30ª Carrera Nocturna del Guadalquivir

30 aniversario de la Carrera Nocturna, y de las 30 ediciones 16ª vez que yo participo.
En esta ocasión con mi hijo Javi, y su amigo Mario que por cierto completó la carrera en menos de 30', llegando a meta entre los 20 o 30 primeros, que máquina.
Javi está un poco falto de forma y el plan era que iríamos juntos a cola de carrera corriendo lento y lo que pudiéramos, por los problemas que seguramente habría para avanzar.

En ésta ocasión, me enteré por el programa de radio de La Jugada de Canal Sur, que poniendo un tweet con una foto corriendo y un hashtag, te daban un regalo de dorsal gratis para la carrera. Así que por eso los 3 pudimos correr la carrera de gratis. Mucha gente había sin dorsal, y con dorsales troleados de otras carreras, si hubieran sabido ésto podrían haber tenido hasta camiseta gratis y un terrible refresco de almendras de Coca Cola. A tomar buena nota para el año que viene.

No sé por qué los días antes de la carrera pensaba que habría menos gente que otras veces, pero cuando nos acercábamos a la salida, ya parecía todo lo contrario. Además en este año la zona de parque por donde está el Líbano, la cerraron para que no se pudiera acceder por ahí, había que acceder al último cajón de salida desde detrás del todo. Nos despedimos de Mario, que se iba para los cajones delanteros, y fuimos a la entrada desde detrás del todo, donde había una gran aglomeración por el control de los sin-dorsales.

Llegamos como unos 10 minutos antes sólo, y el arco de salida se veía lejísimos cuando ya no podíamos avanzar más para adelante. Por detrás también se veía mucha gente.

Amenizando hasta el pistoletazo el loco de Juan Garrido, menudos pulmones que tiene. Y al dar la salida, o bien parados o avanzando muy poco a poco, hasta que pudimos pasar el arco prácticamente 9 minutos después del pistoletazo. Los primeros ya estarían prácticamente en el kilómetro 3. Nunca jamas en ninguna carrera he tardado tanto en llegar a la salida, y ni mucho menos eramos de los últimos. Detrás venía mucha gente.

Empieza la carrera y no se puede hacer más que prácticamente un trote muy cochinero. Mucha gente andando, pero al menos no había locos dando acelerones inútiles. La gran masa de gente avanzaba como podía pero una forma más o menos uniforme.
Los dos primeros kilómetros por el Paseo de Colón, como siempre mucho calor se notaba y el ritmo muy cercano a los 7', pero como digo sin hacer paradas. Cuando nos aproximábamos al paso subterráneo de Arjona decidimos no pasar por el túnel sino ir por arriba, que había menos gente y ya pudimos correr en menos de 6'30, tampoco había ganas de ir mucho más rápido. Lo que no tuvimos más remedio es al llegar a Torneo, buscar un hueco para hacer una parada técnica. Aunque por Torneo, en el carril izquierdo se podía correr perfectamente, esta parada nos hizo perder más tiempo de la cuenta, y al girar a la derecha en el puente de la Barqueta para ir hacia la Macarena, de nuevo volvimos a entrar en la bulla donde se podía avanzar sólo con muchísima lentitud.

Un poco antes de llegar al kilómetro 5 se encuentra el agua. De nuevo hubo que parar a buscar una botella, porque la marabunta que se formó fue tremenda. Como no se sabe cuántas mesas con botellas hay, todo el mundo intenta coger de la primera que ve, y hacía calor como para necesitar beber algunos tragos de agua.

Esto hizo que el paso por los kilómetros 4 y 5 se fueran bastante por encima de los 7'. Luego intenté poner un ritmo algo más rapidito, pero Javi ya se encontraba con algunos dolores y muy cansado. Aún así no volvimos a pararnos hasta pasar la meta y los 3 ultimos kilómetros salieron aproximadamente en 6'30 cada uno, algo menos.
En la recta de meta no pude saludar a Juan Garrido como en otros años, pues se encontraban repartiendo los trofeos a los ganadores. Entramos con un tiempo real de algo más de 58', unos segundos menos tan sólo que el año pasado cuando hice la carrera con Jose.
Después de la llegada, más colas para coger el agua, y los botes de Powerade, que se encontraban muy muy al final de todo, seguramente para intentar que mucha gente se fuera sin ellos. Luego cuando fuimos a salir del vallado para volver por el mismo camino por donde habíamos entrado, hacia el puente de Los Remedios, resulta que no dejaban pasar, por lo que tuvimos que volvernos y llegar hasta allí por dentro del Parque de Maria Luisa. Seguramente sería por el lanzamiento de los fuegos artificiales que tiraron como fin de fiesta, aunque creo que después siguió llegando mucha gente, hasta cerca de las 12 de la noche. Muy bonitos los fuegos artificiales, pero mal el no dejar pasar hacia la zona del Puente de Los Remedios.

