miércoles, 18 de septiembre de 2013

Musleras de compresión

Esta es una historia que ya hace aproximadamente un mes que se resolvió, pero que pongo por aquí por si a alguien le puede interesar o si le ocurre algo parecido a lo que me ha ocurrido a mi.

Sabido es que ya anteriormente tuve problemas con unas mallas de compresión. Como sigo teniendo muchos problemas con los cuádriceps en las pruebas de gran kilometraje, se me cargan mucho y muy rápido, pues me decidí a probar las musleras de compresión de compressport, de las que me habían hablado maravillas.
Aprovechando una oferta que tenía por ser del Club de Atletismo Sevilla Abierta, me fui a comprarlas a Deportemanía. En primer lugar, según el esquema de tallas que viene en su página web, y la medida alta y baja de mi cuádriceps; la talla adecuada para mí estaba entre la 2 y la 3. Hay sólo 4 tallas, desde la 1, la más chica, hasta la 4, la más grande.
Cuando llego a la tienda, pido la talla 3 para probarme. Extrañamente me resulta muy estrecha, cuesta mucho trabajo ponermela y quitarla y aprieta una barbaridad. Como tienen alli la talla 4, decido probarmela, y aunque sigue apretando molesta algo menos. Pienso que es lo normal, ya que es la talla más grande de todas las musleras compressport, y decido llevarme a casa esta talla 4.

Un par de días después, salgo a correr para probarmelas. Una salida de un poco más de una hora, con subidas y bajadas. Cuesta trabajo ponerselas, y cuando llevo sobre media hora, empiezo a notar pequeñas molestias por la opresión. Cada vez se van haciendo mayores conforme avanza el entrenamiento.
Al acabar estiro y las molestias continuan. Empieza a mosquearme esto, pero lo peor es que por la tarde las molestias son mayores y lo peor de lo peor es que durante los 2-3 días siguientes estoy con un dolor de cuádriceps tremendo, me cuesta muchísimo trabajo bajar las escaleras. Prácticamente igual que si hubiese corrido un maratón.

Total que pienso que a ver si he gastado el dinero para nada. En la caja de la muslera pone claro talla 4, pero en el tejido el tallaje no aparece por ninguna parte. A ver si es que están equivocadas y estas no son talla 4.

Un sabado a medio día escribo a un correo electronico de compressport, que viene en la caja para información, y les cuento mi problema, lo que me ha ocurrido con la muslera.
Para mi sorpresa, el día siguiente, domingo; me responde Emiliano Peralta, General Manager de Compressport España. Me indica que lo que le digo no tiene sentido, las musleras estan diseñadas para todo lo contrario, y son contados casos en los que las musleras van mal. La unica explicación es que no sean de la talla correcta, me dice que debo comprobar la talla en el borde de la parte de abajo por detrás, que ahí está grabado.
Pero yo busco por alli y no hay nada impreso en ninguna de las dos musleras. Le envío unas fotos indicándoselo y pasados unos dias me responde que las lleve a la tienda que las compré por si se puede comprobar la talla, y probar un cambio, o si no que ya verán ellos cómo pueden solucionar el problema si esto no es suficiente.

Algunos dias después, allá que me voy para Deportemanía. Allí me atiende Carlos muy amablemente. Comprobamos que la muslera no lleva talla, las comparamos con otra talla 4 que hay alli (aunque esta tampoco tiene la talla grabada) y vemos que son iguales. Llegamos a la conclusion de que es absurdo que me lleve otras musleras para probar y que tendran que comprobar que las tallas son las que son a través de compressport. Así que Carlos se queda la prenda y queda en llamarme cuando hable con la gente de Compressport.

Estaba convencido que la talla no coincidía. Es extraño que un tipo como yo de 1m79cm de alto y 78kgs de peso le quede pequeña la talla más grande de muslera. Y que pasa entonces con un tio de 2 metros??
El caso es que finalmente Carlos me llama unos días después y me dice que estuvo con el comercial de compressport. Comprobaron el tallaje y está correcto. Pero para que no me quede decepcionado me van a devolver el importe de la prenda.

