de llegar en menos de 53 conseguido aunque por poco. Pero contento porque no tenía ni idea de lo que podría hacer, de cómo me iba a encontrar. Lejos de los tiempos del año pasado, pero hay que disfrutar de lo que se puede conseguir en cada momento.
Durante la carrera ningún problema de tos ni nada parecido, pero después de llegar si que me dio un fuerte golpe de tos.
Luego rápido recuperarse, coger el agua, la fruta y el acuarius, para colocarme en buen sitio y ver llegar a los campeones, Javi y Jose en su carrera de 5k.
Comienzo de las carreras del IMD. Me he apuntado al circuito de 10 kilómetros. Por ahora estoy un poco cansado de las carreras largas, y creo que, al menos hasta el verano estaré con carreras cortitas pasando el rato, a ver si para después del verano me vuelven las ganas de nuevo, y hay salud, para meterse una pechá de kilómetros.
A mi hijo Jose, lo he apuntado al circuito de 5k, a ver si le entra el gusanillo y se engancha. Como ya he dicho, yo me he apuntado al circuito completo de 10k, pero como he corrido poco después del Maratón, además la garganta no la tengo recuperada aún del todo, sigo con la dichosa tos. Pensé hacer en lugar de la carrera de 10k, la de 5k, y acompañar a Jose, ya que era la primera carrera. A ver si para la próxima ya estoy en mejores condiciones para hacer la de 10, y a él no le importa hacer la suya sólo.
Día frío y que amenazaba bastante lluvia desde temprano. Afortunadamente se quedó sólo en amenaza. También hubo suerte con el aparcamiento porque llegamos cuando el globo de los 50' de la carrera de 10k iba por el kilómetro 8.
Nos vamos para la salida, y viendo la llegada de los últimos corredores de 10k. Mucha gente de la carrera de 10k, pero en las cercanías de la salida, muy poca en la de 5k. Una lástima porque debería apuntarse mucha más gente a ésta carrera.
En principio la salida estaba programada para las 11:00, pero unos minutos después de que llegara el último clasificado de los 10k, se da la salida. Como unos 7 u 8 minutos antes de las 11 de la mañana.
Se sale por la Ronda del Tamarguillo hacia Los Arcos, a mitad de camino saludo a Pepe, haciendo fotos. Salida muy suave, en esta carrera la gente se lo toma con tranquilidad, para disfrutarla. Pero el ritmito que cogemos de inicio es bastante vivo, porque además Jose hace tiempo que no entrena. Vamos sobre unos 6' el kilómetro.
Ya cuando giramos hacia la avenida de Andalucía, nos lo tomamos con un poco más de calma y comienza una charla muy agradable, que nos tendrá toda la carrera así. Vuelta a girar a la altura de El Corte Inglés para tomar regreso por la Avenida de Kansas City, y en la esquina del Media Markt saludo a Ruth, a la que hacía muchísimo que no veía y que se encontraba animando a los corredores.
Entramos en la Avenida, ya mitad de carrera, y Jose empieza a quejarse de un dolor en los pies y tobillo. Aflojamos un poco la marcha hasta que decide pararse un poco. Nos pasan un par de parejas de "Padre-Hijo", y después de un minuto andando le convenzo para empezar de nuevo a trotar.
De repente Jose piensa, que a lo mejor le molesta menos yendo más rápido así que aceleramos un poco más. Pasamos toda la Avenida y al girar a la derecha a la altura de la pista de atletismo, ya km 4 de carrera, hemos vuelto a pasar a las parejas "Padre-Hijo". Pero como llevamos una marchita bastante rápida también adelantamos a otros muchos participantes. Al volver a entrar en la Ronda, aceleramos algo más y vuelta a ver a Pepe, que nos hace unas fotos.
Yo estaba corriendo con el dorsal de la 10k, y podría darse el caso de que al llegar me dijeran que tendría que salirme, y justo al entrar en la recta de meta, veo que el juez Saturnino se dirige hacia mí. Cuando me temía lo peor, me dice que tengo que ponerme bien el dorsal que no se ve. Menos mal, lo ajusto, y hacemos los últimos metros muy ligero, de las manos y entrando a meta con los brazos en alto, como debe ser. Al final 5,4 kms en algo mas de 33'. Muy bien!
Muy poca gente quedaba en la zona de meta para entonces. Nos dieron una botellita de agua, una manzana y una lata de acuarius. Carrera esta de 5k muy interesante para quien aún no se atreve con los 10, o no tiene ganas de correr tantos kilómetros. Pero una auténtica pena que aquí no corra más gente. Una carrera muy muy para recomendar, y espero que el que haya tan poca gente no acabe por hacer que en años venideros la quiten del programa.
Contentísimo con ésta experiencia de acompañar a Jose, lo he pasado muy bien, por la agradable charla y la compañía. Pocas cosas hay mejores que una agradable charla mientras se pasa un buen rato corriendo.
Espero que le pique el gusanillo, y quiera seguir practicando este fantástico deporte que es la superación personal. Y que poco a poco, se empiece a dar cuenta de que ésto más que un fin, es un medio.