Así que otra nueva edición corrida y disfrutada, esperemos que el año que viene vuelva a estar en condiciones de pasar un buen rato.

6° Cross Urbano Nocturno Luis Manuel Conejero Pontes

Nueva carrerita después de los meses de verano. En esta ocasión repito en la nocturna de Castilleja de la Cuesta después de hace dos años que participé por primera vez. Una carrera bastante bonita y entretenida, pero con un recorrido muy duro, bajando y subiendo las cuestas de Castilleja más de una vez. Nocturna en Viernes.
En ésta ocasión, que no me encuentro nada bien, ha tocado sufrir de lo lindo y llevar un ritmo mucho más lento que otras veces.
Para añadir un punto más de dureza, una tormenta bastante grande minutos antes de la carrera estuvo amenazando, pero afortunadamente durante la carrera tan sólo un poco de chirimiri y vistas de rayos a lo lejos. Aunque el suelo resbaladizo y la mayor humedad perjudicaron bastante. Preferí dejar el móvil en el coche, por lo que creo que es de las pocas carreras que no tengo de ella ni una sola foto.

Aparco en las cercanías y tiro hacia el estadio de Nueva Sevilla, que es donde se dará la salida. Ya empieza a llover, pero la media hora que queda para la carrera me quedo a cobijo de la grada, durante el aguacero y la fuerte tormenta. Incluso pensaba si la tormenta arreciaba si no suspenderían o retrasarían la carrera. Pero unos 5 minutos antes de la hora solo chispeaba y se vio que se podría disputar la carrera sin problemas.

Se da la salida, que comienza con una vuelta al Estadio. Desde el principio las sensaciones son malas y el gran pelotón se separa de mi, quedandome desde el inicio en un grupo trasero.
Salida del estadio y comenzamos una cuesta suave hasta cruzar el puente hacia la zona céntrica del pueblo y comenzar una suave bajada de casi 2 kilometros. Ni en la bajada tuve buenas sensaciones, aparte de no poder llevar un buen ritmo, entre 5'40 y 5'45 los 2 primeros kilómetros. Ritmo más lento que el de la carrera de 10k de la semana anterior, y en bajada.

A partir del km 2 comienza otra subida de todo el pueblo hasta llegar al Hospital NISA, Otros 2 km de subida sin descanso, suave, pero se hizo muy dura. Por aquí ya estaba bastante atrás, pero iba un poquitín más rapido que algunos que iban por delante y poco a poco me acercaba a ellos, también adelantaba a varios que se paraban. Las pulsaciones no estaban excesivamente altas, en torno a 150-155 ppm, pero me sentía totalmente asfixiado. El ritmo de éstos dos kilómetros aproximadamente de 6'15.

Pasado el NISA y el km 4 se callejea por una zona donde hay subidas y bajadas, acoplo el ritmo al de otro corredor y charlamos un poco. Un repechito para llegar al km 5, donde se encuentra un avituallamiento, en el que aprovecho para beber algo de agua. Y a partir de aquí bajada hasta el 6, pero en la que hay que aprovechar para recuperar porque el final de carrera es casi todo en subida.
Kms 5 u 6 salen a 6' aproximadamente Desde algo antes del km 6 empieza la cuesta de la carretera, que es suave hasta el 6,5 donde hay un repecho muy muy duro, hasta cruzar el puente que se pasó al principio de carrera. Una vez pasado este, hay una zona donde se puede correr algo más rápido en suave bajada. El km 7 sale en 6'17, pero a partir de aqui aprieto. En la calle ya llegando al estadio se endurece un poco el camino aunque no demasiado, y ya entrada al estadio en un tiempo bastante regular para completar 7,65 kms en 45'51, a 6 justo de media.

Malas sensaciones en la carrera, que se confirmaron en el entrenamiento de caco de 18 kilómetros que hice el domingo, dos días después de la carrera. Parece que no está la cosa para hacer ninguna carrera más fuerte de la cuenta antes de finales de año, intentar recuperar y ponerse un poco más en forma tan sólo puede que sea mi mejor objetivo hasta entonces.

3ª Carrera Popular Solidaria Virgen del Carmen

Primera carrera después del verano, como el año pasado, muy cerquita de casa, en San Juan de Aznalfarache. Una bonita carrera y bien organizada por el camino a la orilla del río con un circuito de ida y vuelta por la zona de la Vega de Camas, el Cortijo de Gambogaz.