Por un lado es un fastidio no poder hacer uso de lo que hubiese sido mi gran arma secreta en las carreras ultras, pero por otro, felicitar tanto a Compressport como a Deportemanía, por atenderme con tanta profesionalidad y finalmente devolverme el dinero ya que la prenda está claro que a mí no me daba ningún beneficio. Tomo buena nota para próximas cosas que me vaya a comprar. Agradecerle a Carlos la forma tan amable que me atendió, y ya sabéis la historia para que no os pase igual.


lunes, 16 de septiembre de 2013

Picotazo de avispa. (Sem. 5/10)

Sólo quedan 5 semanitas para la Turdetania. Lo más destacado de la semana fué que estando en la piscina me llevé un picotazo de una avispa entre los dedos del pie, que me estuvo molestando bastante desde el miércoles, hasta el sábado que ya estaba bastante mejor.

Los entrenamientos durante la semana han sido 3 de carrera y 2 de elíptica (lunes y viernes), aparte de una sesión de fisio que tocó el jueves.

El martes un poco de calidad, haciendo cambios de ritmo haciendo 5 minutos al 70%, al 75% y 80% en tres bloques. Pero hacía tanto calor, que el entrenamiento fue un poco desastroo y no pudo servir para comprobar mi estado de forma.

El miercoles, decidí entrenar por la tarde, para evitar el entrenamiento el jueves que tenía fisio. Antes de correr, nos vamos a la piscina, toda la tarde muy tranquilo allí ya pensando en correr sobre las 8:30. Y resulta que poco después de las 8, cuando quedaba poco para irnos, se me coloca una avispa entre los dedos del pie, y me pica en el dedo meñique derecho, entre los dedos. Un dolor espantoso, me pongo pomada y se empieza a  hinchar, y no deja de doler. Me pregunto que cómo voy a ir a correr ahora con ese dolor... Merche, que ya casi está mas bruta que yo me dice que no le eche cuenta y me vaya a correr, que cuando empiece a correr se me olvida. Cuando me preparo para correr, el dedo meñique parece casi otro dedo gordo y me duele bastante al andar, cojeo. Pues nada, me calzo zapatillas y resto equipo, y salgo trotando muy lento. Tenía razón mi mujer, se fue olvidando y tan solo algo de escozor y ligero pinchazo.
Esto me ayudó a trotar más lento y he podido llevar un pulso muy bajo, 135ppm de media que está excepcional para un circuito con cuestas. Al final al llegar a casa me vuelve a doler el dedo bastante, pero creo que incluso está un poco menos inflamado. Una nueva experiencia, correr con 3 dedos gordos...

El jueves, sesión de fisio, me trata Marta en la clinica Salas Lluch. Revision de los rotulianos y vió que estaban bastante mas inflamados, asi que masaje de descarga para ellos y luego me puso en los dos ultrasonidos, que ha dolido y quemado bastante. Para finalizar descarga de cuádriceps, que estaban muy pero que muy cargados. Los gemelos han quedado pendientes para un próxima sesión.