13ª Maratón disputada en toda mi vida, y 12ª completada. Gafada por una especie de fuerte catarro o gripe o como se quiera llamar, que empezó a perjudicarme la semana de la Media Maratón. Y aún sigo sufriéndolo, ya más de 5 semanas después. Se hizo muy duro poderla acabar, pero afortunadamente pude hacerlo. Lo que me sigue sin gustar es que sigo sin saber correr bien un maratón, no sé elegir los ritmos adecuados, y en esta ocasión, que lo que tenía más fácil era decidir el ritmo a seguir, de nuevo no supe hacerlo, aparte de la enfermedad, buena parte de la culpa de volver a sufrir tanto fue de éste gran error.
El viernes por la tarde me fui a recoger el dorsal, para evitar bullas el sábado y estar más tranquilo. La feria del corredor bastante bien, bastantes cosas que ver entre stands de carreras y de material, pude saludar también a varios amigos. Aunque la bolsa del corredor pírrica como siempre. Muchas carreras de segunda y tercera línea tienen mejores regalos. Destaca el cortavientos que ni pone la edición de la carrera y que muy poco uso tiene. De traca es que la camiseta finisher se compre por 20 euros en la feria del corredor. Todo esto es algo que debería de cambiarse.
El sábado aproveché por la mañana a hacer unos 3 o 4 kilómetros para despertar las piernas y ya pude comprobar que la tos me seguía limitando bastante. Por la tarde fui con toda la familia a ver el Circo del Sol. Un gran espectáculo que vino bien para olvidar lo que se venía encima al día siguiente. Aunque en realidad no estaba excesivamente nervioso, al no tener esperanzas de poder correr muy rápido. Veía la carrera como la que hice luego de mi vuelta de los tratamientos de la hepatitis C en 2011, que me salió bastante bien, una de las mejores, aguantando el ritmo prácticamente hasta el final. Más bien, deseaba que la carrera se pareciera a ésa.
La noche fue complicada para descansar, supongo que al final dormiría algo menos de 4 horas. Preparo todo rápido y tomo algo de desayuno y tiro para aparcar en el parking de Las Moreras. Llegué ya algo tarde, sobre las 7:30 y ya había muchos coches, pero pude aparcar finalmente en un buen sitio bastante cerca de la puerta norte del Estadio. Sobre las 8 ya me dirigí a dejar la bolsa en el guardarropa, y ya para la salida tranquilo.Me llevé una botellita de agua con isotónica, para ir bebiéndola totalmente hasta el instante de la salida.
Como tenía el dorsal para el penúltimo cajón, me fui a él. En vez de meterme a cola. Pensé que así ya tenía algo adelantado. Por contrapartida, que me van a adelantar muchos corredores y difícil agarrarse al ritmo de otros. El tiempo, bastante bueno para correr, y en general, resistió toda la mañana. No hacía frío y nublado sin peligro de lluvia.
Se da la salida y avanzamos lento, a poco de llegar a la pancarta ya se empieza a correr. Los primeros pasos son más para buscar sitio y no caerse y, aunque ya lo había hecho un par de ocasiones antes, sentir la necesidad de hacer una parada técnica para evacuamiento de líquidos. No había hecho ni 400m y me paro en los laterales de la avenida de Carlos III, donde lo estaba haciendo todo el mundo. Estuve durante más de un minuto evacuando, y vuelta a recomenzar la carrera.
Al hacerlo, ya vi que me habían sobrepasado tanto el globo de las 3:45 como el de las 4 horas, pero vamos, que aquello no era mi guerra. Intento coger un ritmo que no me suponga mucho desgaste sin no fijarme en cual sea. Pero quizás ese fue el primer error, porque como no estaba para aguantar ritmos, un ritmo que de inicio me parecía asumible no lo iba a ser tanto.
Ya sobre la ronda de Triana, adelanté y saludé a Marcos Infantes, y al ir avanzando los primeros kilómetros me iba encontrando bien a un ritmo que era en torno a los 5:50.
En el avituallamiento de los 5 kms bastante lío, ya que todo el mundo se fue hacia la izquierda donde estaban las primeras mesas, yo me quedé esperando las de la derecha y pude coger bien la botella, que es lo que había en este primer punto. El tiempo de paso por encima de los 6' de media debido a la parada tan larga al principio, 30'40 de tiempo real.
Se cruza el puente de San Telmo y pasando por la Torre del Oro la animación es brutal. Desde antes ya se veía más gente que otras veces. Pero por esta zona está a tope. Además una chirigota, animando justo enfrente de la Torre.Luego, la gran ristra de fotógrafos sacando imágenes con la Torre del Oro detrás de los corredores, entre los cuales puedo saludar al gran Javier Serrano. Muchas gracias por tus fotos. Además puedo ver a muchos fotógrafos acreditados de la nueva empresa que toma imágenes de la carrera, Cano Fotosport. Afortunadamente han desaparecido los rateros de Marathon-photo. Algo por lo que felicitar a la organización.
