tag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post7421728851524247597..comments2023-10-05T03:56:02.920+02:00Comments on No hay doló. Hay pundonnó.: Esperanzado, y seguimos p'alanteJavierhttp://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-41868780773430455572012-01-16T09:41:58.065+01:002012-01-16T09:41:58.065+01:00Gracias Charlie, espero que como dices el descanso...Gracias Charlie, espero que como dices el descanso no afecte a la forma, ahora a ir subiendo kms poco a poco de nuevo con mas miedo que otra cosa, esperoJavierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-17471232116075169872012-01-15T22:38:28.132+01:002012-01-15T22:38:28.132+01:00Me alegro de la mejora, me uno a los consejos de l...Me alegro de la mejora, me uno a los consejos de los masajes de descarga periódicos. No te preocupes por el descanso, ya llevas un buen volumen encima. Ya sólo se trata de mantener la forma obtenida. Un abrazo.Charliehttps://www.blogger.com/profile/01904055381120835553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-21020335561547617842012-01-13T13:42:03.594+01:002012-01-13T13:42:03.594+01:001h46 en Los Palacios!!, Yo 1h47, nos tuvimos que c...1h46 en Los Palacios!!, Yo 1h47, nos tuvimos que cruzar. 1h46 lo hice yo en Camas.<br />Lo malo del globo de 4 horas es que al principio corre mas rápido. Por lo menos es lo que paso el año pasado con los globos. Salieron todos juntitos de detras (muy mal) y los primeros kms tienen que darle fuerte para recuperar y llegar en el tiempo de cada uno, por lo que si vas con ellos al principio hay peligro de quemarse.<br />Mi consejo es que te olvides de cualquier tiempo, que vayas cómodo segun tus sensaciones. De todas formas es muy probable que nos veamos en plena MaratonJavierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-67085227613791709512012-01-13T13:14:01.722+01:002012-01-13T13:14:01.722+01:00Gracias por tus consejos. Creo que ya leí esa entr...Gracias por tus consejos. Creo que ya leí esa entrada pero voy a refrescalo. El domingo estaré en la media de La Puebla del Río y también espero ir en plan suave con unos compañeros, al menos la primera mitad de la carrera.<br /><br />Con respecto a la maratón, mi intención es pegarme al globo de las 4 horas y "disfrutar" de la carrera. Mi MMP en media maratón la tengo este año en Los Palacios con 1h:46m y según unas tablas que manejo, arriesgando podría intentar llegar en 3h:45h pero prefiero ser conservador. <br /><br />Ya habrá oportunidad de conocernos y si es en plena maratón pues mejor todavía.Antonio Gnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-34256808476456547412012-01-13T12:33:52.616+01:002012-01-13T12:33:52.616+01:00Ah! y mucha suerte en tu primer maraton, tomatelo ...Ah! y mucha suerte en tu primer maraton, tomatelo con calma, olvidate de tiempos, lleva un ritmo que puedas aguantar holgadamente, y sobre todo, no dejes de hidratarte en ningun puesto, preferiblemente de bebida isotonica. ¿Has leido la entrada de mi re-debut del año pasado? http://nohaydolo.blogspot.com/2011/02/27-maraton-ciudad-de-sevilla.html<br />A ver si nos vemos el dia 19. El domingo estaré en Itálica, si me encuentro bien, lo mismo la hago muy suave, pero depende de como me encuentre.Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-47471408661531451452012-01-13T12:29:44.551+01:002012-01-13T12:29:44.551+01:00Me alegro que te guste el blog. No te importe para...Me alegro que te guste el blog. No te importe pararme cuando me veas, es una alegria conocer gente nueva, sobre todo entre los que tenemos inquietudes parecidas, y más si tenemos un nivel parecido, que podemos incluso ir juntos en alguna carrera. Espero conocerte pronto.Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-89756102918056824462012-01-13T12:17:35.833+01:002012-01-13T12:17:35.833+01:00No no nos conocemos. Conocí tu blog cuando buscaba...No no nos conocemos. Conocí tu blog cuando buscaba alguna crónica sobre el Trail de Turdetania y desde entonces voy entrando porque me parece un blog bastante ameno y, como ya te comentaba, sigo tus entrenos para preparar la maratón de Sevilla. Venimos a tener casi la misma edad y marcas aunque no tengo la experiencia que tu. El domingo, en la carrera de Écija, tenía la intención de saludarte si te encontraba en el transcurso de la prueba y me pareció verte calentando, creo que me crucé contigo, pero ibas conversando con otros compañeros y no me pareció oportuno. Ya habrá otra oportunidad. <br /><br />Saludos y lo dicho, mucha suerte. Espero que coincidamos el 19 de febrero en el estadio de la Cartuja con nuestros objetivos cumplidos.Antonio Gnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-57721472099162523062012-01-13T11:08:34.198+01:002012-01-13T11:08:34.198+01:00Gracias, me alegra que sigas los entrenos, de eso ...Gracias, me alegra que sigas los entrenos, de eso se trata. El enlace del plan que estaba haciendo está aqui en el blog, asi que no tienes problemas. Ahora continuaré si me va dejando el gemelo, que espero que sí, pero ya de Jack Daniels poco. <br />Por cierto, que no puedo ver tu perfil y no se qué Antonio G eres. ¿Te conozco?Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-37798535523701462092012-01-13T10:12:37.329+01:002012-01-13T10:12:37.329+01:00Enhorabuena. Te has convertido en mi gurú para pre...Enhorabuena. Te has convertido en mi gurú para preparar mi primera maratón. Si te rompes me quedo sin "personal coach". Es broma, pero sí es verdad que estoy siguiendo tus entrenos para esbozar los míos. <br /><br />Ánimo y mucha suerte.Antonio Gnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-62858365399269694152012-01-12T23:06:11.668+01:002012-01-12T23:06:11.668+01:00Gracias Rafa.