Recogida de dorsales con una cola que iba rápido y donde me encuentro al amigo Teo. Entregan la camiseta junto con el dorsal, una camiseta de buen tejido. Luego me encuentro a Pepe Sosa y a su colega Jose. Luego de un breve calentamiento me pongo en la salida y rápidamente comienza la carrera.

El inicio bastante dificultoso ya que hay un estrechamiento muy grande al entrar en el paseo del río y hay que echarse a andar. Hasta pasados unos metros no se puede correr, pero tampoco demasiado rápido. Mi idea en esta ocasión es acabar en una media por debajo de 6'. Un objetivo poco ambicioso, pero es que sigo sin encontrarme en buena forma y mi ritmo en los entrenamientos se acerca más a 7' por kilómetro que a otra cosa.
Los inicios de carrera los hago junto con los corianos Pepe y Jose. Poco después nos alcanza Juan Carlos Mera, que también dice que se encuentra falto de forma y vamos a un ritmo suave, charlando todo el tiempo.

Pasamos los 3 primeros kilómetros a un ritmo en torno a 5'50, excepto el primero que con la salida se fue bastante por encima de 6. Aunque no iba para nada a gusto. Pasando por debajo del puente de la Señorita estaba el avituallamiento, que nos encontraremos de nuevo pasado el km 7. Pero el agua la daban en los tetrabrick de Emasesa, los que son dificilísimos para beber. Tuve que pararme un instante para hacerlo y Juan Carlos ya se me fue por delante.

Luego ya giramos hacia Camas. El camino por la Vega no se me hizo cómodo y mi ritmo ya estaba muy cerca de 6 minutos. El paso por el Cortijo de Gambogaz muy bonito, además por allí había muchos voluntarios indicando el camino, y supongo que haciendo que no se acercaran los perros de los que se oían sus ladridos por allí cerca.
El kilómetro 6 se cumple ya poco después de volver a entrar en el camino del río. Me encuentro cansado pero intento aumentar un poquitín el ritmo. Juan Carlos se le ve cada vez más lejos y ya es imposible de coger. Me calculo que queda un poco más de un km para pasar de nuevo por el avituallamiento y hago de esto mi próxima meta. Consigo aproximarme de nuevo a los 5'50 en el km 7, aunque el 8 se va de nuevo más lento por la nueva parada en el avituallamiento para beber.

A partir de aquí quedan unos 3 kilómetros donde aprieto un poquitín y poco a poco me voy acercando a un grupito que veía bastante lejos pero que cazo a unos 500 metros de la meta. El km 9 lo paso en 5'41 y el 10 en 5'37. Cuesta trabajo y llego bastante fundido al final del camino que ya es la recta de meta a la altura de la antigua estación de tren. Aun así aprieto para acabar en 1h01m23s, a una media de 5'51, objetivo conseguido. Contento aunque sea una media 20 segundos más lenta que la del año pasado, pero eso es lo que hay.

En la llegada un poco de escasez de agua, que deberán apuntarse para el año que viene, y de nuevo unos instantes de charla con Teo, Pepe, que ha hecho una gran carrera, y con Antonio Ruiz, el meteoloco de San Juan.

Muchas gracias a Mario por las fotos. Aquí.

Resumen veraniego

Después de la ultima carrera, la Nocturna de Dos Hermanas, empecé unos cuantos días de descanso de correr, en principio quería que fueran dos semanas, pero finalmente fue prácticamente el mes de julio entero. Y es que lo más importante es que el corazón me dio un susto cuando estaba de excursiones por Andorra.

He estado con la familia un par de semanas aproximadamente de vacaciones, 10 días en Andorra. Pues bien, el susto fue, que el segundo día que estábamos allí, el primero de excursión, aunque era una excursión muy sencilla casi sin desnivel, me noté un fuerte dolor en el pecho cuando quedaba ya poco para llegar al coche.
Era una excursión facilita por el Camino de les Pardines hasta el Lago de Engolaster, precioso, y pasamos un estupendo día allí, la excursión era por una zona entre 1700 y 1800 metros de altura, tampoco muy alto, y con muy poco desnivel. Cuando quedaba poco para llegar al coche me empezó un fuerte dolor en el centro del pecho, que no se iba. Me tuve que sentar y no se pasaba, tenía dificultad para respirar y para hablar. Al final no tuve más remedio que ir al hospital. Encontramos uno en Escaldes. Ya al bajar hacia la ciudad, se me pasó de repente el dolor, pero de todas formas fuimos para el Hospital.
Allí, me estuvieron haciendo pruebas por más de 4 horas, hasta cerca de las 12 no salimos. Electrocardiograma, análisis de sangre, radiografías,... Todo estaba normal. La conclusión era que, aunque resultara extraño, me habría afectado la altura, de ahí que al bajar se me pasara el dolor. El medico me dijo que no me preocupara y no tuviera ninguna precaución especial. Y así hice, el resto de días continuamos con las excursiones, incluso fueron más duras y subiendo a mayor altura.
Y no pasó nada de nada. Pero claro, ya me asusté y no fui ningún día a correr por la zona, que siempre en éste tipo de lugares me gusta mucho hacer. Y por eso pasó todo el mes de julio sin correr nada.