Por toda esta zona me agarro al ritmo de tres corredores del Universo Sevilla y les sigo todo el tiempo. Pasamos el puente de Triana y el paso subterráneo de Arjona, con cuidado al subirlo con zancadas muy cortas, para no perder más fuerzas de la cuenta.
Gente también animando en Torneo, especialmente a la altura de la Barqueta, que está a rebosar, se forma un pasillo estrecho de corredores, que sube bastante la moral. Llegamos hasta el Alamillo, de vez en cuando grabo con la cámara de vídeo, que finalmente decidí llevármela de nuevo a la carrera. El ritmo que marco hasta el km 10 también es algo por debajo de 6'. Sigo llevando bien el ritmo, a gusto. Aunque toso de vez en cuando aún no me limita. Km 10 lo paso en 1h00m30s. Y el avituallamiento está bastantes metros más adelante, por lo que el masticable de Isostar que me he empezado a comer antes de llegar al 10 me empieza a pedir agua para bajarlo para abajo y hasta la curva del Carrefour la botella no aparece.
Una vez pasado el avituallamiento, los del Universo Sevilla se desperdigan pero luego vuelvo a ponerme a su altura. Llegados al km12, aparece un nuevo avituallamiento, y es bastante raro, porque hace muy poco que pasamos el anterior. Al retrasarse uno y adelantarse el siguiente, hace que casi de inmediato haya que volver a beber, pero puede que en el siguiente tardes más tiempo.
Poco antes de girar hacia la Ronda de Pío XII, los Pretorianos de Tomares que llevan los globos de 4h15, Andrés y Francisco, me cojen. Voy prácticamente a su ritmo. Un poco más lento. Pero es que yo estoy marchando un poco por debajo de 6'. Ellos deberían ir un pelin por encima de 6. Así que parece que van algo más rápido, por lo que no me fuerzo en intentar seguirlos. Nos mantendremos casi juntos unos cuantos cientos de metros, y a poca distancia unos cuántos kilómetros.
En éstos kilómetros hasta el arco de la Macarena, incluso hasta llegar a El Corte Inglés. Las sensaciones que tengo siempre son muy buenas y casi siempre corro fácil y a buen ritmo. Este año iba a ser igual e iba a continuar con un ritmo algo por debajo de los 6'. El grupito de los de Universo Sevilla ya se me fue de la vista, no se si por delante o por detrás. El paso del giro del Hotel Macarena y zona cercana a la muralla también fue tremendo. Totalmente abarrotado de gente.
Llego al km 15, ahora ya en un tiempo de 1h30m48, y sigo imaginando que me puede salir una muy buena carrera, similar a la del 2011. Los tiempos los estoy llevando muy parecidos a los de ese año. lo mejor es que las sensaciones son bastante buenas y se está haciendo el paseo hasta corto.De vez en cuando me viene algo de tos, pero parece que ya tengo las vias respiratorias bien abiertas y no me supone demasiada molestia.
Llego a la esquina de El Corte Inglés y giro a la izquierda. Por aqui ya están pasando corredores de cabeza de carrera, para ellos unos 28 kilómetros. Pero hay más gente viéndonos a nosotros que a los primeros, y vaya como animan. Poco después de girar, veo que la gente mirando hacia detrás mía da unos gritos impresionantes, como si de repente vieran a alguien muy muy conocido. Miro hacia atrás y se trata de un chino muy bajito y con gafas, sombrero, chaqueta amarilla y descalzo, que anda sonriendo y haciéndole aspavientos a la gente. Poco después llegamos al avituallamiento del 17,5 donde decido tomarme el gel de magnesio, para intentar evitar los posibles calambres que vengan a partir de ahora. Decido tomármelo antes que otras veces, porque si espero al 25 o 30, luego en esos kilómetros es donde me dan los calambres, así que más vale tomarlo antes de que me vayan a dar.
Entramos en la larga Avenida de Kansas City. Por aquí las sensaciones ya son un poquito peores. El ritmo se resiente un poquitín, y empiezo a notar las piernas, pero lo peor viene al entrar en la zona de Santa Clara, al girar a derecha, un pequeño repecho que llega hasta el kilómetro 20. Por aquí ya me empiezo a sentir bastante cansado y ya me empiezo a dar cuenta de que ésto se va a hacer bastante, bastante duro. Veo a Jose Antonio Rico, que me adelanta, pero ni me da para darle una voz y mandarle un saludo. El kilómetro 20 lo paso en: 2h01m14. Algo más lento que antes pero no tanto.
Por esta zona también muchísima gente animando, también una banda de música de rock tocando a una marcha impresionante, saludando a todos los corredores. Giro a derecha ya buscando la Media Maratón y en el km 21 será el último kilómetro que marque un poco por debajo de los 6'.
Llego a ver el arco de la Media al fondo y me ofrecen geles enervit. Al principio los rechazo, pero luego decido coger no vaya a ser que al final los necesite, y lo meto al saco. Paso la Media en 2h08m05, un tiempo prácticamente igual al que hice en 2011. Pero por lo que me parece intuir a partir de aquí la carrera no se va a parecer en nada a la de aquél año, desafortunadamente. Por aquí hay que pasar con las fuerzas prácticamente intactas, y yo ya las llevo bastante mermadas.