Y el sábado, la sesión larga de caco. En principio tenía previsto salir a las 8 de la mañana para 25-26kms, pero me despierto a las 6 de la mañana. Decido levantarme y salir ya. Como es de noche, hasta que amanece puedo estar corriendo por el pueblo con la luz de las farolas.
Me visto, pero algunos problemillas me hacen retrasar. Primero cuando saco la bolsa de agua de la mochila, que estaba en el congelador, era tal piedra que creo que no voy a poder beber agua en casi todo el camino, así que me pongo a plancharla un poco y deshacer algo el hielo. Cuando lo hago y ya me coloco la mochila (que no lo hacía desde los 101 de Ronda) veo que la cremallera no sube, es imposible, después de muchos intentos míos y de mi mujer, la mojo y ya por fin.
Cojo el mp3 y salgo de casa, cuando he avanzado 200m me doy cuenta que esta sin bateria. Vuelta a casa a por los auriculares del movil. Por fin sobre las 7:10 empiezo el entrenamiento. Me he retrasado pero aun es de noche.
Empiezo bajando todo el pueblo hasta el Manchon, nivel casi de la orilla del rio, y luego subo hasta lo más alto de Tomares, por la cuesta de Assistel, que se las trae y Sta.Eufemia. Al llegar arriba ya es de dia. Como a las 8:15 los pretorianos quedan para hacer algo más de una hora en el poli de Tomares, decido pasar por allí e integrarme en su entrenamiento, para no ir sólo y saludar a muchos amigos que tengo entre ellos y hace tiempo que no los veo.
Cuando llego al Poli, allí están, pero están entretenidos con un lio de camisetas y tardan en salir, por lo que doy una pequeña vuelta mientras salen o no. Cuando ya por fin empiezan yo ya llevo 10 kms en poco más de una hora.
Empezamos su recorrido. Al principio, sobre todo al subir por el parque Zaudín pienso que puede ser una locura seguirles, porque yo quiero hacer unos 25 y ellos van para 10; pero una vez pasadas las cuestas más duras ya me encuentro algo mejor y acoplado al ritmo de charla con Javier Rosales. Aún así pienso que el final de mi entrenamiento se puede hacer duro. Seguimos hacia Bormujos, y camino del Zaudín. Al acercarnos de nuevo a Tomares y cumplir unos 10 kms más (ya llevo yo unos 20), me despido y continúo para hacer unos 6 kms más. Me encontraba cansado pero no demasiado. Aún así tengo que parar un par de veces a estirar cuádriceps y recupero bien. Subo poco a poco y con caco de nuevo a lo más alto del pueblo, entro en Bormujos y atravesando el Zaudin llego de nuevo a casa, trotando incluso la ultima cuesta.
Al parar me noto un poco de dolor en la rodilla derecha, pero al estirar cuádriceps parece que ha mejorado. Finalmente un poco menos de 27 en un recorrido algo exigente, que no está nada mal. Aparte de saludar a muchos amigos que hace tiempo que no veía.
La picadura de avispa del dedo, no molestó mucho, desde la tarde del viernes estaba mucho mejor y no me molestaó nada. 



  • Lunes: 40' eliptica
  • Martes: 65' C.R. (11 kms)
  • Miércoles: 60' C.C. (10 kms)
  • Viernes:45' eliptica
  • Sábado: 3h10 Caco (26 kms)

 La semana que viene intentaremos hacer unos 30-31 kms y la otra semana sobre 35. Además el proximo viernes participaré en La Rinconada en la Nocturna de El Majuelo que quizás aproveche para probarme durante la carrera haciendo un 5000 rápido.

lunes, 9 de septiembre de 2013

Vuelta al Gurugú. (Sem. 4/10)

Semana donde ha vuelto a hacer algo de calor, sobre todo al principio con un entrenamiento madrugador. De nuevo 2 sesiones de elíptica y 3 de carrera. En una de ellas he metido algo de calidad, haciendo unos cambios de ritmo, no muy exigentes de todos modos. Mientras pueda, intentaré seguir metiendo una sesión de este tipo durante la semana. Aunque durante ella ha sido el día de entrenamiento que más dolor he sentido en las rodillas.
Las otras dos sesiones han sido una de carrera continua de tipo regenerativo, y otra de caminar y correr en el fin de semana, donde intento aumentar algo el volumen de kilometros semana a semana. Aunque en esta no ha sido así, tan sólo el volumen de tiempo.

  • Martes: 10 kms madrugadores en1 hora.
  • Miércoles: 30' de bici elíptica.
  • Jueves: 70' CC con 3 kms + 1 km a ritmo umbral.
  • Sábado: 50' eliptica.
  • Domingo: 2h50m caco por el Gurugú.
Fantástico el entrenamiento del domingo, preparamos un circuito por el Gurugú, donde nos presentamos 8 personas. Quedamos no muy temprano en Puebla, para acercarnos a la zona del Gurugú y para entrenar por esta bonita zona.
Empezando por mí, Marcos, Pepe, Jose manuel, Paco, Segundo, Marta y Nacho
Finalmente nos encontramos Marcos, Segundo, Jose Manuel, Paco, Pepe, Nacho, Marta y yo. Dejamos los coches cerca y nos acercamos a la zona cero. Trote inicial de aproximación y en el inicio hacemos el recorrido de la Media de Puebla. Subimos el gurugú y pasamos los toboganes de la zona, mas andando que corriendo y parando en algunos momentos a hacer fotos. Luego nos internamos por la parte del pinar, con muchas sombras y donde sin dudas el recorrido es más bonito.
La mañana sin ser muy calurosa, en las partes donde daba más el sol se notaba su picor. Pero en las zonas de pinar se estaba de maravilla. Luego damos un rodeo por el recorrido de otro entrenamiento que hicimos con Mariano, volviendo a la zona cero. Tuvimos que acortar el trayecto un poco porque a Jose Manuel no le daba tiempo de llegar al trabajo. Vuelta a subir al Gurugú, más fotos y de regreso a los coches.
Luego unas buenas tostadas en Puebla. Gran mañana que hemos pasado con muchos y buenos amigos.
Al final 2h50 para 19,5 kms; pero andando casi 9 kms en todo el trayecto.