Cuando empecé ya a principio de agosto, el estado de forma es lamentable, me notaba muy cansado y podía correr sólo muy lento. El calor que ha habido en éste mes no ayudaba. Empecé con dudas sobre a qué cosa apuntarme en este otoño. En principio me entraron ganas de correr la Doñana Trail, que aún no la conozco, pero con tan mal estado de forma, no se si seré capaz de hacerla. Además me da miedo que en un entrenamiento largo me vuelva a pasar lo del dolor del pecho... Por eso el pasado día 29 cogí cita con el cardiólogo para que me hiciera un chequeo. Mismo cardiólogo que me hizo test de esfuerzo en 2016 antes de hacer la subida al Veleta.

Y me dió buenas noticias. Me hizo ecografía y de nuevo un test de esfuerzo. Y los resultados fueron bastante buenos. Igual que el médico de Andorra, me ha dicho que no me preocupe.

Así que no se exactamente qué hacer, si apuntarme al Doñana Trail, o tomármelo con mayor tranquilidad de kilómetros y disfrutar de las muchas medias maratones que hay durante los meses de noviembre y diciembre. Aunque es posible, que hacer el Doñana Trail, sea menos duro para el corazón. Tengo que ver cómo evoluciona la forma y cómo voy llevando entrenamientos de caco algo más largos. El 30 de septiembre cambia de precio la inscripción a la carrera. Hasta ese momento esperaré para tomar la decisión de si correrla o no.

Por ahora estoy corriendo a ritmos lentos, y como mucho he hecho 14 kilómetros. Poco a poco iré apuntandome a alguna carrerilla y haciendo algún caco más largo.

12ª Carrera Nocturna de Dos Hermanas

Por segunda vez desde 2015 participación en ésta carrera, con el objetivo de intentar hacer por fin una carrera de menos a más y sufriendo poco en el intento. El tiempo acompañó afortunadamente porque hacía una temperatura estupenda, bastante por debajo de los 25 grados, cosa que contribuyó a que se vaticinara un buen día.

Me voy para Dos Hermanas con Merche y María. La salida de la carrera es bastante tarde, las 22:30; pero hay que llegar con tiempo para recoger el dorsal, y aparcar, que no suele ser fácil. En el tiempo de espera, un buen rato para saludar a unos cuantos amigos, algunos después de mucho sin verlos, como Rafa y Eva. También tuvimos un ratito de charla con Footing Pepito. Y luego justo antes de salir un saludo a Diego Meca, que estaba en el público y a JC Mera y Havie.

La carrera es de 10k, pero por la zona de salida veo un cartel con kilómetro 11 y me saltan las alarmas. Menos mal que fue alarma falsa.
La salida es en la Plaza de la Constitución, muy complicada y durante una buena cantidad de metros sólo se puede andar. Luego la primera calle bastante estrecha y bolardos para coches que eran bastante peligro. Pero más adelante cuando por fin se puede empezar a correr con mejor ritmo intento adelantar por las aceras a algunos grupitos que obstaculizan el paso hasta por fin tener el camino más aclarado. Todo esto hace que el primer kilómetro lo pase en bastante más de 6 minutos.
Por esta parte del circuito volveremos a pasar al final de la carrera, por lo que se ve el km 8 justo antes de un giro de casi 360º para llegar a una larguísima recta que vuelve a llevarnos de nuevo a la plaza de la Constitución. Vaya con los olorcitos a pescado frito, especialmente adobo que había al pasar por una freiduría de ésta calle.

El km 2 ya lo paso a un ritmo de crucero en 5'20, que se mantiene en el km 3. Alguna pequeña subidita y bajada dificulta un poco, pero llevo un ritmo en el que me encuentro a gusto. Bastante gente por las calles animando, incluso muchos con sillas en las puertas de sus casas viendo pasar los corredores, muchos chocazos de manos con niños... Bastante buen ambiente.
Tomamos ahora camino de las afueras del pueblo, por las zonas del factory y circunvalación. Avenidas más amplias, y más abiertas para recibir bastante brisa fresca.  Como siempre los avituallamientos en esta carrera están muy bien, previstos para un día caluroso. Hasta el km 4 ya habíamos pasado 2, sólo cogí en el primero de ellos, y el agua bastante fresca.