En la puerta del pabellón otro grupo de música, y delante de ellos las fotos de Pepito. Muchas gracias, Pepe por estar siempre ahí a pesar de todos los problemas y pocas ayudas que te dan.
Justo antes de tirar hacia la izquierda de nuevo para la Ronda del Tamarguillo, de nuevo un avituallamiento colocado antes de la cuenta. A partir de ahora ya tengo un masticable de Isostar para cada uno, cada 2,5 kilómetros. Pero hace poco del anterior, aun así me lo tomo.
Entro en la Ronda, y creo que por aquí vi a algún amigo, pero ya ni me acuerdo de quien se trataba. Empecé a trotar por aquí ya con las fuerzas mermadas. Demasiado y peligrosamente pronto. Me daban golpes de tos ya con mayor frecuencia. Kilómetro 22 ya iba casi a 6'30. En el 23 y 24 lo pude arreglar un poco acercandome a 6'15. Pero ya la suerte estaba echada. No había más. Por la esquina de Marqués de Pickman una alegría porque se acercó hasta allí mi familia para verme. No les pude decir más que iba regular.
Ya llegando al arco del kilómetro 25 iba prácticamente pidiendo la hora, con todo lo que quedaba aún por delante. Lo paso en 2h33m31, y para colmo el avituallamiento que se debería de encontrar por aquí es de los que retrasan.
Bebo todo lo que puedo sin parar a ritmo muy flojo, si tengo ocasión incluso dos vasos de agua, tomándome también el masticable de Isostar. Salgo de allí con bastantes ganas de pararme, pero entre la esperanza de que el avituallamiento me haga recuperar fuerzas y que creo que mi familia volverá a estar en la Gran Plaza, me hace volver a tirar para adelante.
Y así es. Les saludo a mi paso por allí, y ya les digo que voy bastante mal y me alejo en búsqueda ya del kilómetro 27. Al acabar la avenida del Greco y cruzar la avenida de Andalucía, hay un pequeñísmo repecho que me parece toda una montaña. Y a lo lejos, antes de girar por la calle sinaí voy practicamente zombi, para colmo antes de llegar al avituallamiento me dan varios golpes de tos y me provocan bastantes arcadas. Ya en el avituallamiento del 27,5 decido tomarme el gel de cafeina que llevaba conmigo. Al salir de allí intento recomponerme un poco y parece que recupero un poquitín de fuerza. Es una pena porque las piernas no me molestan en exceso, todos los problemas son de falta de fuerzas. Llego a la esquina de El Corte Inglés, donde sigue habiendo y animando una grandísima cantidad de gente.
Hasta llegar al km 30 queda una larga recta, pero cojo un ritmito en torno a 7' que consigo mantener, recuperandome un poco de la pájara tan tremenda que había pillado. En la esquina de Luis de Morales pienso que voy a volver a ver a la familia, pero no les veo. Sigo mi ritmillo, y más o menos a la altura del hotel NH me adelanta el globo de las 4h30 que llevan otro buen grupo de Pretorianos. No tengo ni fuerzas para saludar a nadie, y me adelantan a un ritmo muchísimo más vivo que el mío. Enseguida se van por delante, no como cuando me adelantó el globo de 4h15 que lo seguí viendo durante varios kilómetros.
Pasan unos metros por delante mía en el control del kilómetro 30, por donde paso en un tiempo de 3h08m36. A partir de aquí parece que las pocas fuerzas que había recuperado se vuelven a agotar. Giro a la derecha, para al fin llegar a la Avenida Manuel Siurot, que siempre se hace bastante dura y esta vez no iba a ser menos. Todo el tiempo diciéndome y repitiéndome, un poco más. Hasta esa esquina, hasta ese árbol. Y luego otro poco y otro poco. Así llegué al giro para tomar la Avenida de la Palmera. Iba bastante groggi, ni siquiera pude levantar la cabeza para ver el estadio del Glorioso, y poco después de entrar en la Palmera se encontraba el avituallamiento del 32,5. Kilómetro 33 según mi reloj, y aquí ya no tuve más remedio que echarme a andar un poco. Tenía que recuperar un poco las pulsaciones que las tenía por las nubes a causa del cansancio.
Tomo bastante líquido, y hasta el km 34 descanso bastante. Me sirve para recuperarme un poco. Pero queda muchísimo, se va a hacer muy largo y lo sé. Luego, hasta la entrada al parque de Maria Luisa, donde se encuentra el kilómetro 35 troto bastante. Por el parque me encuentro a Marcos, compañero del trabajo, que me hace unas fotos y me acompaña hasta salir del Parque.
Cerca de la Plaza de España también me saluda un viejo rockero, Juan Mora, que estaba viendo la carrera junto a Antonio Acebal y Carmelo.
Y finalmente la entrada en la Plaza de España. La verdad que esta recta hacía retrotraerse a los años de las primeras maratones donde éste mismo tramo era la recta de llegada. Ojalá hubiera sido así y ya hubiese entrado en Meta. Este año el paso por la Plaza era en sentido contrario y se sale del Parque hacia la Avenida de la Borbolla, llegando al Prado por detrás de la Plaza de España. No se si el cambio es debido a unas obras en la Plaza de América o por otro motivo, pero el tramo detras de la Plaza es más feo.