He ampliado bastante el tiempo de marcha de la semana pasada, pero no el kilometraje. La semana que viene ya sí espero llegar a unos 25 kms.

Por otra parte, esta semana he estado estrenando varias cosas. El jueves las Pegasus 29 que compré de rebajas hace un par de meses, y durante la sesión de caco, la gorra sahariana, la riñonera raidlight; y me puse por vez primera en un caco, las nuevas Asics Fuji Lahar. Todo muy bien. Especialmente las Pegasus. Las Lahar tambien bien, ninguna rozadura o molestia en los pies, lo único que sí que se notan un poquitín calurosas por el Goretex, pero espero que no sea más problema.

miércoles, 4 de septiembre de 2013

Nuevo Material.

El pasado dia 1 de Septiembre fue mi cumpleaños, 45 ya, entramos en una nueva categoría. El caso es que como siempre, han caido un montón de cosas nuevas, gracias a esta excusa y las rebajas.

En primer lugar unas nuevas zapas de trail, conseguidas en las rebajas de El Corte Inglés, a buen precio. Se trata de las Asics Trail Lahar 4. Una lastima que ya no sigan vendiendo las Trabuco de toda la vida. Las Fuji Trabuco visualmente no me convencen. Como mis Trabuco ya están muy próximas a morir, vi éstas muy bien de precio en las rebajas de El Corte Inglés y visualmente me parecieron mejor que las Fuji Trabuco. Tienen Goretex, podría ser un problema por el calor, pero cuando las voy a empezar a usar ya va a ser otoño, asi que espero no sea problema. Me he comprado medio numero más que las Trabuco que tengo, ya que en el pie derecho me hacían daño en los dedos. Las he probado incluso ya un dia y creo que han ido bien. Veremos cuando las use mucho más.
Asics Trail Gel Lahar 4
Luego, resulta que descubrí que en la tienda de la web de Raidlight, estaban de unas rebajas impresionantes, de liquidación. Los productos que quedan se pueden ver aquí: http://es.raidlight.com/boutique/54-les-fins-de-serie?id_lang=5
El año pasado estuve a punto de comprarme la Riñonera Endurance, una riñonera que por lo leído en el foro de los 101 de Ronda, parece que es de lo mejorcito para en las pruebas donde hay bastantes avituallamientos, ahorrarse de llevar mochila. Lleva bastante sitio para guardar cosas (4L de capacidad), dos botes de 600ml, y además se puede comprimir con unas correas cuando no va a tope. El año pasado desistí por su alto precio, pero ahora tenía una rebaja de ¡más de la mitad!
Riñonera Raidlight Endurance
Viendo las ofertas de liquidación de la página; 2 de las mejores mochilas para trail y excursiones de raidlight, tambien estaban muy pero que muy rebajadas. Así que me ha caído la Mochila Runner R-Light 30L. Esta mochila será para las pruebas donde necesite llevar más material, ropa,... En principio serán pocas pruebas de este tipo en las que participe, porque al Maraton de Sables no voy a ir, pero será una fantastica mochila para hacer senderismo, para ir de excursion. Llama la atención nada más cogerla lo ligerísima que es. Además se puede llevar junto a la riñonera.
Mochila Runner R-Light 30L

Y la guinda ha sido una gorra sahariana, que servirá para cubrir la cabeza y el cogote del sol que tanto nos quema en todas las pruebas que disputamos por estas latitudes.
Gorra sahariana
Bueno, pues esto es todo. Más que un cumpleaños esto parecen los Reyes Magos, pero es que todo es de Liquidacióoooon, que la cosa esta muy mala. Gracias a estas ofertas, es la oportunidad de renovar el material, y si encima coincide con el cumpleaños.... Muchas gracias a mi mujer e hijos, que me han hecho estos fantásticos regalos.
Como ya he dicho, lo único que he probado hasta ahora son las zapatillas. Conforme vaya usando el resto del material, principalmente la riñonera, ya iré informando por aquí de cómo se va comportando.


lunes, 2 de septiembre de 2013

Ruta por el Aljarafe, (Sem 3/10)

Ultima semana de Agosto. Parecía que no, pero la Turdetania cada vez está mas cerca, y siento que mi forma no es ni parecida a la que tenía el año pasado por estas fechas. Aún así hay tiempo todavía. Sólo que este año la carrera es más complicada que los anteriores y con más kilometraje.
Mis intenciones es poco a poco ir aumentando kilometraje en el fin de semana para acostumbrar el cuerpo lo máximo posible al esfuerzo de la prueba.