Aprovecho una bajada suave y larga para poner un pequeño puntito más, así el km 4 y el 5 salen los dos iguales en 5'16. Pero a partir de aquí hay alguna tachuela a modo de subida de puentes en el recorrido. La primera subida es un poco después del kilómetro 5, y la subida se hace dura, pero no se resiente mucho el ritmo y el km 6 lo paso en 5'24 bastante bien pero ya algo cansado. Pero un poco después de nuevo posibilidad de beber agua fresca y se recuperan fuerzas.

En poco llegamos a la subida más dura que es el puente que pasa por encima de la vía del tren. Mucha gente incluso se echa a andar, pero yo consigo mantener un ritmo bueno. Al poco me fijo que me voy aproximando a Juan Carlos Mera. Creo que nunca he llegado por delante suya en una carrera, y casi siempre él me adelanta a mi, porque suele salir de muy atrás. Justo al llegar arriba le saludo y hago la bajada por delante. Pasamos el km 7 en un buen tiempo para la fuerte subida de 5'19.

Volvemos a meternos ahora por la zona céntrica, pasando primero por la plaza donde está la meta, donde ya hay muchos corredores entrando. La bajada del puente me ha hecho subir otro puntito el ritmo, y me sigo encontrando bien, continuo adelantando a algunos corredores. En la calle que nos lleva al primer paso por la plaza de la Constitución, saludo a Merche y a María que van para la meta.

El km 8 lo paso en 5'13, y ya de nuevo en la calle larga de vuelta a la Plaza de la Constitución, vuelta a pasar por la freiduría del olor a adobo y, aunque por mi reloj he pasado el km 9 muy bien, en 5'12, no veo por ningún lado el cartel, por lo que no se si al final la distancia será bastante mayor de 10km. Al final lo doy por no visto, y fue así. El último kilómetro apretando y con bastante sufrimiento, pero así es la manera buena de correr, exprimirse en el ultimo km y disfrutarlo más que los anteriores, donde se ha llevado un ritmo mantenido. Cerca de la meta saludé a Pepe haciendo fotos, y una vez atravesada completa la calle peatonal que lleva a la plaza de meta, se acaba la carrera casi por sorpresa. Un tiempo aceptable de 54'37 por mi reloj.

Luego a recibir las bolsas de regalos, trofeo, camiseta, como siempre los postcarrera aquí espectaculares. Y ya final de la temporada, a esperar a después de las vacaciones para volver a participar en alguna carrerita y decidir si me preparo para algo más especial o no.

15ª Carrera Nocturna de San Juan de Aznalfarache

Jueves noche, y durante las ferias de San Juan y en el día del solsticio de verano, carrera nocturna de San Juan de Aznalfarache. Carrera de las gratuitas y con muchos regalos. Aunque es la 15ª edición, primera vez que la corro y además con un hito muy especial, pues es mi carrera número 250 desde que empecé a correr.
Aparco un poco lejos de la salida, porque no me quise arriesgar a dar vueltas y vueltas sin conseguir sitio, pero pude llegar a tiempo de pedir el dorsal. Por allí pude saludar a muchos amigos, cada vez hay más gente que corre esta carrera. Entre los que pude saludar, Mario, Pepe, Teo, Chary, Nando, Azucena, Javier Rodriguez, y unos cuantos más.
Antes de la salida se nos acerca Jesus el delegado de la provincial de atletismo, de una manera un poco antipática a decirnos que nos pusiéramos imperdibles en lugar del portadorsal, que ya casi todo el mundo lleva, porque así no se ve y nos iban a descalificar de la carrera. La verdad que pasamos bastante de lo que nos dijo, sobre todo por las no muy buenas formas.

Con Teo y Pepe Sosa. Gracias Teo por la foto

Con poco más que hablar nos fuimos para la salida, y un par de minutos antes ya la carrera se pone en marcha de manera sorpresiva. Justo en el momento de salir me encuentro a Francis, que hacía más de un año que no veía, charlamos un rato y hacemos juntos los primeros momentos de la carrera, parece que está acompañando a una prima que está comenzando a correr.
El inicio de la carrera es una vuelta por la parte del barrio bajo, en general con más bajada que subida pero no muy importarte. Intento ir a un ritmo rapidito, pero guardando fuerzas para lo que se avecina. Una pequeña subida para llegar a la rotonda de la estación del metro y vuelta para ya empezar poco a poco la subida a la barriada del monumento. Primer km en 5'29. Luego un primer repecho y un descansito en la zona de la rotonda que servirá luego de inicio de la recta de meta, donde se encuentra Pacokrack animando. Empieza ya lo mas duro de la carrera que es la subida a la barriada del monumento.