Por la Plaza continúo con el trote sin pararme, muchos fotógrafos por aquí, como siempre. Entre ellos saludo a Miguel Angel Chaparro y a Javier Serrano por segunda vez. Muchas gracias por vuestro trabajo desinteresado. Especialmente a Miguel Angel, que tuvo que reparar la tarjeta de memoria para poder recuperar las fotos que creyó haber perdido.
Al salir del Parque, por la Borbolla, veo de nuevo a Marcos, que ya se despide. Y después recibo la llamada de Merche, que me dice que se encuentran en el bar Citroen. Muy poco me queda para llegar allí, como puedo. Al llegar paro un poco, y ya me dice Javi que quiere acompañarme hasta llegar al Estadio. Una alegría porque se hará muchísimo más llevadero. Pasando por el caballo nos adelanta Javier Rosales, y a la entrada de la calle San Fernando está el km 37, junto con un nuevo avituallamiento, adelantado 500m de donde debería de estar.
Renuevo energías en el avituallamiento, pero en ésta ocasión va a haber que esperar hasta 3 kilómetros sin echar un trago de agua, porque hasta pasado el 40 pasada la Barqueta no estará el siguiente puesto.
Mucha gente por la calle San Fernando, hay que tener mucho cuidado de no tropezar con las vías del tranvía. Las nubes ya se han apartado y hay una luminosidad impresionante. Por la avenida de la Constitución el gentío es asombroso y ensordecedor. Como casi siempre recibo los ánimos de Pacokrack, y también de Teo. Esta parte del recorrido es la que más llega a emocionar, por el tunel de gritos, aplausos y ánimos que proporciona la gente. Aparecen las fuerzas de no se sabe dónde ni como. Por Tetuán y la calle Trajano algo menos de gente y continúo parando de vez en cuando para descansar un poco, me sigo notando con muy poca fuerza.
Al entrar a la Alameda, recibo el ánimo de mi tía Inmaculada, que estaba allí esperando mi paso. Por la Alameda se pasa ya el kilómetro 39. Muy cerquita ya de la llegada. Este final de carrera es espectacular, y la guida la pone la entrada en el Puente de la Barqueta, donde en unos arcos de Physiorelax se encuentra animando el gran @contadordekms. En plena entrada a la Isla de la Cartuja, le choqué la mano, aunque en ese momento aún no sabía que era él.
Al salir del puente, el paso por el kilómetro 40, en 4h31m25. Demasiado tiempo para lo que yo me creía que podría hacer. Demasiado comparado con esa maratón de 2011, cuando volví a correr luego de 17 años, finalmente el tiempo va a ser mucho más parecido a el de la primera maratón que finalicé en 1990, que al de aquella. Demasiado pensar en el tiempo. Un Maratón no es un fin en sí mismo, sino un medio. Demostrarte que eres capaz de superarte año tras año, superando las circunstancias de cada momento, diferentes en cada caso. No importa el tiempo que se haya hecho unos años atrás, ni el tiempo que puedan llegar a ser capaces de hacer otras personas. No cuenta el tiempo, sólo la valentía y fuerza de voluntad de cada uno. Demostrarte a tí mismo que eres capaz de afrontar y superar ese reto. Ese es el motivo para estar en la línea de salida, y de luchar hasta conseguir completar el recorrido. Y todo lo que se desarrolla en éste tiempo será un medio, para conseguir cosas mucho más importantes en la vida.
Todo eso iba pensando cuando me quedaban las fuerzas justas para ir andando ya sobre el kilómetro 41. Todo eso cuando mi hijo me dijo que le gustaría el año que viene participar en el Maratón. Sería una alegría que pudiera experimentar todo ésto por sí mismo, el sentido que tiene la superación de uno mismo de la lucha contra todo y contra tí mismo. Ojalá que fuera así. Ya lo veremos porque tendrá que entrenar y es complicado llegar a la linea de salida, pero estoy seguro que será capaz de conseguir, no ése fin, sino el medio, que le hará conquistar otras cosas que son las que verdaderamente importan en la vida.
Cuestan mucho trabajo esos últimos kilómetros, y Javi ya me tiene que abandonar, para buscar rápido la grada, mientras yo entro en el Estadio y cruzo la linea de meta. Finalmente lo pude conseguir, lo que es mi 12ª Maratón completada. Quizás haya menos emoción que otras veces, pero ha costado mucho, y cualquier entrada en meta supone un triunfo para celebrar por todo lo alto.
Al entrar en la pista, veo que vienen un grupo numerosisimo de personas con varios carritos con discapacitados, decido dejarles pasar para poder entrar en meta más espaciado, y no quedar perdido entre mucha gente. Cuando ya estamos en la recta final se paran, y tambien lo hago yo. Al final entro en meta prácticamente andando en un tiempo real de 4h51m42. Sólo un minuto por debajo de lo que fue mi primer Maratón. Da la impresion de que coincidir el tiempo con el primero significa que ya todo finalizó? Una parte de mí me decía todo el rato que éste podría ser el último Maratón de mi vida. Pero será eso lo que quiere decir, o será el principio de otra época? Cualquiera sabe, aunque lo que sí se sabe es que un par de días después ya se está pensando en cuál será el siguiente. Un Maratón es la tirada larga para el próximo.