Eso es a afinar, ya poco Jack Daniel...Gracias Rafa.<br />Eso es a afinar, ya poco Jack Daniels voy a hacer. Iré aumentando poco a poco los kms, intentando si es posible al ritmo que tenia pensado para el maraton. Y acojonadete perdido que estaré de volverme a romper.Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-75718995790724229642012-01-12T23:04:18.001+01:002012-01-12T23:04:18.001+01:00Muchas gracias Antonio. Si que es verdad lo de los...Muchas gracias Antonio. Si que es verdad lo de los masajes, esto me va a servir para hacer eso mismo, cada uno o dos meses descarga,Me tengo que buscar un fisio de confianza y económico.Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-3634930435791046442012-01-12T22:52:23.998+01:002012-01-12T22:52:23.998+01:00Gran noticia,sin duda alguna,ahora a seguir afinan...Gran noticia,sin duda alguna,ahora a seguir afinando que ya no queda nada.Menos mal...Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-7069796107409400212012-01-12T22:31:33.012+01:002012-01-12T22:31:33.012+01:00Me alegra mucho esta buena noticia, Javier. Parece...Me alegra mucho esta buena noticia, Javier. Parece que no, pero es necesario darse masajes de descarga de vez en cuando. Yo suelo hacerlo al menos cada dos meses, y ahora con el plan cada mes. Ánimo y a terminar de recuperarse....y no sufras mucho.Antonio Moraleshttps://www.blogger.com/profile/03468023081850320851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-24176270192394774502012-01-12T19:48:06.040+01:002012-01-12T19:48:06.040+01:00Manuel, gracias y sí que mi animo ahora no tiene n...Manuel, gracias y sí que mi animo ahora no tiene nada que ver con el que tenia el lunes, aunque debo permanecer con los pies en el suelo, romperse el gemelo a 6 semanas de un maraton es un contratiempo bastante importante, creo.Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-29249577105887852522012-01-12T19:46:44.581+01:002012-01-12T19:46:44.581+01:00Pues sí que parece que los gemelos estan liados de...Pues sí que parece que los gemelos estan liados de verdad, y el trabajo del fisio se nota bastante. Gracias y a ver este fin de semana que tal.Javierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-8838901603968020142012-01-12T19:45:32.874+01:002012-01-12T19:45:32.874+01:00Yo suelo perder rapidísimo lo que me cuesta mucho ...Yo suelo perder rapidísimo lo que me cuesta mucho en ganar. De veras crees que va a perjudicar tanto 2 o 3 dias de media hora de bici estatica para sudar y mover el corazon? Gracias por los animosJavierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-85722566382106977242012-01-12T19:43:54.070+01:002012-01-12T19:43:54.070+01:00Muchas gracias, Gonzalo. Seguimos en la brecha.
Uy...Muchas gracias, Gonzalo. Seguimos en la brecha.<br />Uy! me acabo de dar cuenta que ahora en blogger se puede responder uno a uno, buena mejoraJavierhttps://www.blogger.com/profile/18435922565960518515noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-28356067300446191402012-01-12T19:36:03.485+01:002012-01-12T19:36:03.485+01:00Bien, me alegro un montón de que vuelvas a sonreir...Bien, me alegro un montón de que vuelvas a sonreir y de que estés más tranquilo; un saludo y adelante, ánimo.Manuel Tintoré Maluquerhttps://www.blogger.com/profile/13718268777075887173noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-83221597307826413802012-01-12T19:25:15.072+01:002012-01-12T19:25:15.072+01:00Deslía esos gemelos que tienes muchos entrenamient...Deslía esos gemelos que tienes muchos entrenamientos por delante. Suerte y espero el sábado vuelvas a correr sin problemas. un saludoEspíritu Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/08973272089402884505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-34887200372368926812012-01-12T19:11:17.259+01:002012-01-12T19:11:17.259+01:00Javier lo de la bici no esta mal, pero puedes esta...Javier lo de la bici no esta mal, pero puedes estar una semana parado que no perderás ni un 3% del trabajo realizado, lo digo porque cambiar la dinámica del cuerpo para otro deporte... te puede perjudicar mas, que veneficiar.<br />Me alegro de las buenas noticias.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2713849863615416572.post-75444469625396194642012-01-12T18:51:53.427+01:002012-01-12T18:51:53.427+01:00Me alegra oir esto compañero.Me alegra oir esto compañero.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.com