Esta semana pasada ha sido bastante llevadera con el calor, incluso ha hecho algún dia fresco. No he tenido necesidad de levantarme temprano para entrenar. Todo lo contrario de lo que parece nos espera en esta semana.

Lo realizado durante la semana, lo que espero que sea ya una costumbre. 3 dias de entrenamiento de carrera y 2 de eliptica. Otros dos de descanso. Es el handicap de preparación que tengo, no puedo hacer muchas sesiones para no perjudicar el tendon rotuliano. Por ahora continúa bien, aunque con alguna molestia de vez en cuando.

  • Lunes: 10 kms terreno mixto en 1 hora.
  • Miércoles: 65' con cambios de ritmo entre 70-75-80%.
  • Jueves: 40' bici elíptica
  • Sábado: 2h30 caco por caminos del Aljarafe
  • Domingo: 45' bici elíptica
El sábado, había una quedada en Coria, pero demasiado temprano para haber salido por la noche el día antes, así que quedé con Agustín para hacer unas 2 horas de caco, que se acabaron alargando más de la cuenta para llegar a mas de 2h30. Piernas algo cansadas al final, en general me encontré bien. La temperatura no era mala pero la falta de viento hizo que pasáramos calor y al final nos faltase algo de agua. Casi todo el tiempo trotando y corriendo, solo 4,5 kms andando según sporttracks.
En general contento, aumentando un poco el kilometraje de la semana pasada. El circuito muy bueno, lastima que no haya mucha sombra, y por lo demás todo el rato de charla con Agustín que hacía tiempo que no veía.

lunes, 26 de agosto de 2013

Reconociendo nuevos lugares de entrenamiento por el Guadiamar. (Sem 2/10)

El pasado sábado, quedamos para conocer los últimos parajes descubiertos por Jose Manuel Espinar. Aparte de él, Segundo y Pepe Sosa. Buen cuarteto que nos juntamos.
Inicio y fin de ruta en el Centro de Visitantes, inicio por la margen derecha del río, que es donde se nota más el frescor de la mañana y hay más sombras. En los primeros instantes de carrera, se notaba incluso un poco de frío. Genial mañana que hacía para correr, a diferencia de días anteriores.
Sobre el km 5 conocemos la zona del Molino de la Patera. Un antiguo molino con un remanso de agua donde te puedes bañar y un pequeño de agua, al que nos indicó Jose Manuel que era mejor llegar por la otra margen, cuando viniéramos de vuelta. Aún así un par de chavalitos estuvieron portándose mal, con peligro de caída, intentando pasar al otro lado.
Pepe, Segundo y Jose Manuel


Segundo y Pepe haciendo equilibrios por las ruinas del Molino
Todos juntos
Hicimos unas fotos y continuamos. Cerca del Vado del Quema ya la vegetación es algo más escasa y recibimos más rayos de sol, aunque para nada se nota calor.
Llegamos al Vado del Quema, aquello está precioso, poca agua, pero se encuentra una manada de caballos salvajes pastando por allí (ya nos habíamos cruzado antes con otra manada). Como Segundo dice que nunca ha estado en este lugar, famosísimo para los incondicionales de El Rocío, hacemos una especie de ritual de bautismo, queda bautizado con el nombre de "Tarahumara del Viar".
El Tarahumara del Viar
En el Templete de la Virgen del Rocío
Aprovechamos para avituallarnos un poco y volvemos a coger el corredor por la margen izquierda del río. Este tramo no lo conocía, nunca había pasado por allí. Algún pequeño repecho, pero poca cosa, aunque no tan plano como el camino por el que veníamos.
Sobre el km 12 volvemos a pasar por el molino de la Patera. Espectacular, paraje absolutamente impresionante donde Segundo aprovecha para darse un fantástico baño-ducha. El acceso a la parte de la cascada está muchísimo mejor por esta parte del camino.Más fotos y continuamos. El camino se estrecha un poco, con más vegetación. Cada vez más bonito.