Una vez en la pista, recojo la medalla y el plástico, porque hace algo de frío. Saludo a Marcos Infante, que me adelantó antes de llegar al Estadio, y a algunos otros. Pepe desde la grada hace unas buenas fotos del momento. Y ya para el túnel del Estadio, donde empezó a cortarseme el cuerpo. No daban gran cosa a la llegada. Agua, manzana, isotónica, plátano,... Pero ya no quedaba isotónica, y hay que andar tanto hasta salir del Estadio, que preferí hacerlo lo antes posible. A Javi lo encontré en la zona del Guardarropa, y luego descansando nos hicimos unas fotos, con un nuevo amigo. El simpático japonés que iba jaleando a la gente durante toda la carrera.
Muerto, destrozado, derrotado... No. Casi.
Pero muy contento por mi Maratón número 12 finalizada.
Debido a los problemas desde hace un mes con un fuerte catarro, las únicas aspiraciones eran acabarla y para ello intentar mantener un ritmo cómodo el máximo tiempo que pudiera para así tener buenas sensaciones.
Empiezo con algunos problemas con la tos, pero en unos 20 minutos empiezo a llevar un ritmo bastante bueno, y me acoplo bien a él. Con buenas sensaciones. Algo por encima de 6. Decido adelantar los geles. Si me tomo un gel para evitar acalambramiento en el 30 como otras veces ya de nada sirve. Así que lo adelanté mucho, al 17.5 y creo que fue bueno porque las piernas aguantaron aceptablemente.
A partir del 20 me siento que me fallan las fuerzas, demasiado pronto. Lucho por mantener el ritmo, pero eso solo hace anticipar mi caída. No es tanto dolor de piernas, sino cansancio. Me vienen algunos golpes de tos que me producen arcadas y en un par de ocasiones casi vomito. Decido adelantar el gel bomba con cafeína al 27,5 buscando el milagro. Me revuelve el estómago, pero parece que me da más energía para sobreponerme a lo que pudo pasarse por la cabeza de llegar a abandono.
Ahora el dolor de rodilla se suma a la fiesta, sobre todo la izquierda. En el avituallamiento del 32,5 me pongo a andar. Es absurdo no hacerlo, porque si no, entre una cosa u otra puedo salir de allí en camilla.
Me pongo en uno de los modos que más me gusta, el cientounero, voy compaginando trotes que para mi sorpresa son largos. Alguno de más de 1 kilómetro, aunque a ritmo paupérrimo.
El haber acabado rápido con la gasolina, hace que me vuelva la flaqueza. Pero en el km 37 me empieza a acompañar mi hijo Javi. Me anima a trotar de vez en cuando, por lo menos hasta que el dolor de rodilla se hace casi insoportable. Un descanso y vuelta a trotar. Así durante demasiado tiempo. Es lo que tiene el pundonno, que duele lo suyo.
Javi me hace más llevaderos los kilómetros, y lo mejor de todo y que hace que merezca la pena todo éste suplicio, es que me dice que le han entrado ganas a él de participar el año que viene. Si fuera así, coincidiría su edad con la que yo tenía cuando participé por primera vez.
Es para sentirse muy orgulloso. Pero antes debe prepararse muy bien y estar plenamente convencido de querer hacerlo.
Por décimo segunda vez, 195 metros de llegada, el objetivo de todo. En ésta ocasión algo menos disfrutada, pero la carne de la misma gallina.
El tiempo, no muy bueno. Parecía difícil hacerlo peor que el año pasado y lo conseguí: 4h51m51s.
Nuevos amigos que hemos hecho. Un tío con todo el arte del mundo:
Te preguntarás por qué continúo corriendo a sabiendas de que mis registros nunca mejorarán, pero sigo porque no encontré aún techo para mis emociones.
Frase que ni pintada para éste momento de la veterana atleta, Aurora Pérez.
Llego al fin del camino, y parece que en ésta vez sí que voy a poder estar en la línea de salida. Cosa que tiene mérito después de las otras ocasiones en que me he acabado lesionando o no he podido participar.
Preparación bastante extraña, la verdad. Al principio con alguna aspiración de acabar sobre 4 horas, luego he ido diluyendome como casi siempre en el cansancio, y en éste último mes bastante perjudicado por una fuerte tos que aún me dura y que no me deja respirar bien.
Pero hay que adecuarse a las circunstancias, estar en la salida es todo un lujo y acabar la carrera un sueño. Sin objetivo de tiempo. Quizás ésta tos me vaya a venir bien para apreciar mejor eso y disfrutar mucho de la carrera.
Me recuerda a cuando en 2011 volví a correr el maratón, después de 17 años y 2 tratamientos de hepatitis C. Será lo mismo. Salir a un ritmo cómodo e intentar aguantar.