Foto de Mario, en los primeros instantes de la carrera

Comienzo con dudas y bastante lento, pero me empiezo a adecuar al ritmo y eso hace que empiece a recuperar terreno y adelantar a varios corredores. Teo lo tenía a la vista, pero se me escapa definitivamente en la subida. A Chary y Victor les voy recortando distancia, pero en la pequeña bajada luego de la subida más dura mantengo las distancias e intento recuperar de nuevo las pulsaciones. Al final de esta subida hay vasos de agua con los que poder refrescarse un poco.

Vuelta a girar hacia la cornisa y comienza de nuevo una subida. Sigo manteniendo posiciones. Km 2 lo pasé en 5'38 y el 3, en 5'57. Luego otro pequeño descanso y llegamos a la rotonda donde estaban dando el agua. Ahora no bebo y giro a derecha por una calle donde comienza un nuevo repechito, como lo conozco bien y ya se que será el último antes de la fuerte bajada hasta la meta, empiezo a apretar mas y más y comienzo una buena remontada, entre los que adelanto a Chary y Victor. Continuo llaneando por calles a buen ritmo, chocando un montón de manos de muchos niños.
Paso el km 4 en 5'17, y a partir de aquí a saco, empieza la bajada y amplío la zancada y empiezo a correr lo más fuerte que puedo. Aprovechando la bajada pero no conformandome con dejarme caer, sino dando mucho más gas, con las pulsaciones a tope. Hacía muchísimo tiempo que no corría de esta forma. Sé que las rodillas al final van a sufrir, pero me echo la manta a la cabeza y disfruto totalmente del momento.
Llego a la rotonda donde empieza la recta de meta, en la que hay un corto pero fuerte repecho. En la rotonda me vuelve a saludar Pacokrack. Con bastante pocas energías ya, intento apretar de nuevo en la recta, pero dos corredores de los que adelanté en la bajada me pasan. Entro en meta en 5 kms justos en un tiempo de 26'50 por mi reloj. 4'30 en el último kilómetro. Una locura para mí.
En la recta de meta incluso veo que tengo un poco por delante sólo a Teo. Entra unos cuantos segundos por delante mío.
"Afortunadamente" en la meta no me descalificaron por el portadorsal, y después de llegar, entrega de camiseta, de refrescos, agua, frutos secos, aunque ninguna bolsa donde poder meterlo bien todo. Una carrera explosiva, muy bonita, y lo mejor de todo, gratis. Además un cuarto de milenio de carreras ya completado. Hasta la próxima en la Nocturna de Dos Hermanas.

3ª Carrera Nocturna de Camas

Primera de las varias carreras Nocturnas que vienen en los próximos días y primera vez que corro esta de Camas, muy cerca de casa.
La salida es en todo el centro, al lado de unas pistas municipales de paddle y fútbol sala. Pero bastante bien para dejar el coche pues hay un aparcamiento cerquísima.
Buena organización para recoger los dorsales, y ya de inicio te daban la camiseta de la talla que se había escogido.

Poco a poco se va reuniendo gente por los alrededores y comienzo unos minutos de calentamiento. Bastante calor y ni pizca de viento cerca de la hora de salida. Más o menos podría hacer unos 30º, y ya estaba sudando y con la boca totalmente seca. Aunque ya estaba todo el mundo colocado, me voy un instante a los cuartos de baño de las pistas para refrescarme un poco la boca y beber algo de agua porque si no, iba a tener problemas casi de inicio.

Luego se retrasó la salida como más de 10 minutos, que coraje da eso, y nos ponemos en marcha entre bastante gente animando que hacía que se estrechase el camino bastante.
En los primeros momentos se hace bastante difícil correr. Aunque no hay mucha gente, pero casi como en las carreras de 10k de Sevilla. Poco a poco la gente que está animando se limita a la que está en la puerta de los bares, y bares hay tela por esta zona de Camas. Mucho callejeo y giros al principio, cosa que es el motivo de la dificultad de correr, hasta que no entramos en la calle principal, ya pasado el kilómetro 1 los corredores no se van separando y se va encontrando bastante espacios.
Un poco antes de llegar aquí me adelantan Eli y Juan Carlos Mera, pero a Juan Carlos lo voy siguiendo de cerca con la vista.

Foto de Mario, poco después de la salida

Por esta calle, bastante larga se cruza todo el pueblo, mucha gente en los bares, voy encontrando poco a poco un ritmo mejor, aunque la respiración la llevo bastante acelerada. El km 2 se produce al final de la calle, ya casi en las afueras del pueblo, y el ritmo ha mejorado aunque no voy muy entero. Luego volvemos a callejear, incluso por algunas calles donde hay poca luz, voy adelantando ya a algunos corredores, incluso cojo a dos de los que van en silla de ruedas. Juan Carlos se me llega a separar un poco por aquí. Aun así el km 3 es el que más rápido paso.