Segundo dandose una ducha en la cascada

Antes de llegar al 16 el camino de esta margen se pierde y hay que cruzar a la otra, en un paso que normalmente está anegado, pero hoy seco.
Apretamos algo más y llegamos a la zona del jardín botánico, cruce del río y llegada al centro de visitantes, donde nos tomamos un fantástico desayuno. Amenizado tremendamente por los chistes de Segundo y Pepe, y al final una visual al cartel donde mostraba el recorrido completo del corredor verde y su kilometraje, y que a alguien le inspiró una idea que cada vez me parece más atractiva.
El resto de la semana, 2 dias más de entrenamiento corriendo y otros dos días de eliptica. El resumen de la semana es el siguiente:

  • Lunes: 10 kms de CC en 1 hora.
  • Martes: 40' eliptica
  • Jueves: 10 kms CC en 1 hora.
  • Sábado: 2h15m de Caco por el Guadiamar.
  • Domingo: 45' eliptica
Intentamos poco a poco ir cogiendo fondo y resistencia, con vistas a la próxima Turdetania. La semana que viene más. También tendremos sesion de fisio.

miércoles, 21 de agosto de 2013

Vacaciones pirenaicas

Este año, después de muchos años con la idea y que por una causa o por otra no poderlo hacer, volvimos después de muchísimo tiempo a pasar unos días de vacaciones en el pirineo.
Como aquella vez que fuimos, volvimos a maravillarnos, a sorprendernos, y sobre todo a gozar de manera extrema de la naturaleza en estado puro; mi mujer y yo. Y espero que para los 3 niños, que era su primera vez, también les haya resultado una experiencia y un viaje inolvidable. Los parajes disfrutados no eran en absoluto nada comparables a los que han visto hasta ahora en sus cortas vidas.

Ha servido también para recargar pilas. Después de Ronda me encontré sin fuerzas, con desgana por empezar de nuevo a correr y para realizar mas retos. Creo que la visita a los Pirineos han servido para resetear y acumular energía y ganas. Creo incluso que cuando más las he recargado es cuando una vez en casa he visto todas las fotos.

Han sido 10 días donde hemos hecho muchas excursiones, a cuál más impactante. Hemos visitado la zona de Valle de Arán - Aiguestortes, y en Francia la parte del Valle de Gavarnié. Espectacular.
Tanto en Endomondo como en Garmin Connect, he puesto las rutas que hemos seguidos. Ponerlas aquí sería extensísimo...

Voy a poner por aquí alguna de las fotos más espectaculares para dejar constancia de la maravilla de los parajes que hemos visitado.

Estany Ratera

Lago S.Mauricio y Els Encantats desde el mirador
Estany Llebreta
Pla de Artiga de Lin
Recargando energía
Vuelta del Circo de Colomers

Aiguestortes de Aiguamog
Camino del Circo de Gavarnie
Circo de Gavarnie y Cascada
Pont D'Espagne

Lago de Gaube
Pic du Midi, subiendo el Tourmalet
En la cima del Tourmalet

Circo de Troumusse
Puerto Bujaruelo desde Col de Tentes

Como se puede ver, hemos visto de todo. Ojalá que no pase tanto tiempo hasta que volvamos por allí.

Ahora a retomar los entrenamientos y a preparar con entusiasmo el próximo evento, que será de nuevo el Trail Turdetania, a conseguir el tercer muñeco. Luego no sabemos aún qué es lo que vendrá.
Y por supuesto, a continuar actualizando el blog, que llevaba muchos dias bastante desatendido.


sábado, 3 de agosto de 2013

1ª Era Nocturna Vielha

Después de muchos días desconectado, actualizo eventos pasados. Hemos estados unos 10 días de maravillosas vacaciones en el Pirineo. Y sin comerlo ni beberlo me veo con la oportunidad de participar en la primera carrera nocturna de Vielha.