Lo qué cuenta es no rendirse nunca, seguir siempre adelante. Un paso detrás de otro... No perder nunca la confianza en uno mismo.
La semana fue de tres entrenamientos cortos, a pesar de las recomendaciones del Míster. Tres días para hacer el cuerpo a lo que ocurra en el cuarto y definitivo de la semana.
Martes, 20 de febrero: 55' CC (9,2 kms)
Carrera a ritmo suave. Hoy hubo tos, pero es menos fuerte y menos frecuente. Espero que hasta el domingo siga mejorando. Lo malo es que las pulsaciones siguen muy muy altas. Demasiado.
Jueves, 22 de febrero: 30' CC (5,1 kms)
Carrera corta, y las sensaciones fueron mejor que otros días. Aunque las pulsaciones estaban altas, pude llevar un ritmo algo más vivo, la tos sigue aunque un poco mejor.
Sábado, 24 de febrero: 3 kms + 3 rectas.
Ultimo día, solo para activar piernas. Algo de tos, sensación de cansancio, peor noche que otros días, pero sensación de algo mejor ritmo. Para mañana, intentar poner un ritmo cómodo, el que sea y aguantar.
25 de febrero, día M para lo que sería mi 12ª maratón completada. Dorsal bastante bonito, todos los números pares en orden decreciente: 8642. Puede que la organización habilite una página para el seguimiento online.
Existe un lugar que mide 195 metros y dura la eternidad.
Penúltima semana de entrenamientos y sigo con problemas. La tos sigue sin desaparecer, ya el lunes por la mañana me fui al otorrino y me dijo que tenía una faringitis residual. Nuevo cambio de medicación, una pastilla de antihistamínico y un enguaje de la boca y spray para la garganta. Pero sigo mal, y alguna noche he tenido problemas de asfixia, por lo que decidí seguir usando el inhalador.
Respecto a los entrenamientos, a pesar de que el mister quería que hiciera 32 al final de la semana, decidí empezar con el descanso para inentar llegar algo mejor al día 25. Así que sólo he hecho 2 rodajes entre semana y otro más largo el fin de semana a ritmo tranquilo. Al principio de todos ellos he tenido problemas de tos, y en general al cabo de 20 o 30 minutos de carrera, la sensación mejora y puedo respirar mejor. Eo me hace tener un rayo de esperanza de poder acabar el maratón, que es a lo que aspiro en éstos momentos.
Que no es poco, ojalá pueda conseguir estar en la línea de salida y terminarla.
Muy poca mejoría de la tos durante la semana, puede que mañana lunes vuelva de nuevo al otorrino.
Casi 42 kms en ésta semana. Los entrenamientos han sido como sigue:
Martes, 13 de febrero: 80' CC (13 kms)
Carrera continua a ritmo muy suave por alrededores de casa, con toboganes. Al principio fatal con la tos, pero después de 20 o 25 minutos la mejoría fue bastante mayor que otras veces y hasta el final. Espero que de una vez por todas pueda tener una mejoría real. Lo único malo es que las piernas las noté muy muy cargadas.
Jueves, 15 de febrero: 75' CC (12,5 kms)
Carrera continua a ritmo lento, como siempre al principio bastante tos, luego mejor. Pero no se quita.
Esto hace que no vaya cómodo, las pulsaciones muy altas. En definitiva, bastante mal.
Sábado, 17 de febrero: 100' CC (16 kms)
Última tirada larga y con pocas ganas de correr, desesperado ya con la maldita tos.
Debí haber ido para San Juan, pero preferí cambiar y salir desde casa, a pesar de ser el recorrido más duro.
Al principio mal como siempre, luego ya respiraba mejor y mejor sensación. Ritmo lento y al final las piernas algo cargadas.
Para la semana que viene tan sólo un par de entrenamientos cortos y ya la suerte estará echada. Puede que el lunes vuelva al otorrino a ver si me dice algo nuevo.
Semana antepenúltima y más costosa en todos los entrenamientos de Maratón. La que casi siempre suelo pinchar, lesionarme, etc. Hay que estar muy bien preparado para resistir a esta semana en buenas condiciones, incluso para terminarla fuerte.
Y en esta ocasión para mí no va a ser más que otras veces. El catarro que llevo arrastrando desde la semana de la Media Maratón no desaparece, pero es bastante raro, porque tengo pocos mocos, pero sí una tos que me asfixia, que prácticamente me hace vomitar, y eso ha hecho que los entrenamientos no los haya podido completar como era debido, aunque al menos sí que no perdí ninguno de los 4 días.
El martes volví a irme a urgencias y me volvieron a cambiar la medicación. Un inhalador y unos sobres de Pectox, que la verdad me han ayudado poquísimo y hace que ésta tos me tenga cada vez más preocupado.
Lo peor fue el mismo martes, tenía 8 series de mil, pero fui incapaz de hacer más de 3, estaba muy asfixiado y cuando me ponía a correr fuerte me asfixiaba y me ponía a toser con fuertes arcadas. Pero el resto de días también mal. El jueves intenté hacer una prueba de correr a ritmo maratón por 12 kms y acabé exhausto con las pulsaciones muy muy altas y sin estabilizarse.