Poco después llegamos a la principal zona de callejeo de la Media Maratón de Camas, pasando por el Polideportivo desde el cuál se hace su salida y meta. Por aquí nos dan agua, pienso que un poco pronto. Pero aún así ya hace falta refrescarse la boca y también me hecho mucha por encima.
Llegaremos ahora por otra larga recta hasta la confluencia del carril bici que lleva a Torre Triana, y vuelta de nuevo por otra avenida por la que ya se ven corredores de camino a la meta. Al paso por el km 4 veo que he flojeado un poco, y ya vuelta todo recto hasta la rotonda de la entrada al pueblo, unos 2 kilómetros de recta que se van a hacer bastante duros. Recorto algo con Juan Carlos y cojo a algún corredor, pero se ve que voy perdiendo fuelle poco a poco así el km 5 lo paso en 5'16 y el km 6 en 5'20.
La subida para llegar a la rotonda de inicio de la calle que atraviesa todo el pueblo hasta la meta se hace dura, y ya en la recta de meta intento apretar un poco y la respiración se revoluciona casi al máximo, la boca totalmente seca, la lengua se empieza a quedar como un cacho de cartón. Ya deseando llegar a la meta. Afortunadamente, no se llegan a los 7 kilómetros anunciados y finalmente llego a meta en un tiempo de 35'05 por mi reloj.
Luego un ratillo en cola para coger la bolsa de los regalos en la que había agua, una naranja, Pepsi-Cola, zumos, barritas, frutos secos e incluso unos auriculares bluetooth. Luego unos instantes de charla con Juan Carlos y saludo a Jose Miguel Carreño y de vuelta para casa que ya se había hecho más tarde de la cuenta.
Clasificación aqui.

16ª Carrera Pop. benéfica contra la fibrosis quística

El pasado sábado pudimos disfrutar de una nueva edición de ésta fantástica carrera para recaudar fondos contra la fibrosis quística que organiza de forma espléndida el amigo Juan Garrido.
En ésta ocasión volviendo a realizarse luego de una reunión atlética y con salida y llegada al Estadio Vistalegre.

Además en ésta ocasión iba a correr con Javi. Aunque llevaba varias semanas sin entrenar.

Nos vamos para Utrera algo justos de tiempo, y al llegar alli, hay una barbaridad de coches aparcados, porque además de la carrera había un evento de partidos de balonmano playa. Aparcamos bastante lejos, pero afortunadamente con tiempo para llegar a recoger los dorsales.

Antes de hacer un poco de calentamiento puedo saludar a Nando, Chari y Victor, y Espi. Y justo antes de empezar la carrera a Pepe y Coco.
Mis intenciones en la carrera es hacerla rapidito, intentando acercarme a un ritmo de unos 5'. Aunque el perfil de esta carrera es durillo, con alguna que otra cuestecilla por el centro del pueblo, y sobre todo los últimos 700 metros aproximadamente en la subida hacia el estadio. Javi en principio iba a salir algo más rápido, aunque no las tenía todas consigo.

Con unos minutillos de retraso sobre las 20:15 comienza la carrera. Una vuelta al flamante nuevo tartán azul de la pista, y un poco de atasco en la puerta de salida del Estadio para comenzar una larga cuesta abajo que nos lleva a la zona más céntrica del pueblo. En la bajada cojo un ritmo rapidito aunque sin perder el control, tan sólo un poco por debajo de 5'. Adelanto a algunos corredores, entre ellos a Jose Luis, y empiezo a ver por delante muy cerca a Javi. Pensaba que empezaría a correr más rápido, pero poco a poco le voy alcanzando y cuando ya entramos en el pueblo me pongo a la par y le digo que se venga pegado a mi, pero dice que mejor tire para adelante.

Saludo a Mario, que se encuentra haciendo fotos. Antes tambien he visto a Miguel Angel, pero me pilla encerrado detras de varios corredores.
Comenzamos una recta por una avenida amplia en suave subida, por la que hay que ir y volver antes de meterse en la parte más céntrica del pueblo. Paso el km 2 un poco por encima de 5'. La subida se nota un poco y tengo mis dudas si podré continuar y mantener el ritmo, pero por ahora lo intento.
Llegamos al punto de vuelta y me doy cuenta que Javi viene muy cerca mía por detrás. También veo a Chary y Victor, a Pepe, y a Jose Luis, todos bastante cerca mía.
En el camino de vuelta quizás bajo un poquitín el ritmo y voy pensando que Javi me volverá a pasar en poco tiempo. Aunque empiezo a adelantar a varios corredores que llevaba por delante. Justo antes de girar a la derecha para callejear hacia el centro empiezo a sentir unas fuertes pisadas que se acercan por detrás y se me hacen bastante familiares. Pero pasados unos instantes el que me adelanta no es Javi sino otro corredor.