Un par de días antes de la carrera, vimos publicidad de ella. 5k y 10k (1 o 2 vueltas a un circuito). El precio bastante elevado para lo acostumbrado (12€ la carrera de 10). Vemos el recorrido, y pasa por al lado del hotel. Puede ser bonito, curioso, correr la carrera en un sitio tan diferente. Además cortaran el tráfico, tendremos que entrar antes con el coche y la carrera pasará delante de nuestras narices. Incluso, quería entrenar ése dia.
El día antes decido apuntarme, a ver si quedan dorsales (hay 300). 
Vamos a donde dicen que hay que apuntarse, la sede del club de atletismo de aquí. No están, tenemos que ir a otro lugar. Al final encontramos el sitio, hay una cola. Me pongo a esperar, un poco bastante lentos....
Para la sorpresa de los que estábamos allí, hay dorsales, pero no quedan camisetas, y son bastante chulas...
Y eso que sólo hay unos 150 inscritos....
Por el problema este tienen la gentileza de cobrar sólo 8 € por la inscripción. Me parece una pasada 8€ por una carrera de 10 en la que no me va nada y encima sin recuerdo. Decido no apuntarme.
Al dia siguiente por la mañana pasamos por delante de nuevo por el chiringuito de la carrera cuándo nos íbamos de excursión. Aún quedan dorsales. Y pienso que puede ser una bonita experiencia participar y vivir la carrera. Total, que al final me apunto.
8€ inscripción sólo por partícipar, ni camiseta, ni caldo Aneto ( que es de por aquí) ni regalos de nada. Sólo correr.
He tenido que pagar incluso 5€ de fianza del chip.
Con la familia, antes de la carrera

Burro-escoba, cierre de la carrera

Salida 
Antes de la carrera, cansado de casi 10 kms de duro senderismo, el ambiente es muy bueno. La animación a tope, bien preparada la salida para compaginar con los que andan 5 kms. Hay poca gente, unas 150 personas. Mucha gente del club local y principalmente llama la atención que el 90% de la gente es muy joven y que hay muchísimas mujeres.

En la salida me pongo detrás, salgo tranquilo y al principio todo el pelotón sale muy rápido. En la curva de la primera recta aprecio que detrás mio solo habrá unos diez, pero no me desespero, yo sigo a mi ritmo tranquilo.
El recorrido son dos vueltas de unos 5 kms, esta primera quiero emplearla de reconocimiento. Y consiste en atravesar varias calles transversales del pueblo y al llegar al final volver por ella misma, eso unas 3 o 4 veces. Cuando te alejas del pueblo es ligera subida y cuando te acercas ligera bajada. Es entretenido coincidir mirando las caras de los que van delante y detrás tuya. Por delante me fijo algunos objetivos que pudiera rebasar, algunos los veo mas o menos fácil y otros casi imposible.
La parte más dura de la carrera es aproximadamente a km y medio del final de vuelta, y de ahí al final bastante favorable, casi siempre bajando.
Paso por la primera vuelta
Saludo a mi familia que me anima en dos o tres bucles por el centro del pueblo, y completo mi primera vuelta, para mi sorpresa en mas de 30 minutos, aunque ya veo que la vuelta son bastante más de 5 kms.
Comienzo la segunda vuelta y empiezo a adelantar alguna gente. Muchos empezaron muy rápido y ahora lo empiezan a pagar. Empiezo a esforzarme un poco más en las subidas y eso me hace adelantar puestos. Algunos de los objetivos que llevaba delante empiezan a cae, y por detrás se aumentan poco a poco las diferencias. Decido una vez pasada la parte mas dura y doblado al burro-escoba (sobre el 8,5) apretar a tope, me pongo a menos de 5' y empiezo a adelantar gente de verdad, incluso a los que al principio había pensado que era imposible hacerlo. Disfruto la carrera muchísimo. Vuelvo a saludar a mi familia, aprieto y ni les da tiempo a verme llegar. Meta en 59:53 para unos 10400m.
 En la meta bebo bastante bebida isotónica, agua, y sobre todo como muchísimos frutos secos. Ha sido una experiencia preciosa, ademas la forma de correr me ha salido muy bien, y eso ha ayudado a que lo disfrute bastante. Viendo la clasificación de la carrera, y gracias a los tiempos del chip, veo que en la segunda vuelta, adelanté 16 puestos, y a mi no me adelantó nadie. Es la prueba de lo mucho que disfruté.
Llegada a meta
Me alegro una barbaridad de haber participado en la prueba. Ojalá vuelva a correrla algún día.