Y en la tirada larga del domingo, aunque el míster me pedía 30, era imposible llegar hasta ahí. Pude completar los 25, pero aparte de los problemas respiratorios, terminé con las piernas muy muy bloqueadas, bastante peor que en la semana anterior haciendo 28.
Lo mejor, que he completado la semana y aún sigo vivo, al menos con la esperanza de poder acabar el maratón, ya está claro de que no voy a aspirar a hacer tal o cual tiempecito. De hecho cada vez tengo más claro que yo no aguanto hacer varias tiradas de más de 24 o 25 kilómetros, siempre que las hago, cada vez que avanzan las semanas me encuentro peor. O bien debo de hacer un entrenamiento que no me vaya mermando fuerzas, ya que no soy capaz de hacerlos, o bien no debería de correr Maratón.
El entrenamiento de la semana fue así.
Martes, 6 de febrero: Cal + TC + 3x1000 + Enf (7,2 kms)
Desde que estoy con este catarro, hoy ha sido el día peor. Esta mañana ya volví al medico y me ha puesto otra medicación. Pero durante el entrenamiento no era capaz de aguantar los 1000m sin tener muchos golpes de tos y arcadas. Tenia que haber hecho 8 series, y de momento pensé cambiar a 5, pero cuando acabé la tercera, no podía dejar de tener arcadas, y además estaba bastante asfixiado, así que preferí mejor dejar el entrenamiento y volver al trote, porque era absurdo, no era capaz de mantener el esfuerzo.
Jueves, 8 de febrero: 12 kms a ritmo.
Después de no poder completar el entrenamiento pasado por la tos, lo mejor es que hoy sí lo he hecho. Pero ha sido un mal día. Quería hacer 12 kms entre 5:45 y 5:50 y probar si mantenía pulsaciones, pero primero no cogía el ritmo, pero porque salía algo más rápido, y luego porque las pulsaciones fueron subiendo muchísimo, más que en la Media Maratón. Tos durante todo el tiempo, y al final muy agotado. He perdido bastante la forma de hace un par de semanas.
Sábado, 10 de febrero: 8 kms trote.
No sabia si hacer hoy la tirada larga y descansar mañana, porque sigo mal con la tos. Al final he hecho lo previsto, unos kms de trote hoy y mañana la tirada larga.
Al principio bastante asfixiado y mal, tos durante todo el tiempo, y ya al final me he empezado a encontrar algo mejor. Las pulsaciones siguen altas, y bastante asfixiadete todo el tiempo.
Por el fantástico y desconocido camino a lo largo de a Av.Carlos III
Domingo, 11 de febrero: 25kms trote.
Ultima tirada larga para el Maraton. El resultado, malísimo. El día con peores sensaciones de todos los entrenamientos hasta ahora. Sigo con mi tos, que ya parece imposible que se vaya, mañana tengo cita con el otorrino. Casi que ayer pensé en no hacer el entrenamiento, pero la mejoria que tuve al acabarlo, me hizo que saliera, con el objetivo de llegar a 28 si me encontraba bien, o si no 25 o menos.
Por supuesto que olvidandome de ritmos y sin pretensiones de apretar al final.
De inicio bastante tos y al ritmo que iba aunque lento, la respiracion fatal y pulsaciones altas. Luego de una media hora, empecé a notar cierta mejoria, incluso las pulsaciones bajaron un poco. Llevé unas sensaciones aceptables mas o menos hasta el km 18, a partir de ahí bastante mal, tanto de cansancio, como muscularmenrte, aunque me tomé un gel de magnesio. Camino de vuelta donde ya tenia claro hacer unos 24-25 la verdad que tuve que haber acortado al máximo y acabar lo antes posible, pero estiré hasta llegar a 25. Desde luego que del 20 al 25 lo que hice fue restar y mucho, pero eso lo tengo claro ahora. Al final bastante dolor de piernas y al parar un fuerte ataque de tos. A ver si mañana al menos me sabe decir el médico lo que tengo.
Alguna modificación a mi recorrido habitual, luego de dar una vuelta al Parque Vega de Triana, me fui hacia el Alamillo, por el precioso camino de tierra que se encuentra a lo largo de la Avenida Carlos III, luego dar una vuelta por todo el Parque del Alamillo, por donde se estaba disputando el duatlón de Sevilla, y vuelta por el camino más corto de nuevo hacia el Parque Vega de Triana.
Para esta semana que entra, el míster quiere que haga 32 kms, pero dada mi condición general y encima empeorada por la tos, va a ser que no. Desde esta semana iniciaré una bajada de kilómetros y en general días fáciles para descansar en éstas dos últimas semanas todo lo que pueda y recuperar fuerzas par tener más opciones de poder disfrutar el Maratón, que está bastante difícil.
Hoy mismo he vuelto al médico. Esta vez directamente al otorrino, y me ha confirmado que lo que tengo es una faringitis residual. Me ha vuelto a cambiar la medicación, y me dice que en una semana debería desaparecer. Ojalá por fin tenga razón, y sea así.