Ya dentro de la zona más céntrica, el correr se hace algo más pesado, hay menos fresco, además el adoquinado complica el paso. Cuando puedo me subo a las aceras para intentar ir más cómodo pero no siempre se puede. Nos aproximamos por una calle al lateral de la Iglesia de Santa Maria, y al fondo de la calle veo al amigo Espi haciendo fotos.

Continua el callejeo, espectacular el paso por la Iglesia de Santiago, con una pequeña cuesta y a la entrada de la plaza del Altozano se cumple el 4ºkm en el tiempo más lento de todos, a 5'25, pero no me encuentro mal y el recorrido poco a poco se hace cada vez más bonito, pasando por el pasaje del Niño perdido y volviendo de nuevo a la plaza. Por aquí mucha gente animando y gracias a que había voluntarios en todas las esquinas, porque la corredora que me precede está lejos y en varias ocasiones casi me despisto de camino.

A partir de aquí parece que voy corriendo un poco más rápido y parece que me voy acercando poco a poco a los que van por delante mía. Después de la plaza de Santa Ana, viene una cuestecita curiosa, pero no me encuentro mal en ella y ya llego a coger a alguno de los que va delante mía. Sigue un callejeo para arriba y para abajo que ya casi se pierde el sentido de la orientación, y parece que voy más rápido y adelantando a más corredores. Me extraña mucho que Javi no me haya cogido y siga por detrás, pero cuando miro para atrás a lo lejos no se le ve.

Poco después del km 6, que paso a buen ritmo, vuelta a llegar a la Plaza de Sta. María. Ahora una cuesta bastante grande para cruzar la plaza y pasar por delante de la Iglesia. Mantener el ritmo me cuesta un buen esfuerzo. Pero el entorno es precioso, en la puerta de la Iglesia incluso había un altar del Corpus. Cuando me doy cuenta, allí se encuentra Espi de nuevo haciendo fotos.

Una vez pasada la cuesta me siento un poco asfixiado y necesito durante algunos cuantos e metros recuperar la respiración e intentar recuperar el ritmo. Pienso que puede que lo pase mal de aquí al final. Pero poco a poco voy recuperando y vuelvo a recuperar las buenas sensaciones. Muy raro, pero ya las buenas sensaciones se quedarán hasta el final. Porque ya voy viendo que lo que queda es callejear para salir del pueblo y coger la subida de camino hacia el Estadio, que bastante miedo da.

Subo un poquitín el ritmo, y en un acerado en cuesta que se pasa por detrás del Mercadona, vuelvo a enlazar con algún corredor que me había sobrepasado y se cumple el km 7. Ya queda poquisimo para la meta. En la rotonda justo antes de empezar la cuesta veo de nuevo a Miguel Angel haciendo fotos y ya sin mucho más que pensar se inicia la subida. Bastante larga, pero en mis auriculares empieza buena música y eso me hace coger la cuesta con más ganas. Intento mantener el ritmo, y me sigo encontrando bien, el corredor que iba cerca mía se va quedando atrás, y por delante empiezo a coger a varios, aunque el esfuerzo es grande. Por fin se ve la entrada en los aparcamientos, pero quedará un poquito más de subida hasta la entrada al estadio. Por aquí saludo a Nando que está indicando el camino de entrada.

Al entrar al Estadio las sensaciones son estupendas. Por delante va un par d corredores que me llevan unos 100m de ventaja, pero empiezo a coger un ritmo fuerte para intentar llegar hasta ellos. Consigo llegar cerca, pero al final sólo puedo adelantar a uno. Llego a meta en un tiempo de 45'03 por mi reloj. Cansado, pero con muy buenas sensaciones y contento por haber disfrutado mucho de la carrera.

Luego Javi llega un par de minutos detrás mía. Es lo único que no fue tan feliz del día. Debe de entrenar un poquitín más para poder tener mejores sensaciones en las carreras que se apunte, a ver si de una vez por todas se engancha a las carreritas.

Luego muchos regalos en una bolsa grande de compra de Aneto, además de camiseta. Al final saludo a varios amigos y felicito a Juan Garrido por la estupenda organización de la carrera. Habrá que volver el año que viene, por supuesto, a disfrutar de éste fantástico recorrido.
Muchas gracias a Espi, Miguel Angel y Mario por todas las fotos